સામાન્ય પગલાં
- ઉધરસની વિશેષ તકનીકો શીખવી
- અનુત્પાદક ઉધરસ (ચીડિયાપણું ઉધરસ) સુકા અને પીડાદાયક ઉધરસ તરીકે અનુભવાય છે. શું જોવાનું છે:
- અનુત્પાદક ઉધરસ, એટલે કે, ઉધરસની બળતરાને એન્ટિટ્યુસિવ દ્વારા સારવાર આપવામાં આવે છે (ઉધરસ દબાવનાર).
- માટે મફત લગામ ન આપો ઉધરસ, પરંતુ તેને ટેન્ડર ઉધરસ સાથે મળો. તે આના જેવા કાર્ય કરે છે: દર્દી તેના ડાબા હાથથી મુઠ્ઠી બનાવે છે, જેમાં તેને નરમાશથી ઉધરસ આવે છે. જો તેને અનિયંત્રિત રીતે (નરમાશથી નહીં) ઉધરસ આવે છે, તો મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ટકરાઇ જાય છે અને તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન આંસુ આવે છે, જેમાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સરળતાથી પ્રવેશ કરી શકે છે.
- અવગણી ઠંડા હવા અને / અથવા ધૂમ્રપાન, આથી કફની બળતરા વધારે છે.
- ઉપયોગી હોઈ શકે છે:
- ઉત્પાદક ઉધરસ છૂટક સ્ત્રાવ / લાળ (આ ઇચ્છનીય છે). વ્યક્તિ પછીથી રાહત અનુભવે છે. શું જોવાનું છે:
- ઉત્પાદક ઉધરસને એન્ટિટ્યુસિવ (ઉધરસ દબાવનાર) દ્વારા ઉપચાર ન કરવો જોઇએ!
- વિપુલ પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો પુરવઠો પ્રવાહીને મદદ કરે છે, સ્ત્રાવના ઘાને સરળ બનાવે છે.
- ખારા અથવા હર્બલથી ઇન્હેલેશન્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે અર્ક.સાવધાન! નાના બાળકોમાં આવશ્યક તેલ સાથે શ્વાસ લેતી વખતે સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સંવેદનશીલ વાયુમાર્ગોને વધુ બળતરા કરી શકે છે.
- લાળને વિસર્જન કરવા માટે, સંભવિત સ્થિતિમાં પાછળની નરમાઈથી ટેપીંગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (નિતંબથી દિશામાં વડા; નીચેથી ઉપર સુધી ચાર વખત, એકવાર જમણી બાજુએ, એકવાર ડાબી બાજુએ).
- લિપ બ્રેક (પણ હોઠનું બ્રેક ડોઝ કર્યું) - શ્વાસ તકનીક કે જે શ્વસન સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી શ્લેષ્મના નિકાલમાં વધારો થાય છે અને દવા ઉપરાંત શ્વાસની તકલીફના કિસ્સામાં કટોકટીના પગલા તરીકે પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પ્રક્રિયા: હોઠને સીટી વગાડતા હોય તેમ પર્સ કરવામાં આવે છે અને ઉપરનો ભાગ હોઠ સહેજ બહાર નીકળવું જોઈએ. તે ફક્ત એક ગેપ પહોળા ખુલ્લા હોઠ સામે અથવા એકબીજા પર હોઠ, હોઠ સામે શક્ય ત્યાં સુધી શ્વાસ બહાર કા .વું જોઈએ. આ ગાલને સહેજ ફુલાવવાનું કારણ બને છે. હવામાં ધીરે ધીરે અને સમાનરૂપે બચવું જોઈએ. હવાને બહાર કા beવી જોઈએ નહીં. જ્યારે યોગ્ય પ્રદર્શન કરવામાં આવે ત્યારે શ્વાસ બહાર મૂકવો તે શ્વાસોચ્છવાસ કરતા લાંબી ચાલે છે.
- અતિશય ગરમ રૂમ, અંડરફ્લોર હીટિંગ, એર કન્ડીશનીંગને કારણે સુકા રૂમની હવા (ઓછી ભેજ) ટાળો.
- ગંભીર અગવડતાના કિસ્સામાં શારીરિક આરામ અથવા થાક.
- સ્વચ્છતાના સામાન્ય ઉપાયોનું પાલન!
- ચેપ માટે પ્રોફીલેક્સીસને હથેળીને બદલે હાથની કુટિલમાં પલળવા જોઈએ!
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ નિષ્ક્રિય સહિત) નો ઉપયોગ કરો ધુમ્રપાન - એ ધૂમ્રપાન કરનારની ઉધરસ હેઠળ સુધારે છે નિકોટીન ચારથી છ અઠવાડિયા પછી પહેલેથી જ માફી (પરંતુ અદ્યતન કેસોમાં સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જતી નથી).
- પર્યાવરણીય પ્રદૂષણથી બચવું:
રસીકરણ
નીચેના રસીકરણની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે ચેપ મોટેભાગે હાલના રોગને વધુ બગડે છે.
- ફ્લૂ રસીકરણ
- ન્યુમોકોકલ રસીકરણ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો).
- પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશનની ખાતરી કરો; અતિશય પ્રવાહી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી (હાયપોનેટ્રેમિયાનું જોખમ / સોડિયમ ઉણપ, જો જરૂરી હોય તો).
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- ખાસ ની અરજી ફિઝીયોથેરાપી સુધારવા માટે સાધનો ફેફસા કાર્ય.
- સ્થાયી ડ્રેનેજ - લાળના પ્રવાહને સુધારવા માટે.
- ઇન્હેલેશન થેરેપી ક્ષાર સાથે - 2 વર્ષ કે તેથી ઓછી ઉંમરના તીવ્ર વાયરલ બ્રોન્કિઓલિટીસ (શ્વાસનળીના ઝાડની નાની શાખાઓમાં વાયરસ સંબંધિત બળતરા, કહેવાતા બ્રોન્ચિઓલ્સ) ધરાવતા દર્દીઓમાં, 0.9% ખારા ("નેબ્યુલાઇઝ્ડ નોર્મલ સલાઇન", NNS) સાથે ઇન્હેલેશનનું પરિણામ આવ્યું. નાના પરંતુ નોંધપાત્ર સુધારામાં.
તાલીમ
- ધુમ્રપાન સમાપ્તિ
