વિટામીન B1 (થાઈમીન)ની ઉણપની ઘટના અને મુખ્ય લક્ષણો વિટામિન B1 મુખ્યત્વે ઘઉંના જંતુઓ, તાજા સૂર્યમુખીના બીજ, સોયાબીન અને આખા અનાજના અનાજમાં જોવા મળે છે. વિટામિન B1 ની ઉણપ સામાન્ય રીતે કુપોષણને કારણે હોય છે. વિકાસશીલ દેશોમાં થાઇમિનની ઉણપનો સામાન્ય રોગ બેરી-બેરી, જે ચોખાના સેવનથી થાય છે, થાય છે. વિટામિન B1 ના લક્ષણો... ઘટના અને ઉણપના મુખ્ય લક્ષણો | વિટામિન્સ
વિટામિનની જરૂરિયાત વિટામિનની જરૂરિયાત ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. આમ વિટામિનબેડાર્ફ વગાડવાથી તણાવ, શારીરિક અને માનસિક ભાર, રોગો, ધૂમ્રપાન, ગર્ભાવસ્થા અને શાંત સમય થઈ શકે છે. ઉંમર, લિંગ અને રહેવાની પરિસ્થિતિઓ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. કેળામાં વિટામિન્સ કેળા અન્ય પ્રકારનાં ફળોની જેમ વિટામિનથી સમૃદ્ધ નથી, પરંતુ… વિટામિન જરૂરિયાત | વિટામિન્સ
હાયપરવિટામિનોસિસ જ્યારે વિટામીનનો વધુ પડતો પુરવઠો હોય ત્યારે વ્યક્તિ હાઈપરવિટામિનોસિસની વાત કરે છે. આ માત્ર ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ (A, E, D અને K) સાથે થઈ શકે છે. જો કે, આહાર દ્વારા આ પ્રાપ્ત કરી શકાતું નથી. માત્ર આહાર પૂરવણીઓ અને વિટામિન તૈયારીઓ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર સાથે, હાયપરવિટામિનોસિસની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી. વિટામિન્સ… હાયપરવિટામિનોસિસ | વિટામિન્સ
બાળકો માટે ભલામણ કરેલ વિટામિન્સ સામાન્ય રીતે, મોટાભાગની જીવન પરિસ્થિતિઓમાં વિટામિન્સ (અવેજી) ના વધારાના સેવનની જરૂર હોતી નથી, કારણ કે સંતુલિત આહાર ભાગ્યે જ વિટામિનની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે. જો કે, અમુક જીવન પરિસ્થિતિઓમાં વિટામિન્સ લેવા માટે ભલામણો છે. શિશુઓ અને ટોડલર્સને વિટામિન ડી (કોલેકેલ્સિફેરોલ) આપી શકાય છે. અવેજી પણ છે… બાળકો માટે ભલામણ કરેલ વિટામિન્સ | વિટામિન્સ
સંધિવા માટે આહાર મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સંધિવાનું કારણ કહેવાતા હાયપર્યુરિસેમિયા, યુરિક એસિડની અતિશય ઘટના અને શરીરમાં તેના અધોગતિ ઉત્પાદનો છે. યુરિક એસિડનો પુરવઠો આહાર દ્વારા સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે, જે આજકાલ, દવાની સારવાર સાથે સંયોજનમાં, સંધિવાની લાંબા ગાળાની અસરોને અસરકારક રીતે અટકાવી શકે છે. … સંધિવા માટે આહાર ભલામણો
ખોરાકની સૂચિ/કોષ્ટક અહીં 100 ગ્રામ દીઠ એમજીમાં રહેલા પ્યુરિનની માત્રા અને 100 ગ્રામ દીઠ એમજીમાં બનેલા યુરિક એસિડની માત્રા સાથે કેટલાક ખોરાકની યાદી આપવામાં આવી છે: દૂધ: 0 એમજી પ્યુરિન/100 ગ્રામ, 0 એમજી યુરિક એસિડ/100 ગ્રામ દહીં: 0 એમજી પ્યુરિન/100 ગ્રામ, 0 એમજી યુરિક એસિડ/100 ગ્રામ ઇંડા: 2 એમજી પ્યુરિન/100 ગ્રામ, 4,8 એમજી યુરિક એસિડ/100 ગ્રામ બટાકા: 6.3 એમજી પ્યુરિન/100 ગ્રામ, 15 મિલિગ્રામ ... ખોરાકની સૂચિ / ટેબલ | સંધિવા માટે આહાર ભલામણો
સંધિવા સામે ઘરગથ્થુ ઉપચાર સંધિવા માટે અસંખ્ય ઘરેલુ ઉપચાર છે જે લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં જ્યુનિપર તેલ સાથે આવરણ અથવા કોમ્પ્રેસનો સમાવેશ થાય છે જે અસરગ્રસ્ત પીડાદાયક સાંધા પર લાગુ કરી શકાય છે. તેઓ સાંધામાં થાપણોને તોડવામાં મદદ કરે છે અને આમ સોજો દૂર કરે છે. લીંબુના રસનું દૈનિક સેવન અથવા… સંધિવા સામે ઘરેલું ઉપાય | સંધિવા માટે આહાર ભલામણો
વિટામીનની ઘટના અને બંધારણની ઝાંખી કરવા માટે થાઈમીન વનસ્પતિ અને પ્રાણી ઉત્પાદનો બંનેમાં જોવા મળે છે. તેનું રાસાયણિક માળખું પાયરીમિડીન રિંગ (તેની છ-મેમ્બર્ડ રિંગમાં બે નાઇટ્રોજન (N) અણુ ધરાવે છે) અને થિઆઝોલ રિંગ (તેની પાંચ-મેમ્બર્ડ રિંગમાં એક સલ્ફર (એસ) અણુ ધરાવે છે) દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઘટના: શાકભાજી: (ઘઉંના જંતુ, સૂર્યમુખીના બીજ, સોયાબીન) થાઈમીન આવશ્યક છે ... વિટામિન બી 1 - થાઇમિન
