તે જન્મ સાથે મદદ કરે છે? | સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જળ જિમ્નેસ્ટિક્સ

શું તે જન્મ સાથે મદદ કરે છે?

પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ ખાસ કરીને લાક્ષણિકતાને રોકવા અથવા રાહત આપવામાં મદદ કરે છેગર્ભાવસ્થા ફરિયાદો”. સગર્ભા સ્ત્રીઓ વારંવાર પીઠ અથવા પીડાય છે ગરદન પીડા, જે પાણીમાં ચોક્કસ કસરતો દ્વારા સુધારી શકાય છે. જેનો લાભ મહિલાઓને પણ મળી શકે છે છૂટછાટ કસરત.

આ તણાવ ઘટાડવા અથવા તણાવ ઘટાડવા માટે પ્રોત્સાહન આપે છે. જન્મ દરમિયાન જ, આ શ્વાસ વ્યાયામ માં રિહર્સલ કર્યું પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં એવું દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એક્વા-જીમના કોર્સમાં સહભાગિતા સામાન્ય રીતે ઓછા ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલી હતી. પેઇનકિલર્સ જન્મ દરમિયાન. આ જન્મ આપતી માતાની તુલનાત્મક રીતે "વધુ હળવા" મુદ્રાને આભારી છે.

કઈ સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વોટર જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ન જવું જોઈએ?

If ગર્ભાવસ્થા જટિલ છે, તેમાં ભાગીદારી પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ ખચકાટ વિના શક્ય છે. જો મહિલાઓ માં પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા રક્તસ્રાવ અથવા "સમાન લહેરાતા" સાથે વ્યવહાર કરવો પડ્યો છે ખેંચાણ, કોર્સ લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. વધુમાં, જન્મતારીખ પહેલાના છેલ્લા 4 અઠવાડિયામાં મહિલાઓને સહભાગિતા સામે સલાહ આપવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આ સમય દરમિયાન ગરદન પહેલેથી જ ખોલી શકે છે અને પાણી અથવા જંતુઓ તેમાં સમાયેલ પ્રવેશ કરી શકે છે.

ખર્ચ

અભ્યાસક્રમોમાં સામાન્ય રીતે 10 તારીખોનો સમાવેશ થાય છે, જે અઠવાડિયામાં એકવાર થાય છે. રહેઠાણના સ્થળના આધારે, ખર્ચ લગભગ 80-100 યુરો છે. તમારી સલાહ લેવી યોગ્ય છે આરોગ્ય ખર્ચના કવરેજ અંગે અગાઉથી વીમા કંપની આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ તેમાં ભાગીદારીના ખર્ચ/આંશિક ખર્ચને આવરી લે છે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રિનેટલ કેર ના ભાગ રૂપે.

તેમ છતાં આરોગ્ય વીમો જન્મ તૈયારી માટેના ખર્ચને આવરી લે છે, વોટર જિમ્નેસ્ટિક્સ તેના બદલે "વધારાના પગલાં" શ્રેણી હેઠળ આવે છે. કેટલીક આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ આવા વધારાના કાર્યક્રમો માટે ખર્ચ અથવા ખર્ચનો ભાગ આવરી લે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ કે જેઓ એક્વા-જિમ્નેસ્ટિક્સ કોર્સમાં હાજરી આપવા માંગે છે તેમને તેમની વીમા કંપનીને અગાઉથી પૂછવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અન્યથા ખર્ચ સગર્ભા મહિલાએ પોતે ચૂકવવો પડશે. રહેઠાણના સ્થળ અને પાણીના જિમ્નેસ્ટિક્સના લગભગ 10 કલાકના કોર્સના આધારે, ખર્ચ લગભગ 80-100 યુરો જેટલો છે.