ગાઇટ

પેલ્વિક ત્રાસ હંમેશા તરત જ સ્પષ્ટ થતો નથી અને લક્ષણો ઘણીવાર અન્ય સ્થળોએ જોવા મળે છે. આમાં પીઠનો દુખાવો શામેલ છે. તે તરત જ દેખીતું નથી કે પીઠના દુખાવા પાછળ પેલ્વિક અસ્પષ્ટતા છુપાયેલ હોઈ શકે છે. લિંગ અને વયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈપણને અસર થઈ શકે છે. સહેજ પણ વિચલન ગંભીર સમસ્યાનું કારણ બની શકે નહીં. આધાર રાખીને … નિતંબની યોગ્યતા

કસરતો જો પેલ્વિક ઓબ્લિકિટીનું કારણ સ્નાયુબદ્ધ મૂળનું હોય, તો કસરતને મજબૂત બનાવવાથી મદદ મળી શકે છે. આ રીતે, બંને પક્ષો ફરીથી સંતુલિત થાય છે. 15-20 શ્રેણી સાથે 3-5 વખત કસરત કરો. પ્રથમ, અમે પીઠ અને પેટ માટે શાસ્ત્રીય કસરતો પર આવીએ છીએ. 1 લી કસરત તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા પગને વાળો. આ છે… કસરતો | નિતંબની યોગ્યતા

હું મારી જાતને આ કેવી રીતે ઓળખી શકું? પેલ્વિક ત્રાંસા ઘણીવાર આકસ્મિક શોધ છે અને તેથી હંમેશા સ્પષ્ટ નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ ફક્ત ડૉક્ટરની મુલાકાત દરમિયાન જ જોવા મળે છે. એવા દર્દીઓ પણ છે કે જેઓ ઉભા હોય અથવા ચાલતા હોય ત્યારે ચોક્કસ અસંતુલન અનુભવે છે. આને સરળતાથી અને ઝડપથી તપાસવા માટે, તમે સલાહ લઈ શકો છો… હું આ જાતે કેવી રીતે ઓળખી શકું? | નિતંબની યોગ્યતા

સારાંશ પેલ્વિક અસ્પષ્ટતા હંમેશા શોધી શકાતી નથી અને તે હંમેશા અસ્વસ્થતા પેદા કરતી નથી. તેની હદ પર આધાર રાખીને, પીડા અને રાહત મુદ્રાઓ (હીંડછા પેટર્ન) ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જોકે, પેલ્વિક અસ્પષ્ટતા અસ્પષ્ટ રહે છે. કારણ પર આધાર રાખીને, તમે કસરતો સાથે પ્રતિકાર કરી શકો છો અને પેલ્વિક ઓબ્લિકિટીની સારી રીતે સારવાર કરી શકો છો. તમામ લેખો… સારાંશ | નિતંબની યોગ્યતા