શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ ની ઘટના છે પીડા શિન હાડકાની આગળની ધાર પર. અગવડતા મુખ્યત્વે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પછી પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.

ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમ શું છે?

દવામાં, ટિબિયલ કંડરા સિન્ડ્રોમને ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમ અથવા શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ ક્રોનિકનો સંદર્ભ આપે છે પીડા સિન્ડ્રોમ કે જે મુખ્યત્વે એથ્લેટિક પ્રવૃત્તિઓ પછી થાય છે જેમ કે તીવ્ર જોગિંગ. આ જ બધી રમતોને લાગુ પડે છે જે વધારે સ્થાન ધરાવે છે તણાવ શિનના સ્નાયુઓ પર. હીલિંગ પ્રક્રિયા, જે ઘણીવાર ધીમે ધીમે આગળ વધે છે, તેને સમસ્યારૂપ ગણવામાં આવે છે.

કારણો

શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે સઘન કારણે થાય છે ચાલી તાલીમ, લાંબી પર્યટન અને રમતો જેમ કે લાંબી કૂદ અથવા ઊંચી કૂદકો. સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો કે, કોઈપણ રમત જે તીવ્ર હલનચલન તરફ દોરી જાય છે તે શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ માટે ટ્રિગર બની શકે છે. આમ, સ્કેટબોર્ડિંગ પણ તેમાંથી એક છે. રમતવીરોમાં, શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ એ સૌથી સામાન્ય રમત-સંબંધિત ફરિયાદોમાંની એક છે, જે ત્રીજા ક્રમે છે. ની ઉત્પત્તિ પીડા વસંત અને પાનખરમાં જમીનની સપાટી બદલાતી હોવાનું માનવામાં આવે છે, ટેમ્પોમાં તકનીકી ફેરફારો ચાલી અંતરાલ તાલીમમાં, અને ઉચ્ચારણ મેરેથોન તાલીમ એ જ રીતે, માં અચાનક વધારો થાય છે ચાલી ગતિ અથવા તાલીમ વોલ્યુમ શિન પીડાની શરૂઆત માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. અન્ય કલ્પનાશીલ ટ્રિગર ખોટું ફૂટવેર પહેરવાનું છે. જો કે, શિન સ્પ્લિન્ટ્સ મોટેભાગે સતત કૂદકા મારવા અને ઉતરાણને કારણે થાય છે. વધારો સાથે એથ્લેટ ઉચ્ચારણ, જેમના પગ બહારની દિશામાં ફરે છે અને જેઓ સ્પાઇક્સનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ પણ ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત છે. એથ્લેટ્સ ઉપરાંત, નર્તકો અને સૈનિકો પણ વારંવાર પીડા સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ શિનની ધાર પર તીવ્ર પીડાની અચાનક શરૂઆત દ્વારા નોંધનીય છે. જો ભાર ઓછો થાય છે, તો પીડા ઓછી થાય છે. જો ભાર ફરીથી વધે છે, તો અસરગ્રસ્ત રમતવીર તરત જ ફરીથી પીડા અનુભવે છે. ડોકટરો શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમના બે સ્વરૂપો વચ્ચે તફાવત કરે છે. મેડિયલ અને લેટરલ ટિબિયલ ક્રેસ્ટ સિન્ડ્રોમ છે: મેડિયલ ટિબિયલ ક્રેસ્ટ સિન્ડ્રોમમાં, ટિબિયલ ક્રેસ્ટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે. બાજુનું સ્વરૂપ, બીજી બાજુ, ટિબિયલ ધારના ઉપલા વિભાગમાં દેખાય છે. પીડા તીક્ષ્ણ અથવા નીરસ તરીકે અનુભવાય છે. જ્યારે તે શરૂઆતમાં માત્ર ચળવળ દરમિયાન જ દેખાય છે, જ્યારે તે પ્રગતિ કરે છે ત્યારે તે આરામમાં પણ થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર મજબૂત દબાણને કારણે, ધ ત્વચા ક્યારેક મજબૂત સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે રજૂ કરે છે. પીડાને કારણે પણ શક્ય છે ત્વચા તણાવ કેટલાક દર્દીઓ તંગમાં સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ પણ અનુભવે છે ત્વચા વિસ્તાર. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મજબૂત દબાણ સ્નાયુઓને અસર કરે છે, જે બદલામાં અમુક સ્નાયુઓની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે. કેટલીકવાર અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તારોમાં નેક્રોઝ પણ રચાય છે. આ વધુ અગવડતા પેદા કરી શકે છે જેમ કે થાક અને ઉચ્ચ તાવ. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, જીવન માટે જોખમી સડો કહે છે (રક્ત ઝેર) સેટ કરે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

