સ્વસ્થ શરીરનું વજન વધુ પડતું વજન ટાળો અથવા જો તમારું વજન વધારે હોય તો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. આ એટલા માટે છે કારણ કે વધારે વજન બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. તમે ગુમાવો છો તે દરેક વધારાનું કિલો તે મૂલ્યવાન છે: તે તમારા હૃદયમાંથી તાણ દૂર કરે છે અને તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. જેમણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે દવા લેવી પડે છે તેમને ફાયદો થાય છે... હાઈ બ્લડ પ્રેશર - નિવારણ
રોગનો મુખ્ય ફેલાવો નિવારણ શિસ્ટોસોમિઆસિસ (બિલ્હાર્ઝિયા) આફ્રિકા, દક્ષિણ અમેરિકા, કેરેબિયન, એશિયા અને મધ્ય પૂર્વના ઉષ્ણકટિબંધીય-ઉષ્ણકટિબંધીય વિસ્તારો, બાઉટોન્યુઝ તાવ (ભૂમધ્ય ટિક-જન્મેલા સ્પોટેડ ફીવર) ના સ્નાન, ડાઇવ, વોટર-સ્કી અથવા પીતા નથી. . ભૂમધ્ય, પૂર્વ અને પૂર્વ આફ્રિકા, ભારત ટિક સંરક્ષણ બ્રુસેલોસિસ (માલ્ટા તાવ અને બેંગ રોગ) માલ્ટા તાવ: ભૂમધ્ય વિસ્તાર, આફ્રિકા, લેટિન… પ્રવાસ-સંબંધિત બીમારીઓ - વિહંગાવલોકન
સંક્ષિપ્ત વિહંગાવલોકન લક્ષણો: ઊંડો થાક, "સ્વિચ ઓફ" થવાની કોઈ શક્યતા નથી, મનોવૈજ્ઞાનિક ફરિયાદો, માન્યતાના અભાવની લાગણી, "પુસ્તક દ્વારા ફરજ", એકલતા, ઉદ્ધતાઈ, કાર્યક્ષમતા ગુમાવવી, જો જરૂરી હોય તો હતાશા. સારવાર: વિવિધ પદ્ધતિઓ, મનોરોગ ચિકિત્સા, બિહેવિયરલ થેરાપી, બોડી થેરાપી, રિલેક્સેશન ટેક્નિક્સ શીખવી, જો જરૂરી હોય તો ડિપ્રેશન સામે દવા બર્નઆઉટ: લક્ષણો, સારવાર, નિવારણ
શરીરને રોગમુક્ત રાખવા માટે 5 થી 10 મિનિટનો દૈનિક વર્કઆઉટ ઘણીવાર પૂરતો હોય છે. સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં આવે છે, સાંધાને ખસેડવામાં આવે છે અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. તમામ કસરતોનો ઉપયોગ ફિઝીયોથેરાપીમાં પણ કરવામાં આવે છે અને અનુકરણ માટે યોગ્ય છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇન એક પર મજબૂત હોવું જોઈએ ... ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા કસરતો
"સ્ક્વોટ" ઘૂંટણ સીધા પગની ઉપર હોય છે, પેટેલા સીધા આગળ નિર્દેશ કરે છે. જ્યારે standingભા હોય ત્યારે, વજન બંને પગ પર સરખે ભાગે વહેંચવામાં આવે છે, જ્યારે વળાંક, રાહ પર વધુ. વળાંક દરમિયાન, ઘૂંટણ અંગૂઠા ઉપર જતા નથી, નીચલા પગ નિશ્ચિતપણે .ભા રહે છે. નિતંબને પાછળની તરફ નીચે કરવામાં આવે છે, જાણે એક… 6 વ્યાયામ
મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ એક ન્યુરોલોજીકલ રોગ છે, જેનો અર્થ છે કે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની લાંબી બળતરા. તેને "ઘણા ચહેરા" નો રોગ પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે રોગના લક્ષણો અને કોર્સ વધુ અલગ હોઈ શકે નહીં. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસમાં, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ચેતા તંતુઓના મેડ્યુલરી આવરણમાં બળતરા થાય છે,… મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) કસરતો
ફિઝીયોથેરાપી મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી દર્દીના લક્ષણો પર આધાર રાખે છે. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં પણ એટલું જ મહત્વનું છે ટોક થેરાપી, જે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને મનોચિકિત્સક જેટલી અસર કરે છે. દર્દીએ તેના લક્ષણો અને અસ્વસ્થતા વિશે વાત કરવા અને તેની ચિંતાઓ વ્યક્ત કરવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ જેથી ... ફિઝીયોથેરાપી | મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) કસરતો
ગેઈટ ડિસઓર્ડર મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસમાં, સાથે ચાલતા લક્ષણોના કારણે ગેઈટ ડિસઓર્ડર વિકસે છે. તે સામાન્ય રીતે થોડો અસ્થિર ચાલ પેટર્ન બતાવે છે, ખાસ કરીને ખૂણાઓની આસપાસ અથવા દરવાજા દ્વારા. આ સંકલન/સંતુલન મુશ્કેલીઓને કારણે થઈ શકે છે, કારણ કે આત્મ-દ્રષ્ટિ ખલેલ પહોંચાડે છે અને હાલની દ્રશ્ય વિકૃતિઓના કારણે અંતરનો અંદાજ કાderવો મુશ્કેલ છે. ચાલવાની કસરતો… ગાઇટ ડિસઓર્ડર | મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) કસરતો
ઘૂંટણ એક જટિલ સંયુક્ત છે. તેમાં શિન બોન (ટિબિયા), ફાઈબ્યુલા, ફેમર અને પેટેલાનો સમાવેશ થાય છે. હાડકાની રચનાઓ ઉપરાંત, અસ્થિબંધન માળખામાં મહત્વપૂર્ણ સ્થિરતા, પ્રોપ્રિયોસેપ્ટિવ, સંતુલન અને સહાયક કાર્ય છે. તેમાં આંતરિક અને બાહ્ય અસ્થિબંધન, મેનિસ્કી, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન, પેટેલર કંડરા અને રેટિનાકુલમનો સમાવેશ થાય છે, જે બંને બાજુ વિસ્તરે છે ... ઘૂંટણની પીડા સામે કસરતો
ઘૂંટણના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર અસરગ્રસ્ત રચના પર આધાર રાખે છે. અસરગ્રસ્ત અસ્થિબંધન અથવા પ્રવચન માળખાના કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટર સાથે પરામર્શ કર્યા પછી હાલના લક્ષણો અનુસાર સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે. ઘૂંટણના વિસ્તારમાં સોજોના કિસ્સામાં, લસિકા ડ્રેનેજ અને સાવચેત… ઘૂંટણની પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી | ઘૂંટણની પીડા સામે કસરતો
સારાંશ ઘૂંટણના દુખાવાના કારણો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે અને ડ aક્ટર અને/અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. ઉપચાર આના પર આધારિત છે અને તાકાત, સંકલન અને સંતુલન તાલીમ દ્વારા ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત અને સ્થિર કરીને ફરિયાદો સુધારી શકાય છે. ફિઝીયોથેરાપીમાં, સંવેદનશીલ બંધારણોને સહાયક રીતે સારવાર કરી શકાય છે,… સારાંશ | ઘૂંટણની પીડા સામે કસરતો
