અમે કેવી રીતે શ્વાસ લઈએ છીએ: ઘણીવાર અપૂર્ણ અને ખેંચાય છે
"ઇન્ટર્નિસ્ટની જડીબુટ્ટી અને સર્જનની છરી બહારથી મટાડે છે, શ્વાસ અંદરથી મટાડે છે." (પેરાસેલ્સસ). શ્વાસ અચેતનપણે થાય છે, અને આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો અધૂરા અને ખેંચાતા શ્વાસ લે છે. યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનો અર્થ એ છે કે શ્વાસને સંપૂર્ણ રીતે પેટ અને પેલ્વિસમાં પ્રવાહ વગર વહેવા દેવો. આ રીતે, શ્વાસ સમગ્રમાંથી વહે છે ... અમે કેવી રીતે શ્વાસ લઈએ છીએ: ઘણીવાર અપૂર્ણ અને ખેંચાય છે