વ્યાપક અર્થમાં પૂરક, આહાર પૂરક, રમતનું પોષણ, પ્રભાવ વધારનાર, ડોપિંગ પૂરક/રમતનું પોષણ એ શારીરિક પ્રદર્શનના મોઝેકમાં માત્ર એક ભાગ છે. ડોપિંગ યાદીમાં હોય તેવા પદાર્થોનો ઉપયોગ થતો નથી. પૂરક લેતી વખતે રમતવીરનું લાંબા ગાળાનું આરોગ્ય મુખ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પૂરક વ્યક્તિગત રીતે સંકલન થવું જોઈએ. સંભવિત બાજુ… સપ્લીમેન્ટસ
વિવિધ પૂરકોની ઝાંખી આ પોષક તત્વો ઘણા ખોરાકમાં મળી શકે છે અને બોડીબિલ્ડિંગ અને વજન તાલીમ માટે જરૂરી છે. કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માનવ શરીરમાં energyર્જાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સપ્લાયર છે, જેના વિના તાત્કાલિક energyર્જાનો પુરવઠો કલ્પનાશીલ નથી. સ્નાયુઓ ઉપરાંત, મગજ અને માનવ ચેતાતંત્ર ખાસ કરીને નિર્ભર છે ... વિવિધ પૂરવણીઓની ઝાંખી | પૂરવણીઓ
ઇફેક્ટ એચએમબી એ એમિનો એસિડ લ્યુસિનનું વિરામ ઉત્પાદન છે અને દરરોજ આશરે 0.3 ગ્રામના સરેરાશ આહાર સાથે શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે. જોકે એચએમબી લ્યુસીનનું ભંગાણ ઉત્પાદન છે, તે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને પુનર્જીવનની ક્ષમતા પર હકારાત્મક અસર કરે છે. ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમમાં, HMB પણ છે ... એચએમબીની અસર
કાર્ય ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ જે આપણા સ્નાયુઓને બનાવે છે અને તોડી નાખે છે તે ચોવીસ કલાક ચાલે છે. તાલીમ સત્ર અથવા સ્પર્ધા જેવા એથ્લેટિક પ્રદર્શન દરમિયાન, સ્નાયુઓને ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે અને nutrientsર્જા પેદા કરવા માટે પોષક તત્વોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એમિનો એસિડ લ્યુસિન ઉર્જા ઉત્પાદન અને "કચરો ઉત્પાદન" HMB માટે જરૂરી છે ... કાર્ય | એચએમબીની અસર
ડોઝ મોટાભાગના અભ્યાસોમાં, દરરોજ દો oneથી ત્રણ ગ્રામ HMB ની માત્રા સંચાલિત કરવામાં આવી હતી. આ ડોઝ દિવસમાં ચાર વખત વહેંચવામાં આવ્યા હતા. જો કે, દરેક રમતવીરની પોતાની વ્યક્તિગત માત્રા હોય છે, તેથી દરેક રમતવીરે એચએમબીની શ્રેષ્ઠ માત્રા શોધવા જોઈએ. માટે… ડોઝ | એચએમબીની અસર
પૂરક અથવા આહાર પૂરવણીઓ એવા પદાર્થો છે જે દૈનિક આહારમાં પોષક તત્ત્વોની ખામીઓ માટે અથવા ચોક્કસ પોષક ઘનતા બનાવવા માટે ઉમેરવામાં આવે છે. પૂરક માટે અરજીનો સૌથી મોટો વિસ્તાર બોડીબિલ્ડિંગ છે. અહીં, સ્નાયુ નિર્માણને ટેકો આપવા અથવા કેલરીના સ્તરમાં વધારો કરવા માટે વિવિધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ત્યાં ઘણા જુદા જુદા ક્ષેત્રો છે ... સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પૂરક
