પેટેલર પીડા, જેને ચondન્ડ્રોપેથિયા પેટેલી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઘણી વખત ઓવરલોડિંગ, ખોટી લોડિંગ અથવા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનની નબળી સ્થિતિને કારણે થાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જાંઘનો આગળનો ભાગ (ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુ) તેના સમકક્ષ, જાંઘનો પાછળનો ભાગ (ઇસ્કીઓક્યુરલ સ્નાયુઓ) સાથે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનમાં હોય છે. આના પરિણામે વધારો થયો છે ... પેટેલર પીડા - ફિઝીયોથેરાપીથી કસરતો
આગળની ઉપચારાત્મક પદ્ધતિઓ પેટેલર પીડા ધરાવતા દર્દીઓ માટે શુદ્ધ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર ઉપરાંત, બરફની સારવાર, ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવી વધારાની તકનીકો, ખાસ કરીને આસપાસની રચનાઓ (અસ્થિબંધન, રજ્જૂ) પર, બળતરા અને પીડાને દૂર કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. લાગુ ટેપ પણ સ્થિરતાને ટેકો આપી શકે છે. તીવ્ર તબક્કામાં, બળતરા વિરોધી પેઇનકિલર્સ સૂચવવામાં આવે છે. … આગળ રોગનિવારક પદ્ધતિઓ | પેટેલર પીડા - ફિઝીયોથેરાપીથી કસરતો
સારાંશ પેટેલર પીડાનું ચોક્કસ કારણ અસ્તિત્વમાં નથી, પરંતુ એવું માનવામાં આવે છે કે ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો અથવા ઘૂંટણિયે ઘણું કામ કરવું પડે તેવા લોકોમાં વધારે પડતી મહેનત અથવા ખોટી લોડિંગ છે. આ કોમલાસ્થિના ઘર્ષણમાં વધારો કરે છે, જે પાછળથી ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે. અગવડતા ઘટાડવા માટે,… સારાંશ | પેટેલર પીડા - ફિઝીયોથેરાપીથી કસરતો
શ્રેષ્ઠ રનિંગ શૂઝ મોંઘા હોવા જરૂરી નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં જે મહત્વનું છે તે છે સક્ષમ સલાહ, પુષ્કળ સમય અને વ્યક્તિગત દોડવાની શૈલી માટે વિચારણા. અનુભવી દોડવીર હોય કે શિખાઉ માણસ, આ વ્યક્તિગત ખરીદીની ટિપ્સ સાથે, દરેક દોડતા પ્રકારને દોડવા માટે યોગ્ય રનિંગ શૂઝ મળશે. હલકો કે સારો… મેચિંગ ચાલી રહેલ શૂઝ
તમે તેમને બધે જ જુઓ છો: જોગર્સ જેઓ ઉદ્યાનો, જંગલો, ઘાસના મેદાનો અને શહેરના કેન્દ્રોમાંથી દોડે છે જાણે કે તેમાં કંઈ જ ન હોય. તમે અત્યાર સુધી માત્ર ઈર્ષ્યાપૂર્વક તેમને જોયા છે? કોઈ વાંધો નથી, કારણ કે અમારા શિખાઉ માણસની યોજના સાથે તમે માત્ર બે અઠવાડિયામાં તેમાંથી એક બની જશો. અમે સાધનસામગ્રી, દોડવાની શૈલી વિશે પણ મૂળભૂત બાબતો સમજાવીએ છીએ ... શરૂઆત માટે દોડવું: 2 અઠવાડિયામાં આદર્શ પ્રારંભ કેવી રીતે મેળવવો
