હું નીચે બેસીને કઈ કસરતો કરી શકું? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો

હું નીચે બેસીને કઈ કસરત કરી શકું? પીસી વર્કસ્ટેશન પર બેસવું ખાસ કરીને નાની કસરતો માટે યોગ્ય છે જે ગરદન અને ખભાના વિસ્તારમાં તણાવ મુક્ત કરી શકે છે. તમે સીધી ખુરશી પર બેસો, તમારી પીઠ બેકરેસ્ટ સામે ઝુકાય. પછીથી, હાથ આગળની તરફ ખેંચાય છે અને પોતાના હાથ પકડવામાં આવે છે. … હું નીચે બેસીને કઈ કસરતો કરી શકું? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો

ગળા માટે કઇ કસરત ઉપલબ્ધ છે? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો

ગરદન માટે કઈ કસરતો ઉપલબ્ધ છે? ગરદન માટે, બંને ningીલી કસરતો સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સારી ગતિશીલતા અને આમ ગરદનના સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે લક્ષ્ય રાખી શકે છે. આ કરવા માટે, માથું પ્રથમ બધી દિશામાં ખસેડવામાં આવે છે: રામરામ ધીમે ધીમે છાતી પર મૂકવામાં આવે છે અને માથું છે ... ગળા માટે કઇ કસરત ઉપલબ્ધ છે? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો

મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

ચ્યુઇંગ સ્નાયુઓ મેસ્ટોટરી સ્નાયુ- મસ્ક્યુલસ માસેટર આંતરિક પાંખ સ્નાયુ- મસ્ક્યુલસ પteryટરીગોઇડસ મેડિઆલિસ બાહ્ય પાંખ સ્નાયુ- મસ્ક્યુલસ પteryટરીગોઇડસ લેટરલિસ ટેમ્પોરલ સ્નાયુ- મસ્ક્યુલસ ટેમ્પોરલિસ મિમિક સ્નાયુ મસ્ક્યુલી એપિક્રાની (માથાની છાલના સ્નાયુઓ) પોપચાંની કાનના સ્નાયુઓ- નાક મોouthાના ઓસિપિટલ મસ્તિષ્ક તાજ સ્નાયુ - મસ્ક્યુલસ ટેમ્પોરોપેરિએટાલિસ ઉપલા પોપચાંની લિફ્ટ -… મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

ગોર્જ હેડ મસ્ક્યુલેચર | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

ગોર્જ હેડ મસ્ક્યુલેચર નીચલા ગળાના લેસર-મસ્ક્યુલસ કન્સ્ટ્રિક્ટર ફેરીંગિસ હલકી ગુણવત્તાવાળા મધ્ય ગળાના લેસર-મસ્ક્યુલસ કન્સ્ટ્રિક્ટર ફેરીંગિસ મેડિયસ ઉપલા ગળાના લેસર-મસ્ક્યુલસ કન્સ્ટ્રિક્ટર ફેરીંગિસ ચ superiorિયાતી સ્ટાઇલસ-ફેરેન્જિયલ સ્નાયુ (ગલ્લેટ લિફ્ટર)-મસ્ક્યુલસ સ્ટાઇલોફેરિંજસ ટ્યુબ-ફેરેન્જ્યુઅલ ફલેન્જેનલ સ્નાયુ સ્નાયુ (ફેરીન્જિયલ લિફ્ટર)-મસ્ક્યુલસ પેલાટોફેરિંજસ બાહ્ય જીભ સ્નાયુઓ કોમલાસ્થિ-જીભ સ્નાયુ-મસ્ક્યુલસ… ગોર્જ હેડ મસ્ક્યુલેચર | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

આર્મ મસ્ક્યુલેચર - ફોરઅર્મ મસ્ક્યુલેચર | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

આર્મ મસ્ક્યુલેચર-ફોરઆર્મ મસ્ક્યુલેચર ફ્લેક્સર્સ-સરફેસ લેયર ફ્લેક્સર્સ-ડીપ લેયર એક્સ્ટેન્સર્સ-સ્પોક-સાઇડ (રેડિયલ) લેયર એક્સ્ટેન્સર્સ-સરફેસ લેયર એક્સ્ટેન્સર્સ-ડીપ લેયર સ્પોક સાઇડેડ હેન્ડ ફ્લેક્સર-મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્સર કાર્પી રેડિયલિસ ઓલેક્રાનન હેન્ડ ફ્લેક્સર-મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્સર કાર્પી અલ્નેરીસ સુપરફિસિયલ હેન્ડ ફ્લેક્સર્સ - મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્સર ડિજિટોરમ સુપરિફિસિસ લોંગ પાલ્મર સ્નાયુ - મસ્ક્યુલસ… આર્મ મસ્ક્યુલેચર - ફોરઅર્મ મસ્ક્યુલેચર | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

