જિમ્નેસ્ટિક્સ | ડેસ્ક પર મુદ્રામાં સુધારણા - કસરત
જિમ્નેસ્ટિક્સ શોલ્ડર સર્કલ ટ્રી ફોરવર્ડ વળાંક વાછરડાની કસરત લેખમાં આગળ મળી શકે છે ફિઝીયોથેરાપી એક્ઝેક્યુશનથી મોબિલાઇઝેશન એક્સરસાઇઝ: બંને હાથ ખભા પર રાખો અને બંને ખભા પર 30 સેકન્ડ આગળ અને પાછળ એક્ઝેક્યુશન: એક પગ standભો રહે, બીજો પગ પગ પર રહે. નીચલા પગ અથવા ofભા ઘૂંટણ ... જિમ્નેસ્ટિક્સ | ડેસ્ક પર મુદ્રામાં સુધારણા - કસરત