જો શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ શંકાસ્પદ હોય, તો ઉપસ્થિત ચિકિત્સક પ્રથમ દર્દી સાથે વિગતવાર ચર્ચા કરે છે. આમ કરવાથી, તે ફરિયાદો કયા તણાવમાં આવે છે અને તેઓ અગાઉના પ્રસંગોએ પોતાને પ્રગટ કરી ચૂક્યા છે કે કેમ તે અંગે પૂછપરછ કરે છે. દર્દીની ચાલવાની ગતિ અને અગાઉના કોઈ થ્રોમ્બોએમ્બોલિક રોગો છે કે કેમ તે પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. એનામેનેસિસને અનુસરીને, એ શારીરિક પરીક્ષા કરવામાં આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ટિબિયાના કિનારે સોજો જોવા મળે છે. જો ચિકિત્સક સોજો પર દબાણ લાવે છે, તો સ્પષ્ટ પીડા સ્પષ્ટ થાય છે. વધુમાં, ચિકિત્સક ઇમેજિંગ પરીક્ષા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે એક્સ-રે લેવા. આ રીતે, તણાવ અસ્થિભંગ અથવા બળતરા પેરીઓસ્ટેયમ ઓળખી શકાય છે. પ્રદર્શન કરવું પણ શક્ય છે એમ. આર. આઈ or સિંટીગ્રાફી. આ પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ત્યારે થાય છે જ્યારે એ તણાવ અસ્થિભંગ શંકા છે. આ પ્રકારની ફરિયાદો માટે જવાબદાર હોઈ શકે તેવા અન્ય રોગોને નકારી કાઢવા માટે વિભેદક નિદાન પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ, નીચલા અંગોની પેરિફેરલ આર્ટરિયલ ઓક્લુઝિવ ડિસીઝ અને વેનિસ આઉટફ્લો ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે. શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમનો કોર્સ દર્દીથી દર્દીમાં ઘણો બદલાય છે. જ્યારે કેટલાક પીડિતોમાં ફરિયાદો માત્ર થોડા કલાકો સુધી ચાલે છે, જ્યારે અન્ય કેટલાક અઠવાડિયા સુધી તેમને પીડાય છે. જો ટિબિયાને બચાવવામાં ન આવે તો, પીડા તીવ્રતામાં વધારો કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.

ગૂંચવણો

આ સિન્ડ્રોમમાં, પીડિતો મુખ્યત્વે ખૂબ જ તીવ્ર પીડાથી પીડાય છે. પીડા મુખ્યત્વે શિનમાં થાય છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં હલનચલન અને આ રીતે પ્રતિબંધો પણ હોઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, પીડા શ્રમ દરમિયાન થાય છે. જો કે, તે આરામ કરતી વખતે પીડાના સ્વરૂપમાં પણ થઈ શકે છે અને રાત્રે અસ્વસ્થતા પણ લાવી શકે છે. પરિણામે, ઘણા દર્દીઓ ઊંઘમાં ખલેલ અથવા માનસિક અસ્વસ્થતાથી પણ પીડાય છે. લકવો અથવા સંવેદનશીલતાની અન્ય વિક્ષેપ પણ ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમના પરિણામે થઈ શકે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનને જટિલ બનાવે છે. નેક્રોસિસ વિકાસ પામે છે અને પીડિત ઘણીવાર થાકેલા અને થાકેલા દેખાય છે. વધુમાં, ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમ પણ થઈ શકે છે લીડ થી રક્ત ઝેર, જે સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં કરી શકે છે લીડ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના મૃત્યુ સુધી. તેવી જ રીતે, સિન્ડ્રોમ કરી શકે છે લીડ એક ગંભીર તાવ. આ સિન્ડ્રોમની સારવાર સામાન્ય રીતે દવાઓની મદદથી કરી શકાય છે. જટિલતાઓ થતી નથી. જો કે, ઘણા પીડિતો ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ કસરતો પર પણ આધાર રાખે છે. દર્દીની આયુષ્ય પણ સિન્ડ્રોમથી નકારાત્મક અસર કરતું નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની મુલાકાત સામાન્ય રીતે હંમેશા જરૂરી છે. પ્રક્રિયામાં કોઈ સ્વ-ઉપચાર હોઈ શકતો નથી, તેથી સ્થિતિ હંમેશા ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ અને સારવાર કરવી જોઈએ. વધુ ગૂંચવણો અને અગવડતા અટકાવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને શિનમાં ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો થતો હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ દુખાવો શ્રમ દરમિયાન પીડા અથવા આરામ સમયે પીડાના સ્વરૂપમાં થઈ શકે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને છરા મારવાનો દુખાવો શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમ સૂચવે છે અને જો તે લાંબા સમય સુધી થાય તો ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. વધુમાં, ઉચ્ચ તાવ અથવા ગંભીર થાક જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમનું પણ સૂચક છે. જો ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમનો ઉપચાર કરવામાં આવતો નથી, તો તે પણ પરિણમી શકે છે રક્ત સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં ઝેર. શિન સ્પ્લિન્ટ સિન્ડ્રોમનું નિદાન અને સારવાર ઓર્થોપેડિક સર્જન દ્વારા કરવામાં આવે છે. કટોકટીમાં અથવા કિસ્સામાં તીવ્ર પીડા અકસ્માત પછી, હોસ્પિટલની મુલાકાત પણ લઈ શકાય છે અથવા ઇમરજન્સી ડૉક્ટરને સીધો બોલાવી શકાય છે. આ રોગથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું આયુષ્ય સામાન્ય રીતે ઘટતું નથી.

સારવાર અને ઉપચાર

એક નિયમ તરીકે, ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમની સારવાર રૂઢિચુસ્ત છે. ધ્યાન ખાસ કરીને બચત પર છે પગ. જો વધુ તાલીમની આવશ્યકતા હોય, તો તે કસરતો સુધી મર્યાદિત હોવી જોઈએ જે ટિબિયાને તણાવનું કારણ ન બને. આમાં સાયકલિંગનો સમાવેશ થાય છે અથવા તરવું. તીવ્ર ટિબિયલ કંડરા સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં, દર્દી એનાલજેસિક એજન્ટો સાથે મલમ ડ્રેસિંગ લાગુ કરી શકે છે. બીજો વિકલ્પ પેઇનકિલિંગ લેવાનો છે ગોળીઓ. જો આ સારવારોથી સુધારો થતો નથી, તો એ કોર્ટિસોન ઉકેલ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. જો રૂઢિચુસ્ત સારવાર છતાં લક્ષણો ચાલુ રહે છે પગલાં, શસ્ત્રક્રિયા સલાહભર્યું હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સર્જન દબાણમાં ઘટાડો હાંસલ કરવા માટે સ્નાયુના ફાસિયાને વિભાજિત કરે છે. આ હેતુ માટે ઓપન સર્જરીને બદલે ન્યૂનતમ આક્રમક એંડોસ્કોપિક પ્રક્રિયાઓનો વધુને વધુ ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે. ઓપરેશનની સફળતાની શક્યતા સકારાત્મક માનવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમામ દર્દીઓમાંથી 60 ટકાથી વધુ દર્દીઓ પ્રક્રિયા પછી કોઈ અગવડતા અનુભવતા નથી. લગભગ ચાર અઠવાડિયા પછી, દર્દીઓ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકે છે.

નિવારણ

નિવારક પગલાં ટિબિયલ પ્લેટુ સિન્ડ્રોમને રોકવા માટે લઈ શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, રમતવીરને તે એક અઠવાડિયામાં જે તાલીમ આપે છે તેની માત્રામાં દસ ટકાથી વધુ વધારો ન કરવો જોઈએ. આ રીતે, તે તેના આપે છે રજ્જૂ અને સ્નાયુઓને નવા ભાર માટે તૈયાર કરવા માટે પૂરતો સમય મળે છે. યોગ્ય રનિંગ શૂઝ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

પછીની સંભાળ

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ કોઈપણ રમત કરતી વખતે તાત્કાલિક શિન ગાર્ડ પહેરવા જોઈએ. આ અકસ્માતો અને અનિચ્છનીય બાહ્ય અસરોના કિસ્સામાં જટિલતાઓ સામે પૂરતું રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને દુખાવો અથવા અન્ય ગૂંચવણો દેખાય છે, તો તરત જ વિરામ લેવો જોઈએ. આવા કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત ટિબિયાને પૂરતા પ્રમાણમાં બચાવવું આવશ્યક છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ સામાન્ય રીતે પુષ્કળ આરામ લેવો જોઈએ અને સ્વસ્થ થવું જોઈએ જેથી ઝડપથી સુધારો થઈ શકે. આથી હાથ ધરવામાં આવતી તમામ પ્રવૃત્તિઓને તાત્કાલિક રોગને અનુરૂપ બનાવવી જોઈએ. આ વ્યવસાયને પણ લાગુ પડે છે. જો કોઈ વ્યવસાય કરવામાં આવે છે જેમાં શિનબોન પર ખૂબ જ તાણ આવે છે, તો પીડિતોએ આ વ્યવસાય બદલવાનું વિચારવું જોઈએ. ફિઝિયોથેરાપી પણ શોધવી જોઈએ. ત્યાં, પીડિતો શીખી શકે છે કે કેવી રીતે ખોટી મુદ્રાઓ ટાળવી જેથી શિનબોન પર કોઈ વધારાનો તણાવ ન આવે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના પગરખાં પણ રોગ માટે અનુકૂળ હોવા જોઈએ. પગરખાંનું કદ પગ માટે યોગ્ય હોવું જોઈએ અને જૂતામાં કોઈ હીલ ન હોવી જોઈએ અથવા ફક્ત મર્યાદિત હીલ હોવી જોઈએ. પીડિતોએ તેમના જૂતામાં ઇન્સોલ્સ મૂકવાનું વિચારવું જોઈએ. આ લક્ષણોમાં ઝડપી રાહત તરફ દોરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ શરીર પર એકતરફી તણાવને રોકવા માટે પણ કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે આનાથી લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે, શિનનું પૂરતું રક્ષણ પહેરવું જોઈએ. આ અનિચ્છનીય બાહ્ય અસરો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે, કોઈપણ અકસ્માતને દૂર કરે છે અને ગંભીર તાણ સામે રક્ષણ આપી શકે છે. જો પ્રથમ વિક્ષેપ અથવા ક્ષતિઓ થાય, તો સમયાંતરે આરામ કરવો જોઈએ અને શરીરને પૂરતો આરામ આપવો જોઈએ. પુનર્જીવનનો સમયગાળો જરૂરી છે જેથી ફરિયાદો દૂર કરી શકાય અને સુધારો થઈ શકે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનું પ્રદર્શન અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અને તેના જીવતંત્રની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હોવું જોઈએ. ઓવરલોડની પરિસ્થિતિઓ ટાળવી જોઈએ. રોજિંદા જીવનમાં, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો જાતે કરી શકાય છે જેથી કરીને કોઈ ખોટો તાણ ન સર્જાય અથવા ખોટી મુદ્રા અપનાવવામાં ન આવે. જો જરૂરી હોય તો પહેરવામાં આવતા ફૂટવેરની તપાસ કરવી જોઈએ અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવી જોઈએ. હીલ્સ ખૂબ ઊંચી ન હોવી જોઈએ અને જૂતા પગના કદમાં ગોઠવાયેલા હોવા જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે ઇન્સોલ્સ પહેરવામાં આવે છે ત્યારે લક્ષણોમાં રાહત પહેલાથી જ થાય છે. વધુમાં, તે તપાસવું જોઈએ કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સમયના મોટા ભાગની આસપાસ કયા ફ્લોર સપાટી પર ફરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે સપાટી ખૂબ સખત હોય છે તે ચાલતી વખતે શારીરિક અનિયમિતતામાં વધારો કરી શકે છે. સ્વ-સહાયના સંદર્ભમાં, એકતરફી શારીરિક તાણ ટાળવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ. આ હાડપિંજર સિસ્ટમ અથવા સ્નાયુઓ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.