તમે કેટલો સમય BCAA લઈ શકો છો?
ઘણા સાથે ખોરાક પૂરવણીઓ કહેવાતા ઉપચાર હાથ ધરવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ કે કોઈ ઉત્પાદન સમયગાળા માટે લેવામાં આવે છે, અને પછી ત્યાં વિરામ આવે છે જેમાં ઉત્પાદન લેવામાં આવતું નથી. કારણ કે અમે બીસીએએ લઈએ છીએ અને પ્રોટીન અમારા સામાન્ય સાથે દરરોજ આહાર, આહાર સાથે પણ કોઈ ઉપાય અથવા થોભો અવધિ નથી પૂરક જેમાં બીસીએએ છે.
જો તમે ડોઝ ભલામણોનું પાલન કરો છો, તો તમે બ્રેક લીધા વિના કોઈપણ સમસ્યાઓ વિના બીસીએએ લઈ શકો છો. તેથી બીસીએએ કોઈપણ જોખમ અથવા આડઅસર વિના સતત લઈ શકાય છે. જો કે, વ્યક્તિએ હંમેશાં ઇન્ટેકને જરૂરિયાતનાં સ્તરમાં સમાયોજિત કરવું જોઈએ. જો ઓછી કસરત કરવામાં આવે તો લેવામાં આવતી બીસીએએની માત્રા પણ ઓછી કરી શકાય છે. જો રમતગમતનો વપરાશ ફરીથી વધારવામાં આવે, તો વધુ બીસીએએ લઈ શકાય છે.
પાવડર અથવા કેપ્સ્યુલ્સ - આનો સારો વિકલ્પ શું છે?
એક લાભ બીસીએએ પાવડર તે છે કે તમે તેને કેપ્સ્યુલ કરતા વધુ સારી રીતે ડોઝ કરી શકો છો. બીજી બાજુ, કેપ્સ્યુલ્સ, પરિવહન અને સંગ્રહ માટે વધુ અનુકૂળ છે કારણ કે તે લીક થઈ શકતા નથી. બિનઅનુભવી રમતવીરોએ ઉત્પાદકો દ્વારા પ્રદાન કરેલી ભલામણો અને માહિતીને ચોક્કસપણે અનુસરવી જોઈએ.
બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સ તેથી ખૂબ સારી રીતે યોગ્ય છે ખોરાક પૂરવણીઓ. ડોઝ ઉપરાંત, સાચી મિશ્રણ ગુણોત્તર પહેલાથી શામેલ છે. આ ઉપરાંત, અન્ય પોષક તત્વો પણ કેપ્સ્યુલ્સમાં સમાવી શકાય છે.
પાવડરનો ગેરલાભ એ પણ છે સ્વાદ. જેમ કે બીસીએએ ખરેખર નથી કરતા સ્વાદ સારા અને સામાન્ય રીતે સ્વાદમાં ભળી જાય છે. કેપ્સ્યુલ્સ ફક્ત માં ખોલે છે પેટ અને તેથી સ્વાદવિહીન છે. - બીસીએએ પાવડર. - બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સ
