સમાનાર્થી વોર્મ-અપ ટ્રેનિંગ, વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ, વોર્મ-અપ, મસલ વોર્મિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, બ્રેક-ઇન, વોર્મ-અપ, વગેરે અંગ્રેજી: વોર્મિંગ, વોર્મ-અપ પરિચય વોર્મિંગ અપ વિના આધુનિક તાલીમની કલ્પના કરવી અશક્ય છે. . વોર્મ-અપને ઘણીવાર સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, પરંતુ આ વોર્મ-અપનો જ એક ભાગ છે. લક્ષિત વોર્મ-અપ એ શરીરનું તાપમાન લગભગ 38- 38.5 સુધી વધારવાનું છે ... હૂંફાળું
વોર્મ-અપ સમય કેટલો છે? વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામના સમયગાળાનો પ્રશ્ન વ્યક્તિગત અને રમત-ગમતનો પણ છે. ઝડપી હલનચલન સાથેની રમતોને ધીમી હિલચાલ કરતાં વધુ પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. આ જ સંકલન શ્રેણીને લાગુ પડે છે. નાના રમતવીરોને ફાયદો છે કે સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ જૂની રમતવીરોની સરખામણીમાં ઝડપથી ઓપરેટિંગ તાપમાન સુધી પહોંચે છે. … વોર્મ-અપ કરવાનો સમય કેટલો છે? | હૂંફાળું
માતા અને દાદી પાસેથી અમને રસોઈ વિશે ઘણું જ્ inherાન વારસામાં મળ્યું છે. શાણપણનો એક ભાગ નીચે ગયો છે કે પાલકને ફરીથી ગરમ ન કરવો જોઈએ. કોઈને ખરેખર કેમ ખબર નથી, પરંતુ લોકો ભલામણને વળગી રહે છે કારણ કે તેમાં સત્યની કેટલીક કર્નલ હોવી જોઈએ. અથવા ત્યાં નથી? નાઈટ્રેટ સામગ્રી… સ્પિનચ ફરીથી ગરમ થવો જોઈએ નહીં: શું આ સાચું છે?
નિદાન વાછરડાના તાણનું નિદાન પ્રથમ અને અગ્રણી ક્લિનિકલ નિદાન છે જે મોટા પ્રમાણમાં સાધનો વિના છે, જે અનુભવી લેપર્સન દ્વારા કરી શકાય છે. શરૂઆતમાં, લગભગ તમામ રોગો અને ઇજાઓ સાથે, એનામેનેસિસ છે. સારા સંકેતો એથ્લેટિક તાણ દરમિયાન પીડાની પ્રથમ ઘટના છે, જે… નિદાન | પગની તાણ
પૂર્વસૂચન વાછરડાની તાણનું પૂર્વસૂચન અત્યંત હકારાત્મક છે. આ એક સામાન્ય ઈજા છે, જે લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં વાજબી સમય પછી રૂઝ આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી નથી. ગૂંચવણો કે જે થઈ શકે છે તે ખૂબ વહેલા અને સૌથી વધુ, ખૂબ જ તાણને કારણે થાય છે ... પૂર્વસૂચન | પગની તાણ
