હું નીચે બેસીને કઈ કસરતો કરી શકું? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો
હું નીચે બેસીને કઈ કસરત કરી શકું? પીસી વર્કસ્ટેશન પર બેસવું ખાસ કરીને નાની કસરતો માટે યોગ્ય છે જે ગરદન અને ખભાના વિસ્તારમાં તણાવ મુક્ત કરી શકે છે. તમે સીધી ખુરશી પર બેસો, તમારી પીઠ બેકરેસ્ટ સામે ઝુકાય. પછીથી, હાથ આગળની તરફ ખેંચાય છે અને પોતાના હાથ પકડવામાં આવે છે. … હું નીચે બેસીને કઈ કસરતો કરી શકું? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો