ઓર્થોપેડિક્સ અને રમતગમતની દવાઓમાં વાછરડાનું તાણ સૌથી સામાન્ય ઇજાઓ છે. નિષ્ણાત એક વિક્ષેપ બોલે છે. અન્ય સ્નાયુઓની તાણની જેમ, પગની તાણનું કારણ વધારે છે સુધી સ્નાયુ છે.
પોતે જ, વાછરડાનું તાણ એક તુચ્છ ઇજા છે, જે એથ્લેટ્સમાં મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં જોવા મળે છે અને તેને ખાસ ઉપચારની જરૂર નથી. ચાલી રહેલ રમતો, સોકર અથવા ટેનિસ ખાસ કરીને વાછરડાનું તાણ વધતા જોખમોવાળી રમતો છે. ખૂબ જ ગંભીર અથવા લાંબા સમયથી ચાલતી ફરિયાદોના કિસ્સામાં, વધુ ગંભીર કારણોને બાકાત રાખવા માટે ઈજાને સ્પષ્ટ કરવી જોઈએ. પીડા. વાછરડા પર ઘણી સ્નાયુઓ છે, મોટેભાગે ત્રિસેપ્સ સુરે સ્નાયુને અસર થાય છે.
લક્ષણો
ખેંચાયેલા વાછરડાથી ઘણી લાક્ષણિક ફરિયાદો થાય છે. શરૂઆતમાં, વાછરડા પર અસામાન્ય અથવા વધુ પડતી તાણ છે. શરૂઆતમાં, પગની તાણ નીચલા ભાગની પાછળના ભાગમાં થોડો ખેંચીને અનુભવાય છે પગ, જે છરાબાજીમાં વિકસે છે પીડા જેમ જેમ તે પ્રગતિ કરે છે.
એમાંથી ખેંચાયેલા વાછરડાને અલગ પાડવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ માપદંડ છે ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર નીચલા પગ અથવા ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર વાછરડું, જ્યાં પીડા અચાનક મારે છે અને ધીમે ધીમે ખરાબ થતું નથી. ખેંચાણ જેવી ફરિયાદોનું વારંવાર વર્ણન કરવામાં આવે છે. ટૂંકા વિરામ પછી પાછલી પ્રવૃત્તિ ફરીથી શરૂ કરવાનો પ્રયાસ સામાન્ય રીતે પીડાને કારણે શક્ય નથી.
ટૂંકા સમય પછી, પગની સખ્તાઇ અનુભવાય છે, જે સ્નાયુમાં થોડી સોજો દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓ પ્રતિબિંબિત કરાર કરે છે. પીડા અને સ્નાયુબદ્ધને નુકસાન વાછરડાનું ખેંચાય છે ત્યારે વાછરડાની કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે, જે ફરિયાદોની હદના આધારે ખૂબ ઉચ્ચારણ કરી શકાય છે.
લાક્ષણિક રીતે, સીડી ચ climbવું મુશ્કેલ છે અને અંગૂઠાની ટીપ્સ પર standભા રહેવું પણ મુશ્કેલ છે. રક્તસ્ત્રાવ થતું નથી અને સોજો બહારથી દેખાતો નથી. સ્નાયુબદ્ધમાં ઘણા નાના રેસા હોય છે જે એક સાથે સ્નાયુ રચવા માટે જોડાયેલા હોય છે.
તેમાં શ્રેણીમાં જોડાયેલા મોટી સંખ્યામાં તત્વો શામેલ છે, સારાર્મર્સ, જે સ્નાયુના સંકોચનનું કારણ બને છે. તાણના સતત પરિવર્તન અને સ્નાયુના સુસ્ત થવાને કારણે, સ્નાયુ તંતુઓ ખેંચાય છે. જો કે, અતિશય સુધી આ તત્વોની ઇજા અને અતિશય ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે: સ્નાયુ ખેંચાય છે.
વિશિષ્ટ હલનચલન જે પગની તાણ તરફ દોરી જાય છે તે તે છે જેમાં સ્નાયુમાં અચાનક ભારે ભાર લાગુ પડે છે. આ ખાસ કરીને કેસ છે જ્યારે ઘૂંટણ તે જ સમયે raisedભા પગ સાથે ખેંચાય છે, જેમ કે કેસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, લંગ સાથે ટેનિસ. ચાલી રહેલ ચhillાવ તેથી વાછરડાની તાણ તરફ દોરી જાય છે, ઘણીવાર ભારે અને અસમાન ભૂપ્રદેશ પર દોડતા.
જો કે, સામાન્ય રીતે વાછરડા પર મહત્તમ ભાર પણ પગ સ્થિતિ ઘણીવાર વાછરડાના તાણનું કારણ બની શકે છે. આ માટેના વિશિષ્ટ ચળવળ સિક્વન્સ એ ઝડપી અચાનક બ્રેકિંગ સાથે અચાનક, પુનરાવર્તિત પ્રવેગક છે. આના માટેના વધતા જોખમને સમજાવે છે ટેનિસ ખેલાડીઓ અને ફૂટબોલરો.
ખાસ કરીને હોબી એથ્લેટ્સ માટે કે જેમની પાસે પ્રશિક્ષિત સ્નાયુઓ નથી, ખેંચાયેલી વાછરડો અસામાન્ય નથી. કારણભૂત ભાર ઉપરાંત, બાહ્ય સંજોગો ખેંચાયેલા વાછરડાનું જોખમ પણ વધારે છે. આ સંદર્ભમાં મુખ્ય કારણ એક અપર્યાપ્ત હૂંફાળું સ્નાયુબદ્ધતા છે.
Nonપ્ટિમાલને લીધે રક્ત પરિભ્રમણ, સ્નાયુ તંતુઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, જે ખાસ કરીને ઠંડા અને ભીના હવામાન સાથે સંયોજનમાં ભૂમિકા ભજવે છે. આ ઉપરાંત, થાકેલા અને અતિશય સ્નાયુઓ વાછરડાની તાણથી પીડિત હોવાનું નક્કી કરે છે. અસંતુલિત આહાર, ખાસ કરીને પ્રવાહીનો અભાવ અને કેટલાક પોષક તત્ત્વોની ઉણપ સાથે કેલ્શિયમ or મેગ્નેશિયમ, આવી રમતોની ઇજાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. અંતે, પગની ખોટી સ્થિતિ અથવા ખોટી ચાલી ગાદીનો અભાવ અથવા નબળા રૂપાંતરિત આકારવાળા પગરખાં પગની તાણના વિકાસને વધુ સંભવિત બનાવે છે.
