એસિલીસ ટેન્ડોનોટીસ (એચિલોડિનીયા) ની કસરતો

જો એચિલીસ કંડરામાં બળતરા હોય, તો એચિલીસ કંડરા ઈજાથી ગંભીર રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે અને કાયમી રાહત મુદ્રા દ્વારા નબળી પડી શકે છે. ઉપચાર દરમિયાન, તે ફરીથી કંડરાને મજબૂત કરવા અને ગતિશીલતા જાળવવા માટે જરૂરી છે. આ કસરતો દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે અને વધુમાં, કુદરતી ચયાપચય ઉત્તેજિત થાય છે તેથી ... એસિલીસ ટેન્ડોનોટીસ (એચિલોડિનીયા) ની કસરતો

ટેપ્સ | એસિલીસ ટેન્ડોનોટીસ (એચિલોડિનીયા) ની કસરતો

ટેપ એચિલીસ ટેન્ડનોટીસ માટે ટેપ પાટોનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંપરાગત ટેપ એ એકતરફી એડહેસિવ સ્ટ્રીપ છે જે ઇચ્છિત અસરને આધારે સક્ષમ વ્યક્તિ દ્વારા એચિલીસ કંડરા પર લાગુ કરી શકાય છે. એચિલીસ કંડરાની બળતરાના કિસ્સામાં, ટેપ પાટો કંડરા માટે વધારાની રાહત આપી શકે છે અને ... ટેપ્સ | એસિલીસ ટેન્ડોનોટીસ (એચિલોડિનીયા) ની કસરતો

ફાટેલ એચિલીસ કંડરા | એસિલીસ ટેન્ડોનોટીસ (એચિલોડિનીયા) ની કસરતો

ફાટેલ એચિલીસ કંડરા એચિલીસ કંડરાને માનવ શરીરમાં સૌથી મજબૂત કંડરા ગણવામાં આવે છે, પરંતુ જો બાહ્ય ભાર ખૂબ મોટો થઈ જાય તો તે પણ ફાટી શકે છે. સામાન્ય રીતે, જો કે, આ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે કંડરા ખોટા લોડિંગ, બળતરા અથવા અન્ય નુકસાનના લાંબા સમયથી પૂર્વ-તણાવમાં હોય અને તેથી ઈજા થવાની સંભાવના હોય. આ… ફાટેલ એચિલીસ કંડરા | એસિલીસ ટેન્ડોનોટીસ (એચિલોડિનીયા) ની કસરતો

હીલ પર બળતરા

હીલની બળતરા વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે કાયમી ઓવરલોડિંગ અથવા પગના માળખાના ખોટા લોડિંગના ભાગ રૂપે થાય છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ અચાનક વિકસિત થતા નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે, જેથી, જો યોગ્ય ઉપચાર વહેલી શરૂ કરવામાં આવે, તો તેઓ સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે ... હીલ પર બળતરા

લક્ષણો | હીલ પર બળતરા

લક્ષણો વિવિધ કારણોને લીધે જે હીલની બળતરા તરફ દોરી શકે છે, લક્ષણો પણ કંઈક અંશે અલગ છે, જેથી ચલ ફરિયાદો શક્ય છે. એચિલીસ કંડરાની બળતરા શરૂઆતમાં ખુરશીના દુખાવા સાથે પ્રગટ થાય છે સામાન્ય રીતે એડીના હાડકાથી 2-6 સેમી ઉપર, શરૂઆતમાં લાંબા સમય સુધી આરામ કર્યા પછી ક્ષણો સુધી મર્યાદિત હોય છે, જેમ કે ... લક્ષણો | હીલ પર બળતરા

ઉપચાર | હીલ પર બળતરા

થેરાપી એચિલીસ ટેન્ડનોટીસ અથવા બર્સિટિસનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવા માટે, ધ્યાન સતત રાહત અને અસરગ્રસ્ત પગને સ્થિર રાખવા પર છે. વધુમાં, બળતરાના ચિહ્નોને ઠંડક દ્વારા અને બળતરા વિરોધી પીડા-રાહત દવાઓ (NSAIDs, જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અથવા ડિક્લોફેનાક) નો સામનો કરી શકાય છે. જો આ પૂરતું નથી, તો સારવાર લંબાવી શકાય છે ... ઉપચાર | હીલ પર બળતરા

