તાલીમમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ ઉદ્દેશ છે. સવારી બ્રીચના કિસ્સામાં, અલબત્ત, વજન ઘટાડવું એ પ્રાથમિક ધ્યેય છે, જેથી બગડતા ટાળી શકાય. તાલીમની શરૂઆતમાં લાંબી કાર્ડિયો તાલીમ (30-40 મિનિટ) અનુગામી તાકાત તાલીમ સાથે સંયોજનમાં ખાસ કરીને અસરકારક છે. વધુ સ્નાયુ… સેડલેબેગ્સ સામેની કસરતો
રાઇડિંગ બ્રીચ શું બનાવે છે રાઇડિંગ બ્રીચને નિતંબ અને બાહ્ય જાંઘની આસપાસના વિસ્તારમાં વધેલા ચરબીના સંગ્રહ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. ચોક્કસ હોર્મોન્સ અને પુરુષો કરતાં અલગ કનેક્ટિવ પેશી માળખાને કારણે, રાઇડિંગ બ્રીચ એ સ્ત્રીઓની લાક્ષણિક, અનિચ્છનીય સમસ્યા છે. હોર્મોન્સ ઉપરાંત, સવારી બ્રીચનો વિકાસ કરી શકે છે ... રાઇડિંગ બ્રીચેસ શું બનાવે છે | સેડલેબેગ્સ સામેની કસરતો
સારાંશ રાઇડિંગ બ્રીચ ચરબી વિતરણ ડિસઓર્ડરને કારણે થાય છે અને સામાન્ય રીતે વારસાગત હોય છે. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ (ગ્લ્યુટિયસ, અપહરણકર્તા, ઇશિયોગ્રુપ) માટે લક્ષિત તાકાત તાલીમ સાથે, પેશીઓની રચનાને મજબૂત કરી શકાય છે અને જાંઘનો પરિઘ ઘટાડી શકાય છે. આહારમાં ફેરફાર, લસિકા ડ્રેનેજ અને રમત સાથે, સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે ... સારાંશ | સેડલેબેગ્સ સામેની કસરતો
વ્યાખ્યા અને પરિચય શરીરને મુખ્યત્વે આપણા બાહ્ય દેખાવ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આમાં મુખ્યત્વે હાથ અને પગ, આપણું માથું અને થડ જેવા હાથપગના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, સીધી દેખાતી નથી, આપણી અંગ વ્યવસ્થા છે. બીજો વિસ્તાર જે શરીર પૂર્ણ કરે છે તે સૂક્ષ્મ વિસ્તાર છે, જેમાં મુખ્યત્વે કોષોનો સમાવેશ થાય છે ... ફિઝિક
શરીર અને મુદ્રા - જોડાણ શું છે? મુદ્રા હાડકાં, અસ્થિબંધન અને ખાસ કરીને સ્નાયુઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને માનવ શરીરની સ્થિતિ પર તેમની અસરો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત મુદ્રાને ઘણીવાર સીધા ખભા અને સહેજ raisedંચી રામરામ સાથે સીધી સ્થિતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. માટે વિવિધ મુદ્રાઓ મેળવી શકાય છે ... શારીરિક અને મુદ્રા - જોડાણ શું છે? | શારીરિક
કયા સાથી લક્ષણો વ્યક્તિને લિપેડેમા વિશે વિચારે છે? લિપેડેમા જાડા પગ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. કોઈ દેખીતા કારણ વગર (ખોરાકમાં ફેરફાર, ઓછી કસરત) પગ અચાનક જાડા થઈ જાય છે અને ચરબીનો સંગ્રહ કરે છે. વધુમાં, તેઓ પીડા અને દબાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે, અને પછીના તબક્કામાં સ્પર્શ કર્યા વિના પણ વિસ્તારોમાં નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલાક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ વર્ણવે છે ... કયા લક્ષણો સાથે કોઈને લિપેડેમાનો વિચાર કરે છે? | લિપિડેમા - હું તેને કેવી રીતે ઓળખી શકું?
