લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ એ સહનશક્તિ ક્ષમતા નક્કી કરવા માટેની સૌથી મહત્વની માપન પદ્ધતિ છે અને તેનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ તાલીમ આયોજન માટે થાય છે. પ્રમાણમાં effortંચા પ્રયત્નોને કારણે લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટનો ઉપયોગ માત્ર પ્રદર્શન લક્ષી રમતોમાં થાય છે. પરીક્ષણનો ઉપયોગ એરોબિકના મૂલ્યો નક્કી કરીને વ્યક્તિગત તાલીમ યોજનાઓ માટે કરવામાં આવે છે અને ... લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ
લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટની પ્રક્રિયા એથ્લેટની શિસ્તના આધારે લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ રોવર એર્ગોમીટર, સાયકલ એર્ગોમીટર અથવા ટ્રેડમિલ પર કરવામાં આવે છે. માપવાની પદ્ધતિના આધારે, વિવિધ લોડ સ્તરો વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. પરીક્ષા દરમિયાન, લેક્ટેટ નક્કી કરવા માટે પગલું દ્વારા પગલું વધારો કરવામાં આવે છે ... લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટની કાર્યવાહી | લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ
લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટનો ખર્ચ લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ ઉપરાંત, ઘણા રમતગમત કેન્દ્રો ચોક્કસ રક્ત મૂલ્યોના પરીક્ષણો પણ કરે છે અને પરિણામોના આધારે વિગતવાર સલાહ આપે છે. કેન્દ્રના આધારે, ભાવ 75 થી 150 vary વચ્ચે બદલાય છે. ખર્ચ સામાન્ય રીતે આરોગ્ય વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવતો નથી. તમામ લેખો આમાં… લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટના ખર્ચ | લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી સહનશક્તિ પરીક્ષણ, સહનશક્તિ રન, 12 મિનિટનો દોડ કૂપર ટેસ્ટ 12 મિનિટનો દોડ છે. અમેરિકન સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશિયન કેનેથ એચ. કૂપરના નામ પરથી આ ટેસ્ટનો ઉપયોગ શાળાઓમાં, સેનામાં, રેફરીઓની પસંદગીમાં અને વિવિધ રમત રમતોમાં સહનશક્તિના પ્રદર્શનને ચકાસવા માટે થાય છે. પરીક્ષણ સરળ છે ... કૂપરની કસોટી
તાલીમ તમે કૂપર ટેસ્ટ માટે તાલીમ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે પરીક્ષણની વર્તમાન સ્થિતિ નક્કી કરવી જોઈએ, એટલે કે પરીક્ષણ કરનાર વ્યક્તિ કેટલો ફિટ છે. આ હેતુ માટે, કૂપર ટેસ્ટ અગાઉની તાલીમ વિના હાથ ધરવામાં આવે છે અને પ્રદર્શન ક્ષમતા નક્કી કરવામાં આવે છે. પરિણામના આધારે, હવે તાલીમ યોજના તૈયાર કરી શકાય છે ... તાલીમ | કૂપરની કસોટી
મૂલ્યાંકન કૂપર ટેસ્ટ છોકરાઓ 12 વર્ષ ખૂબ સારા: 2650 સારા: 2250 સંતોષકારક: 1850 અપૂરતા: 1550 અપૂર્ણ: 1250 ખૂબ સારા: 2650 સારા: 2250 સંતોષકારક: 1850 પર્યાપ્ત: 1550 ખામીયુક્ત: 1250 13 વર્ષ ખૂબ સારા: 2700 સારા: 2300 સંતોષકારક: 1900 અપૂરતા: 1600 સારા : 1300 સારું: 2700 સંતોષકારક: 2300 પૂરતું: 1900 ખામીયુક્ત: 1600 1300 વર્ષ ખૂબ સારું: 14 સારું: 2750 સંતોષકારક: 2350 પૂરતું: 1950 અપૂરતું: 1650 ખૂબ સારું:… મૂલ્યાંકન કૂપર ટેસ્ટ | કૂપરની કસોટી
