છૂટછાટનાં અન્ય સ્વરૂપો | યોગ ઉમેરવા માટે
છૂટછાટના અન્ય સ્વરૂપો જેકબસન અનુસાર સ્નાયુઓની છૂટછાટ અન્ય છૂટછાટ ઉપચારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે અમેરિકન જેકબસન દ્વારા ઓટોજેનિક તાલીમ તરીકે તે જ સમયે વિકસાવવામાં આવી હતી. જ્યારે ઓટોજેનિક તાલીમ કલ્પના પર વધુ આધારિત છે, જેકોબસનની સ્નાયુ છૂટછાટમાં ચોક્કસ અને કોંક્રિટ સ્નાયુ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. આરામનું બીજું સ્વરૂપ ધ્યાન છે, જેમાં… છૂટછાટનાં અન્ય સ્વરૂપો | યોગ ઉમેરવા માટે