હીલની બર્સિટિસ શું છે? બર્સા પ્રવાહીથી ભરેલું માળખું છે. તે એવા સ્થળોએ સ્થિત છે જ્યાં અસ્થિ અને કંડરા સીધા એકબીજાથી ઉપર છે. વચ્ચેના બર્સાનો હેતુ કંડરા અને હાડકા વચ્ચે ઘર્ષણ ઘટાડવાનો છે. આ ઉપરાંત, હાડકા પર કંડરાની વિશાળ સંપર્ક સપાટી વિતરિત કરે છે ... હીલના બર્સિટિસ
આ લક્ષણો હીલમાં બર્સાની બળતરા સૂચવે છે મુખ્યત્વે હીલમાં બર્સાની બળતરા એ હીલમાં દુખાવો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ સામાન્ય રીતે કસરત દરમિયાન થાય છે, ખાસ કરીને રમત દરમિયાન. પરંતુ વ .કિંગ વખતે સોજોવાળા બર્સા પણ ધ્યાનપાત્ર બની શકે છે. કોઈપણ જેણે હીલ પર આઘાત સહન કર્યો હોય અને ... આ લક્ષણો એડી પર બુર્સાની બળતરા સૂચવે છે | હીલના બર્સિટિસ
થેરાપી હીલના બર્સિટિસના ઉપચારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ અસરગ્રસ્ત પગનું રક્ષણ છે. ફક્ત આ રીતે બર્સા ફરીથી આરામ કરી શકે છે. પીડા અને સોજો જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, પગને એલિવેટેડ કરી શકાય છે. અસરગ્રસ્ત હીલને ઠંડુ કરવું પણ સામાન્ય રીતે મદદરૂપ છે. ચાલતી વખતે,… ઉપચાર | હીલના બર્સિટિસ
હીલના બર્સિટિસનો સમયગાળો હીલ પર બર્સાની બળતરા ઘણીવાર એક હેરાન અને લાંબા સમય સુધી ચાલતો રોગ છે. તે મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. લક્ષણોની લાંબી અવસ્થા ટાળવા માટે, જોકે, અસરગ્રસ્ત પગને સતત સુરક્ષિત રાખવો જોઈએ. વધુ ઓવરલોડિંગ લાંબી બળતરા તરફ દોરી શકે છે ... હીલના બર્સિટિસનો સમયગાળો | હીલના બર્સિટિસ
પરિચય બાહ્ય જાંઘમાં દુખાવો ઘણીવાર સ્નાયુબદ્ધ તાણને કારણે થાય છે અને તે અસામાન્ય નથી. ફૂટબોલ, હેન્ડબોલ અથવા સહનશક્તિ દોડવા જેવી રમતો ચલાવવાથી સમસ્યાઓ ભી થઈ શકે છે. મોટેભાગે, રમતવીરો જે તેમની તાલીમ ખૂબ ઝડપથી વધારે છે, રમત પહેલા તેમના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને ગરમ કરતા નથી અથવા પછી પૂરતા પ્રમાણમાં ખેંચતા નથી ... બાહ્ય જાંઘમાં દુખાવો
સાથેના લક્ષણો ત્વચાની નિષ્ક્રિયતા ચેતા બળતરા અથવા નુકસાન સૂચવે છે. બાહ્ય જાંઘ કહેવાતા નર્વસ ક્યુટેનિયસ ફેમોરીસ લેટરલિસ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. જો આ ચેતા તેના માર્ગમાં સંકુચિત હોય, તો પીડા ઉપરાંત નિષ્ક્રિયતા આવે છે. આ ચેતા બળતરાને મેરાલ્જીયા પેરાસ્થેટીકા અથવા બોલચાલમાં જીન્સ જખમ પણ કહેવામાં આવે છે. સાથેના લક્ષણો | બાહ્ય જાંઘમાં દુખાવો
શું આ થ્રોમ્બોસિસ પણ હોઈ શકે? થ્રોમ્બોસિસ એ વેસ્ક્યુલર અવરોધ છે જે પગની deepંડા નસમાં લોહીના ગંઠાવાને કારણે થાય છે. આ જહાજ અવરોધિત હોય ત્યાં પીડાનું કારણ બને છે. જો બાહ્ય જાંઘની નજીક કોઈ વાસણ અસરગ્રસ્ત હોય, તો પીડા પણ ત્યાં અનુભવી શકાય છે. આ ઉપરાંત, પગમાં સોજો આવી શકે છે,… શું આ પણ થ્રોમ્બોસિસ હોઈ શકે છે? | બાહ્ય જાંઘમાં દુખાવો
