પરિચય
હતાશા હજાર ચહેરાઓ સાથેનો રોગ છે. તેથી, એ ઓળખવું જરૂરી નથી હતાશા, ખાસ કરીને જો તમે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ છો. તે સામાન્ય રીતે જાણીતું છે હતાશા દુ:ખ, ખરાબ મૂડ અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં આત્મહત્યા સાથે કંઈક કરવાનું છે.
જો કે, ડિપ્રેશનનો રોગ વધુ વ્યાપક અને ઊંડો છે અને તે ઘણી જુદી જુદી રીતે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકો લાંબા સમયથી જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડોથી પીડાય છે અને નોંધ્યું છે કે તેઓ પહેલા જેટલા સક્ષમ નથી. થોડા સમય પછી, શારીરિક લક્ષણો વારંવાર ઉમેરવામાં આવે છે, જેમ કે પીડા, ઊંઘની વિકૃતિઓ, ક્રોનિક થાક અથવા તો ભૂખ ના નુકશાન. સરળ શબ્દોમાં, કેટલાક મુખ્ય અને વધારાના હતાશા લક્ષણો રેકોર્ડ કરી શકાય છે.
મુખ્ય લક્ષણો
- અંધકારમય મૂડ
- રુચિ અને નિરાશાની ખોટ
- Olવોલિશન
વધારાના લક્ષણો
ડિપ્રેશન સાથે સંકળાયેલા શારીરિક લક્ષણો:
- એકાગ્રતા અને કામગીરીનું પતન
- આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસમાં ઘટાડો
- અપરાધ અને નાલાયકતાની લાગણી
- ભવિષ્યનો નિરાશાવાદી દૃષ્ટિકોણ
- આત્મહત્યા સુધી સ્વ-નુકસાન કરનાર વર્તન
- અનિદ્રા
- ભૂખ ના નુકશાન
- અનિદ્રા
- થાક અને ઝડપી થાક
- લિબિડો નુકશાન
- શારીરિક દુખાવો (સામાન્ય રીતે માથાનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો અથવા સ્નાયુમાં દુખાવો)
- હૃદય અને પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ
- પાચન વિકાર
- હાંફ ચઢવી
બદલાયેલ અનુભવ
ઘણા દર્દીઓ જણાવે છે કે નિરાશા અને લાચારીની લાગણીઓ પ્રભુત્વ ધરાવે છે. તેઓ અંદરથી ખાલી લાગે છે, અપરાધ અને ડર, ઉદાસી અને નિરાશા અનુભવે છે, પરંતુ ઘણીવાર તેઓ "વાસ્તવિક લાગણીઓ" બિલકુલ અનુભવવામાં અસમર્થ પણ અનુભવે છે, અંદરથી "પેટ્રિફાઇડ" અનુભવે છે. સામાન્ય રીતે, વિચારોની નકારાત્મક પેટર્ન પ્રબળ છે.
ડિપ્રેસિવ લોકો ઘણીવાર પોતાની જાતને અને તેમના પોતાના ભવિષ્ય પ્રત્યે નિરાશાવાદી વલણ ધરાવે છે અને તેઓ ઘણી ચિંતા કરે છે. આના પરિણામે અત્યંત સ્વ-નિર્ણાયક વલણ અને એકાગ્રતા અને કામગીરી સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ થાય છે. કેટલીકવાર દર્દીઓ કહેવાતા ભ્રમણાથી પણ પીડાય છે, જેમ કે તેઓ પરિવારને શરમજનક સ્થિતિમાં લાવી રહ્યા છે, તેમને આર્થિક રીતે બરબાદ કરી રહ્યા છે અથવા ગંભીર રીતે બીમાર થઈ રહ્યા છે અને પોતે મૃત્યુ પામ્યા છે. આ ભ્રમણા અસરગ્રસ્ત લોકો માટે એટલી વાસ્તવિક છે કે સંબંધીઓ માટે અન્યથા તેમને સમજાવવું મુશ્કેલ અથવા તો અશક્ય છે. આ માટે વ્યાવસાયિક સહાયની જરૂર છે.
બદલાયેલ વર્તન
ઘણીવાર ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકોમાં સામાજિક ઉપાડ જોવા મળે છે. શોખ, જે આનંદ સાથે અને વ્યાપકપણે અનુસરવામાં આવતા હતા, તે હવે વધુને વધુ ઉપેક્ષિત અથવા સંપૂર્ણપણે ત્યજી દેવામાં આવ્યા છે. ઘરકામ મોકૂફ રાખવામાં આવે છે અને અસરગ્રસ્ત લોકો પથારીમાં ઘણો સમય વિતાવે છે. કેટલાક લોકોના અવાજો પણ શાંત અને એકવિધ બની રહ્યા છે, અને ચહેરાના હાવભાવ અને હાવભાવ ગંભીર રીતે પ્રતિબંધિત દેખાય છે. જો કે, કેટલાક દર્દીઓ પણ મજબૂત આંતરિક તણાવ અનુભવે છે અને બેચેનીથી દોડે છે અને જાણે રૂમમાં ઉપર-નીચે દોડે છે (કહેવાતા ઉશ્કેરાયેલા હતાશા).
શારીરિક ફેરફારો
સૌથી વધુ આઘાતજનક કદાચ ખૂબ જ જોવામાં આવતી ઊંઘની સમસ્યાઓ છે. ડિપ્રેસિવ લોકો માત્ર મુશ્કેલીથી જ સૂઈ શકે છે, રાત્રે ફરીથી અને ફરીથી જાગી જાય છે અને તેને ઊંઘમાં પાછા આવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે અને તે પહેલાથી જ સવારે ખૂબ જ વહેલા જાગી જાય છે, પરંતુ થાકેલા, ભાંગી પડેલા અને થાકેલા લાગે છે. આ પરિણમે છે થાક અને દિવસભર ઝડપી થાક.
કામગીરીમાં ઘટાડો અપરાધના લક્ષણોને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. જ્યારે દર્દીઓને કહેવામાં આવે છે કે તેઓ શા માટે ઊંઘી શકતા નથી, ત્યારે તેઓ વારંવાર જવાબ આપે છે કે તેઓ ખૂબ ઉછેર કરશે, તે જ ચિંતાઓ અને ડર તેમના મગજમાં ફરી અને ફરી જાય છે, એક દુષ્ટ સર્પાકાર કે તેઓ તર્કસંગત વિચારણાઓથી છટકી શકતા નથી. વધુમાં, તેઓ વારંવાર કામવાસનામાં ઘટાડો, બહુવિધ શારીરિક પીડા અને અનુભવે છે ભૂખ ના નુકશાન (સાથે જોડાઈ અનિચ્છનીય વજન ઘટાડો). ડિપ્રેશનના પ્રકારો વિશે જાણવા માટે, કૃપા કરીને અહીં ક્લિક કરો.