લિપેડેમા સાથે સોજો, ભારે પગ સોજો અને ભારે પગ લિપેડેમાની હાજરીમાં ધીમે ધીમે દેખાય છે. શરૂઆતમાં, વધુ અને વધુ ફેટી પેશીઓ પગ પર એકઠા થાય છે. આ ખાસ કરીને જાંઘ વિસ્તારમાં થાય છે, પરંતુ નીચલા પગ પણ ઝડપથી પ્રભાવિત થાય છે. આ ચરબી વિતરણ ડિસઓર્ડર કેવી રીતે થાય છે તે હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી. … લિપેડેમા સાથે સોજો, ભારે પગ | લિપિડેમા - હું તેને કેવી રીતે ઓળખી શકું?
આંતરિક જાંઘ પર પેશીઓની ઇજાઓ (ઘા ખરજવું) જો કોઈ વ્યક્તિ લિપેડેમાથી પીડાય છે, તો પેશીઓનો જથ્થો અને વોલ્યુમ વધે છે. આ આંતરિક જાંઘ પર ટીશ્યુ બલ્જની રચના તરફ દોરી શકે છે, જે ચાલતી વખતે એકબીજા સામે ઘસી શકે છે. આ ચાફિંગ ઘણીવાર અંદરની બાજુએ ઘાની રચના તરફ દોરી જાય છે ... આંતરિક જાંઘ પર ટીશ્યુની ઇજાઓ (ઘા ખરજવું) | લિપિડેમા - હું તેને કેવી રીતે ઓળખી શકું?
લિપેડેમાના કિસ્સામાં પોષણ - શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? પાણીમાં થતી રમતો ખાસ કરીને લિપેડેમા ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે કારણ કે પેશીઓ પર પાણીનું દબાણ કુદરતી લસિકા ડ્રેનેજની જેમ કામ કરે છે. સ્વિમિંગ, એક્વા-જોગિંગ, એક્વા-એરોબિક્સ અને એક્વા-સાઇકલિંગ જેવી રમતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે ગરમ હોય, જ્યારે… લિપેડેમાના કિસ્સામાં પોષણ - શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? | લિપિડેમા - હું તેને કેવી રીતે ઓળખી શકું?
પરિચય લિપોએડીમા ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ હોય છે. તેઓ ચરબી વિતરણ ડિસઓર્ડર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે ખાસ કરીને પગ પર નોંધપાત્ર છે. આહાર અથવા પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં ફેરફાર કર્યા વિના, પગ પર મોટી માત્રામાં ચરબી એકઠી થાય છે. આ રોગ લગભગ સંપૂર્ણપણે મહિલાઓને અસર કરે છે અને સામાન્ય રીતે મેનોપોઝ દરમિયાન થાય છે, વધુ ભાગ્યે જ ... લિપિડેમા - હું તેને કેવી રીતે ઓળખી શકું?
ત્યાં કયા પ્રકારનાં લિપેડેમા છે? લિપેડેમાના વિવિધ પ્રકારો છે, જે પેથોલોજીકલ રીતે વધેલા ફેટી પેશીઓની વિવિધ વિતરણ પદ્ધતિઓનું વર્ણન કરે છે. પગ પર કહેવાતા "બ્રીચ" સાથે જાંઘનો પ્રકાર હોય છે. નીચલા પગના કિસ્સામાં,… ત્યાં કયા પ્રકારનાં લિપિડેમા છે? | લિપિડેમા - હું તેને કેવી રીતે ઓળખી શકું?
કયા નિદાન પગલાં ઉપલબ્ધ છે? સામાન્ય રીતે, લિપેડેમાના નિદાન માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના પગનું નિરીક્ષણ (જોવું) પૂરતું છે. અહીં જાડા પગ જોઈ શકાય છે, જે ઘણી વખત નારંગીની છાલવાળી ચામડી ધરાવે છે જેમાં ઘણા ડેન્ટ્સ હોય છે. ઉઝરડાની વધેલી વૃત્તિ સામાન્ય રીતે એક નજરમાં શોધી શકાય છે. તે છે … કયા ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં ઉપલબ્ધ છે? | લિપિડેમા - હું તેને કેવી રીતે ઓળખી શકું?
