સીઓપીડી સીઓપીડી એ ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગનું અંગ્રેજી સંક્ષેપ છે, એક ગંભીર પ્રગતિશીલ ફેફસાનો રોગ જે વધુને વધુ શ્વાસની તકલીફ અને શારીરિક કામગીરીમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સીઓપીડીનું મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન છે. શ્વાસની તકલીફ ઉપરાંત અન્ય લક્ષણોમાં વજન ઘટાડવું, સ્નાયુઓનો બગાડ અને માનસિક સમસ્યાઓ શામેલ હોઈ શકે છે. રોગ દરમિયાન,… સીઓપીડી | ઇન્હેલેશન પીડા સામે કસરતો
"ઘૂંટણની ગતિશીલતા" ઘૂંટણની સાંધાના વળાંકને બેસવાની સ્થિતિમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે. ઘૂંટણ ઉપાડવામાં આવે છે જ્યારે હીલ જાંઘ તરફ ખેંચાય છે. ઘૂંટણ ઉપાડીને, ઉડાઉ હલનચલન ટાળવામાં આવે છે. બંને સંયુક્ત ભાગીદારો (જાંઘ અને નીચલા પગ) તેમની સંપૂર્ણ હિલચાલમાં ખસેડવામાં આવે છે. તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે… 1 કસરત
લાંબા ગાળાના, એકતરફી મુદ્રાઓ અથવા હલનચલનને પરિણામે સ્નાયુ ટૂંકાવી ઘણીવાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ ઓછી કસરત અને દરરોજ લાંબા સમય સુધી ઓફિસમાં બેસવાથી, પણ નિયમિત ખેંચાણ વગર એકતરફી રમતગમતના તાણથી સ્નાયુ ટૂંકાવી શકાય છે. જાંઘના આગળ અને પાછળના સ્નાયુઓ,… સ્નાયુ ટૂંકાવી સામે કસરતો
પાછળ 1) લાંબી સીટ પર ખેંચવું 2) "હળ શરૂ કરવાની સ્થિતિ: એક પેડ પર બેસવું, બંને પગ આગળ ખેંચાયેલા, looseીલા અને સહેજ વળાંકવાળા ઘૂંટણ સાથે હળવા. ", માથું ખેંચવામાં આવે છે અને રામરામ તરફ જાય છે ... પાછળ | સ્નાયુ ટૂંકાવી સામે કસરતો
સ્નાયુ ટૂંકાવાની સારવાર સ્નાયુ ટૂંકાવી દેવાની સારવાર ફિઝીયોથેરાપીમાં સક્રિય અને નિષ્ક્રિય ખેંચવાની કસરતો દ્વારા કરી શકાય છે. સ્નાયુઓની લંબાઈ માટે ચોક્કસ કસરતો સાથે ઘરના ઉપયોગ માટેનો વ્યાયામ કાર્યક્રમ પણ કાર્યક્રમનો એક ભાગ છે. ઉપચારમાં સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ અને સ્નાયુ લંબાઈ હંમેશા સ્નાયુ નિર્માણ અને મુદ્રા તાલીમનો સમાવેશ કરે છે, કારણ કે ઘણીવાર ટૂંકા સ્નાયુઓ હોય છે ... સ્નાયુ ટૂંકાવી ની સારવાર | સ્નાયુ ટૂંકાવી સામે કસરતો
ક્રુસિએટ લિગામેન્ટના ભંગાણ પછી, તીવ્ર તબક્કાના ઘા રૂઝવામાં અવરોધ ન આવે તે માટે ઘૂંટણની સ્થિરતા એ પ્રથમ મહત્વનું માપ છે. પછી ડ doctorક્ટર સારવારનો આગળનો કોર્સ નક્કી કરે છે. એકવાર ચળવળ છૂટી જાય પછી, દર્દી સાવચેત ગતિશીલતા કસરતોથી શરૂ કરી શકે છે. 1. શરૂઆતમાં કસરત કરો ... ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણ માટે કસરતો
ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ ભંગાણ - સર્જરી કે નહીં? ક્રુસિએટ લિગામેન્ટનું ભંગાણ એ રમતગમતની સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક છે. ઘૂંટણમાં 2 ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન છે, અગ્રવર્તી અને પાછળના ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન. અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન મેડિયલ કોન્ડિલની બાહ્ય સપાટીથી બહારની સપાટી તરફ ખેંચે છે ... ક્રૂસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણ - શસ્ત્રક્રિયા કે નહીં? | ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણ માટે કસરતો
ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો સહન કરે છે; ખાસ કરીને કટિ મેરૂદંડમાં. આનું એક સ્વરૂપ સિયાટિક પીડા છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લગભગ દરેક બીજી સ્ત્રીને અસર કરે છે. સિયાટિક ચેતા માનવ શરીરમાં સૌથી લાંબી પેરિફેરલ ચેતા છે અને ચોથા કટિ અને બીજા ક્રુસિએટ વર્ટેબ્રે વચ્ચે ઉદ્ભવે છે અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
ફિઝીયોથેરાપી ફરિયાદોને કારણે ઘણા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ રાહતની મુદ્રા લે છે. ગૃધ્રસીના દુખાવાના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત લોકો પીડાદાયક પગને વાળે છે અને તેને સહેજ બહારની તરફ નમે છે. શરીરના ઉપલા ભાગ ત્રાંસાથી વિરુદ્ધ બાજુ તરફ જાય છે. જોકે આ વર્તણૂક ટૂંકા ગાળામાં સમસ્યા ઘટાડે છે, અન્ય સ્નાયુઓ પછી તંગ થઈ જાય છે અને… ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
