સામાન્ય પગલાં
- "શ્વાસનળીના શૌચાલય" (દૈનિક) - શ્વાસનળી ફરીથી સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ બને છે અને ચેપ અટકાવવામાં આવે છે (એક કલાક જેટલો સમય લાગી શકે છે):
- દ્વારા શ્વાસનળીના લાળનું પ્રવાહીકરણ ઇન્હેલેશન સિક્રેટોલિટિક્સ સાથે (મ્યુકોલિટીક ઉધરસ દમન કરનાર).
- પીઠ અને છાતી પર ટેપ કરીને લાળ ઢીલું કરવું (છાતી).
- સ્ત્રાવને ઉધરસ; ખાસ મુદ્રા ખાંસીને સરળ બનાવી શકે છે:
- ઘૂંટણ-કોણીની સ્થિતિ (ચતુર્ભુજ સ્થિતિ): અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેની કોણી અને ઘૂંટણ વડે પોતાને ફ્લોર પર ટેકો આપે છે. પીઠને વધારીને અને નીચે કરીને ઉધરસને મદદ કરી શકાય છે.
- ક્વિન્કે લટકતી સ્થિતિ: અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વ્યાયામ બોલ પર નીચે પડે છે અને તેનો ચહેરો ફ્લોર તરફ હોય છે અને ફ્લોર પર હથેળીઓ વડે પોતાને ટેકો આપે છે. પગ અને, જો જરૂરી હોય તો, ઘૂંટણ ફ્લોરને સ્પર્શ કરે છે અને ટેકો આપે છે. શરીરનો ઉપલા ભાગ નીચો છે, સ્ત્રાવ ગુરુત્વાકર્ષણ દ્વારા દિશામાં વહી શકે છે મોં અને વધુ સરળતાથી ઉધરસ આવે છે.
- કંપન મસાજ - આ હેતુ માટે, ખાસ ફિઝીયોથેરાપી ઉપકરણો ("કોર્નેટ", "ફ્લટર") ઉપલબ્ધ છે. આવા ઉપકરણમાં ફૂંકાવાથી સ્પંદનો સર્જાય છે, જે શ્વાસનળીની સપાટીથી કઠિન શ્વાસનળીના લાળને વધુ પ્રવાહી અને દૂર કરી શકાય તેવા બનાવે છે.
- દૈનિક ઇન્હેલેશન શારીરિક ખારા દ્રાવણ સાથે કફને પ્રોત્સાહન આપે છે. મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ભેજવાળી રાખવામાં આવે છે અને શ્વાસનળીના લાળને લિક્વિફાઇડ કરવામાં આવે છે.
- વધુ વખત સૂવાની સ્થિતિ બદલો. તેથી શ્વાસનળીના લાળને વધુ સારી રીતે દૂર લઈ શકાય છે.
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
રસીકરણ
નીચેના રસીકરણની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે ચેપ મોટેભાગે હાલના રોગને વધુ બગડે છે.
- ફ્લૂ રસીકરણ
- ન્યુમોકોકલ રસીકરણ
નિયમિત તપાસ
- નિયમિત તબીબી તપાસ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- શ્વાસનળીના સ્ત્રાવને પ્રવાહી બનાવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન.
- પર આધારિત યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી પોષણ વિશ્લેષણ.
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- સ્ત્રાવના ડ્રેનેજમાં સુધારો કરવા અને શ્વસન તકલીફનું સંચાલન કરવા માટે:
- ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક શીખવા માટે શ્વાસ તકનીકો (શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ).
- ઉધરસ માટે ઉત્તેજના ઘટાડવી:
- લિપ બ્રેક: પર્સ કરેલા હોઠ દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો (“ચુંબન મોં"). માં દબાણ સર્જાય છે મોં અને વાયુમાર્ગો, જે શ્વાસનળીને અલગ પાડે છે અને ઉધરસની ઉત્તેજના ઘટાડે છે.
- ધીમેધીમે બે આંગળીઓ વડે નસકોરાને સ્ક્વિઝ કરો અને શાંતિથી શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો. શ્વાસ ધીમો પડી જાય છે અને તેટલો ઊંડો નથી જતો, તેથી ઉત્તેજના ટ્રિગર થતી નથી.
- ઉધરસને પ્રોત્સાહન:
- શ્વાસની તકલીફમાં રાહત:
- લિપ્સ બ્રેક (ઉપર જુઓ)
- કોચમેનની બેઠક: બેઠેલી વખતે શરીરના ઉપરના ભાગને આગળ વાળો અને આગળના હાથને ઘૂંટણ પર આરામ કરો. આ આસન શ્વસન સહાયક સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે.
- ઉધરસ માટે ઉત્તેજના ઘટાડવી:
- ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક શીખવા માટે શ્વાસ તકનીકો (શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ).
પુનર્વસન
- પલ્મોનરી પુનર્વસન
