બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સ

પરિચય

બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સમાં પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ એમિનો એસિડ્સ વેલિન હોય છે, leucine અને પાવડર સ્વરૂપમાં આઇસોલીસિન. સંક્ષેપ બીસીએએ ઇંગલિશમાંથી આવે છે અને બ્રાન્ચેડ ચેઇન એમિનો એસિડ માટે વપરાય છે. આ આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ છે, જેનો અર્થ છે કે શરીર પોતે તેમને ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી, તેથી તેઓને ખોરાક સાથે લેવો જ જોઇએ. બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સ ખાસ કરીને રમતગમતના ક્ષેત્રમાં લોકપ્રિય છે, કારણ કે તેનો હેતુ તાલીમને ટેકો આપવા અને કામગીરીમાં સુધારો કરવાનો છે. આ કેપ્સ્યુલ્સ ઘણાં વિવિધ સપ્લાયર્સ દ્વારા આપવામાં આવે છે અને તે પરંપરાગત વિકલ્પ છે પ્રોટીન શેક.

કેપ્સ્યુલ્સ પાવડર કરતાં વધુ સારા છે?

શું કેપ્સ્યુલ્સ કરતાં વધુ સારી છે બીસીએએ પાવડર મોટાભાગે વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અને સંજોગો પર આધાર રાખે છે. કેપ્સ્યુલ્સનો મોટો ફાયદો એ છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમની સરળ સંચાલન, કારણ કે તેઓ તમારી સાથે લેવાનું સરળ છે અને રસ્તા પર વ્યવહારીક લઈ શકાય છે. તદુપરાંત, કેપ્સ્યુલ્સ અંતર્ગત બાયપાસ કરે છે સ્વાદ of બીસીએએ પાવડર, કેમ કે કેપ્સ્યુલ ફક્ત માં જ ઓગળી જાય છે પેટ.

અન્યથા પાવડર હંમેશાં અંતર્ગત આવરી લેવા વિવિધ સ્વાદ સાથે ભળી જાય છે સ્વાદ. એવા લોકો માટે કેપ્સ્યુલ્સ પણ એક સારો વિકલ્પ છે જેમને દૂધ ગમતું નથી અથવા સામાન્ય રીતે હલાવતા નથી. ત્રણ એમિનો એસિડ્સનો સાચી મિશ્રણ ગુણોત્તર કેપ્સ્યુલ્સમાં આપમેળે આપવામાં આવે છે.

જ્યારે કેપ્સ્યુલ્સ ખરીદતા હો ત્યારે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે ડોઝ તમારી ઇચ્છાઓને અનુરૂપ છે. પાવડરનો ફાયદો એ છે કે ડોઝ વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરી શકાય છે. વ્યવહારુ ઉપયોગ ઉપરાંત, કેપ્સ્યુલ્સના શુદ્ધ પાવડર કરતાં અન્ય ઘણા ફાયદા છે. કિંમતની દ્રષ્ટિએ, મોટી માંગને કારણે હવે કેપ્સ્યુલ્સ અને પાવડર વચ્ચે કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી, તેથી આખરે વ્યક્તિગત પસંદગી નક્કી કરે છે કે ખરેખર પાવડર કરતાં કેપ્સ્યુલ્સ વધુ સારા છે કે નહીં. બંનેની અસરમાં કોઈ ફરક નથી પૂરક, કારણ કે તેમાં સમાન બીસીએએ છે.

શું બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સ લેવાનું જોખમી છે?

બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સ અને એમિનો એસિડ્સ શરીર માટે જરૂરી હોવાથી, કેપ્સ્યુલ્સ લેવું સામાન્ય રીતે જોખમી નથી. વિવિધ ઉત્પાદકોના ડોઝ સૂચનોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે અને તે જ સમયે એ ખાતરી કરવા માટે કે કેટલા એમિનો એસિડ્સ ખોરાક દ્વારા પહેલાથી કુદરતી રીતે શોષાય છે. કારણ કે કેપ્સ્યુલ્સમાં આધાર સિવાય કોઈ અન્ય ઘટકો નથી, તે સામાન્ય રીતે સંવેદનશીલ પેટવાળા લોકો માટે પણ યોગ્ય છે.

જેઓ છે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુએ સંભવત the કેપ્સ્યુલ્સ લેતા પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો કે કેપ્સ્યુલ્સનો આકસ્મિક રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો પણ, ત્યાં સામાન્ય રીતે કોઈ ભય હોતો નથી, કારણ કે શરીર ફક્ત પેશાબ દ્વારા ફરીથી અતિશય એમિનો એસિડ્સનું વિસર્જન કરે છે. તમારા વletલેટ સિવાય, કોઈને પણ નુકસાન પહોંચાડ્યું નથી. તેમ છતાં, હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને લાંબા ગાળાના ઉપયોગના કિસ્સામાં, તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચોક્કસ શેડ્યૂલ પર ચર્ચા કરવા અને ત્યાં કોઈ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં છે તે સ્થિતિની ચકાસણી કરવા માટે (દા.ત. કિડની નિષ્ક્રિયતા) કે જે બીસીએએ કેપ્સ્યુલ્સ લેવા સામે દલીલ કરી શકે.