ટોર્સો મસ્ક્યુલેચર | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

ટોરસો મસ્ક્યુલેચર ઓટોકોથોનસ બેક મસલ્સ-મસ્ક્યુલસ ઇરેક્ટર સ્પિના શ્વસન સ્નાયુઓ પેટના સ્નાયુઓ ઇલિયાક-પાંસળી સ્નાયુ-મસ્ક્યુલસ ઇલિયોકોસ્ટાલિસ ઇન્ટરસ્પિનસ પ્રોસેસ સ્નાયુઓ-મસ્ક્યુલી ઇન્ટરસ્પિનાલ્સ ઇન્ટરટ્રાન્સવર્સ પ્રોસેસ સ્નાયુઓ-મસ્ક્યુલી ઇન્ટરટ્રાન્સવર્સિરી રિબ એલિવેટર-મસ્ક્યુલી લેવેટોર્સ કોસ્ટારમ લાંબુ સ્નાયુઓ ત્રાંસુ માથાનું સ્નાયુ - મસ્ક્યુલસ ત્રાંસુ કેપિટિસ ... ટોર્સો મસ્ક્યુલેચર | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

જાંઘ સ્નાયુબદ્ધ | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

જાંઘ સ્નાયુ ઘૂંટણની એક્સ્ટેન્સર્સ = આગળના સ્નાયુ જૂથ ઘૂંટણની ફ્લેક્સર્સ = પાછળના સ્નાયુ જૂથ એડડક્ટર્સ = આંતરિક સ્નાયુ જૂથ અપહરણકારો = બાહ્ય સ્નાયુ જૂથ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરી - મસ્ક્યુલસ ક્વાડ્રિસેપ્સ ફેમોરી દરજી સ્નાયુ - મસ્ક્યુલસ સાર્ટોરિયસ દ્વિપક્ષી જાંઘ સ્નાયુ - મસ્ક્યુલસ બાઇસેપ્સ ફેમોરીસ સેમિટ્યુન્ડસ સ્નાયુ મસ્ક્યુલસ સેમીમેમ્બ્રેનોસસ કોમ્બ સ્નાયુ -… જાંઘ સ્નાયુબદ્ધ | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

પગ સ્નાયુઓ | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

પગના સ્નાયુઓ મોટા અંગૂઠા ફેલાવનાર - મસ્ક્યુલસ અપહરણકર્તા ભ્રમણા ટૂંકા મોટા અંગૂઠા ફ્લેક્સર - મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્ટર ભ્રમણા બ્રેવીસ મોટા ટો નેતા - મસ્ક્યુલસ એડડક્ટર હલ્યુસિસ ટૂંકા ટો ફ્લેક્સર - મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્ટર ડિજિટોરમ બ્રેવીસ નાના ટો ટો કાઉન્ટર - મસ્ક્યુલસ ઓપ્પોનેન્સ ડિજીટી મિનિમી ટૂંકા નાના ટો ફ્લેક્ટર - મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્સર મિનિમી બ્રીવિસ નાના ટો સ્પ્રેડર -… પગ સ્નાયુઓ | મસ્ક્યુલેચરની ઝાંખી

પેટા હાડકાના સ્નાયુ

લેટિનના સમાનાર્થી શબ્દો: M. infraspinatus પાછળના સ્નાયુઓની ઝાંખી સ્નાયુની ઝાંખી માટે અંડરબોન સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ) ત્રણ બાજુનું, વિસ્તરેલ સ્નાયુ છે. ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુની જેમ, તેના ત્રણ જુદા જુદા ભાગો છે. અભિગમ/ઉત્પત્તિ/સંરક્ષણ અભિગમ: મોટા હ્યુમરસ (ટ્યુબરક્યુલમ એમજેસ હ્યુમેરી) ના મૂળ પાસા મૂળ: ફોસા ઇન્ફ્રાસ્પિનાટા સ્કેપુલા (શોલ્ડર બ્લેડ ફોસા) સંશોધન: એન. સુપ્રાસ્કેપ્યુલરિસ, સી 2 અન્ડરબોન સ્નાયુ છે ... પેટા હાડકાના સ્નાયુ