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી સહનશક્તિ પરીક્ષણ, સ્ટેપ ટેસ્ટ, ધ કોકોની ટેસ્ટ ઇટાલિયન બાયોકેમિસ્ટ ફ્રાન્સેસ્કો કોકોની દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. કોન્કોની ટેસ્ટ, અન્ય તમામ સહનશક્તિ પરીક્ષણોની જેમ, સહનશક્તિના પ્રભાવ અને તાલીમ વિશે તારણો કા toવા માટે સહનશક્તિના તણાવમાં એનારોબિક થ્રેશોલ્ડ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ ટેસ્ટમાં રમતવીરે વધારો કરવો પડે છે… કોન્કોની ટેસ્ટ
સાયકલ સવારો માટે કોકોની ટેસ્ટ સાયકલ સવારો માટે કોકોની ટેસ્ટ સાયકલ એર્ગોમીટર પર કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક તીવ્રતા વ્યક્તિગત પ્રદર્શન પર આધાર રાખે છે અને 50 વોટ, 75 વોટ અથવા 100 વોટ હોઈ શકે છે. પ્રથમ તીવ્રતા સ્તર બે મિનિટ ચાલે છે. અન્ય તમામ સ્તરો માટે, સમાન કાર્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવામાં આવે છે ... સાયકલ સવારો માટે કોન્કોની પરીક્ષણ | કોન્કોની ટેસ્ટ
શ્વસન વળતર બિંદુ એરોબિક થ્રેશોલ્ડની પ્રાપ્તિનો અંદાજ પણ લગાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, શ્વસન વળતર બિંદુના આધારે. આ બિંદુથી, શારીરિક તાણમાં સતત વધારો થતો હોવાથી અગાઉ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ CO2 શ્વાસ બહાર કાે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે એનારોબિક ઉર્જા ઉત્પાદન વધવા તરફ દોરી જાય છે ... શ્વસન વળતર બિંદુ | સ્પિરોર્ગોમેટ્રી
સંકેતો (ઉચ્ચ પ્રદર્શન) રમતવીરો સાથે કામ કરવા ઉપરાંત, જે પોતે એક સંકેત છે, રોજિંદા ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં સ્પિરોએર્ગોમેટ્રી કરવા માટે ઉપયોગી સંકેતો પણ છે. તાણનો સામનો કરવાની વર્તમાન ક્ષમતા નક્કી કરવા માટે હૃદય અને ફેફસાના ઓપરેશન્સ અને, જો જરૂરી હોય તો, ... સંકેતો | સ્પિરોર્ગોમેટ્રી
સમાનાર્થી: એર્ગોસ્પીરોમેટ્રી, અંગ્રેજી: કાર્ડિયોપલ્મોનરી એક્સરસાઇઝ ટેસ્ટિંગ (CPX) વ્યાખ્યા Spiroergometry એક તબીબી પ્રક્રિયા છે જે સ્પિરોમેટ્રી અને એર્ગોમેટ્રીનું સંયોજન છે. અર્ગો એટલે કામ જેટલું. એર્ગોમેટ્રી એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે વિષય ભૌતિક કાર્ય કરે છે જ્યારે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પરિમાણો રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. સ્પીરો એટલે શ્વાસ લેવા જેટલો. આનો અર્થ એ છે કે સ્પિરોમેટ્રી ... સ્પિરોર્ગોમેટ્રી
પરીક્ષાની પ્રક્રિયા પરીક્ષા દરમિયાન, પરીક્ષણ કરનાર વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સાયકલ એર્ગોમીટર પર અથવા ટ્રેડમિલ પર શારીરિક કાર્ય કરે છે. જો કે, અન્ય ઉપકરણો પણ છે, જેમ કે રોઇંગ અથવા કેનો એર્ગોમીટર, ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો સાથે સ્પિરોએર્ગોમેટ્રી માટે. જે પ્રદર્શન હાંસલ કરવાનું છે તે સામાન્ય રીતે સતત વધારવામાં આવે છે, આ વ્યક્તિગત રીતે છે ... પરીક્ષાની કાર્યવાહી | સ્પિરોર્ગોમેટ્રી