એચિલીસ ટેન્ડોનોટીસ સામે ઘરેલું ઉપાય

પરિચય એચિલીસ ટેન્ડોનિટીસ એ ઘણી વાર ખૂબ જ સતત રોગ છે, જેના કારણે ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકો ઉપચાર પ્રક્રિયા માટે કંઈક વધારાની કરવાની જરૂર અનુભવે છે. બળતરાના પ્રારંભિક તબક્કામાં એચિલીસ કંડરાને ઠંડુ કરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે પરંપરાગત આઇસ પેક તેમજ વિવિધ રેપનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. રોકવા માટે… એચિલીસ ટેન્ડોનોટીસ સામે ઘરેલું ઉપાય

હીલ પીડા

પરિચય હીલ પીડા એ પીડા છે જે પગના પાછળના ભાગમાં સ્થાનિક છે. આ પ્રકારના દુખાવા માટે ઘણા જુદા જુદા કારણો હોઈ શકે છે. જો તમે તે બધાને એકસાથે લો છો, તો તે પ્રમાણમાં વારંવાર થાય છે. જો તે ઘણીવાર ચિંતાજનક બીમારી અથવા સ્થિતિ ન હોય તો પણ, હીલનો દુખાવો ઝડપથી ખૂબ જ પ્રતિબંધિત અસર કરી શકે છે ... હીલ પીડા

નિદાન | હીલ પીડા

નિદાન એ નિદાન માટે જે એડીના દુખાવાને સમજાવે છે, તબીબી ઇતિહાસ લેવો તે સૌ પ્રથમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે મહત્વનું છે કે કોઈપણ જોખમ પરિબળો અને અન્ય વર્તમાન અથવા ભૂતકાળની બીમારીઓ કે જે હજુ પણ હીલને અસર કરી શકે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. લક્ષણોનું ચોક્કસ વર્ણન (ક્યારે, ક્યાં, કેટલી વાર, કેટલું ગંભીર) જોઈએ ... નિદાન | હીલ પીડા

ઇતિહાસ | હીલ પીડા

ઈતિહાસ એડીના દુખાવાનો કોર્સ મૂળ કારણ પર ઘણો આધાર રાખે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, તેઓ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે અને પછી સંપૂર્ણપણે અને પરિણામો વિના ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અલગ ક્લિનિકલ ચિત્રો માટે જુઓ. પ્રોફીલેક્સિસ હીલના દુખાવાને રોકવા માટે તમે જાતે ઘણું કરી શકો છો. સૌ પ્રથમ, તમારે ફક્ત ખાતરી કરવી જોઈએ ... ઇતિહાસ | હીલ પીડા

રમત પછી | હીલ પીડા

રમતગમત પછી એથ્લેટ્સ માટે, પગ પર વધુ તાણ (દા.ત. દોડતી વખતે, કૂદકા મારતા) એડીના વિવિધ રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી એચિલીસ કંડરાનું કંડરા જોડાણ કેલ્સિફાય કરી શકે છે અને ઉપલા હીલ સ્પુરનું કારણ બની શકે છે. તેવી જ રીતે, એચિલીસ કંડરામાં સોજો આવી શકે છે અને આમ તણાવમાં તીવ્ર પીડા થઈ શકે છે. એક તીવ્ર… રમત પછી | હીલ પીડા

ઉભા થયા પછી | હીલ પીડા

સવારે ઉઠ્યા પછી થતી હીલનો દુખાવો સામાન્ય રીતે અમુક રોગો માટે બોલે છે. સાંધામાં દુખાવો સામાન્ય રીતે રૂમેટોઇડ આર્થરાઇટિસમાં સામાન્ય છે. સંધિવાના સ્વરૂપનો આ રોગ સવારની જડતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. જો કે, સંધિવામાં ઘણી બાજુઓ અને સમપ્રમાણરીતે બંને બાજુઓ પર ઘણી વખત અસર થાય છે, જેથી ... ઉભા થયા પછી | હીલ પીડા