હાર્ટબર્ન માટે કયા ઘરેલું ઉપાય ઉપલબ્ધ છે?
ની સ્વ-સારવાર હાર્ટબર્ન (રીફ્લુક્સ) ઘરેલું ઉપચાર સાથે માત્ર ત્યારે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જો લક્ષણો હળવા હોય અને નિયમિતરૂપે જોવા મળતા નથી, અન્યથા તે ધારવું જ જોઇએ હાર્ટબર્ન એક કાર્બનિક વિકારને લીધે થાય છે જેની ચિકિત્સક દ્વારા યોગ્ય સારવાર કરવી આવશ્યક છે. માર્ગદર્શિકા તરીકે, જો લક્ષણો બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો કોઈએ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સૌ પ્રથમ, કોઈએ પોતાને પૂછવું જોઈએ કે શું કોઈ ખૂબ મીઠુ અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાય છે, ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડા ખોરાક લે છે, ઘણું દારૂ પીવે છે, એક સાથે વધારે લે છે, સૂતા પહેલા કંઇક ખાય છે, છે વજનવાળા અને / અથવા ધૂમ્રપાન કરે છે.
જો તમારે આમાંના એક અથવા વધુ પ્રશ્નોના “હા” જવાબ આપવો હોય, તો સારવાર હાર્ટબર્ન સંબંધિત જોખમ પરિબળને દૂર કરીને પ્રારંભ થવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, ત્યાં ઘણાં ઘરેલું ઉપાયો છે જેનો ઉપયોગ હાર્ટબર્નની સારવાર માટે ખૂબ અસરકારક રીતે થઈ શકે છે. આમાં છોડના તમામ અર્કથી ઉપરનો સમાવેશ થાય છે.
જો કે, આને પણ બેદરકારીથી ન લેવું જોઈએ અને દરેક કિસ્સામાં પેકેજ દાખલ કરવાની માત્રામાં રાખવું જોઈએ. કેમોલી અને આદુ ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થયું છે અને તે હાર્ટબર્નના ઉપાયો તરીકે ટેક્સ્ટના નીચેના ભાગોમાં વધુ વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવશે. કેરાવેને ચા તરીકે અથવા ખોરાક પરના મસાલા તરીકે પણ લઈ શકાય છે.
બીજી બાજુ, અળસી જમીન છે અને પછી પાણી સાથે ભળીને એક માવો બનાવે છે. અળસીમાં ઘણા મ્યુસિલેજ પદાર્થો હોય છે જે વ્યવહારિક રૂપે એક રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે પેટ અને આ રીતે લાક્ષણિક લક્ષણોને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. મ્યુસિલેજ ધરાવતા અન્ય પદાર્થોમાં શામેલ છે માલ ફૂલ અને માર્શમોલ્લો રુટ, તેથી તે અળસીની જેમ જ ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. અન્ય પદાર્થો કે જે વપરાય છે તે પણ છે હીલિંગ પૃથ્વી અને ધરાવતા પાયાનું મિશ્રણ સોડિયમ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ.
ટી
હળવા હાર્ટબર્ન માટે, વિવિધ ચા રાહત આપી શકે છે. એક તરફ, ખાસ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ ચાએ તેમની યોગ્યતા સાબિત કરી છે. બીજી બાજુ, જેવી સામગ્રી સાથેની ચા કેમોલી, વરીયાળી, ઉદ્ભવ અથવા કેરાવે શાંત કરી શકે છે પેટ અને દૂર કરો હાર્ટબર્ન લક્ષણો.
ખાસ કરીને કેમોલી ચા પર શાંત અસર પડે છે પેટ અને અન્નનળી મ્યુકોસા. ચામાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને તે પેટના એસિડથી નુકસાનગ્રસ્ત મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શાંત કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, કેમોલી ચામાં કહેવાતા મ્યુસિલેજ હોય છે, જે પેટ અને અન્નનળીના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર રક્ષણાત્મક રીતે રહે છે અને આમ તેમને એસિડના વધુ હુમલાઓથી બચાવે છે.
કેમોમાઇલ ફૂલોનો બીજો ઘટક કહેવાતા બિસાબોલોલ છે. બિસાબolોલની પાચક હોર્મોન પેપ્સિન પર અવરોધકારક અસર છે, જે પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધે છે. પરિણામે, પેટમાં ઓછું એસિડ ઉત્પન્ન થાય છે.
કારાવે, વરીયાળી અને ઉદ્ભવ એન્ટિફ્લેલ્ટ્યુન્ટ અસર વધારે છે અને તેથી પેટ અને અન્નનળી પરનું દબાણ ઓછું થાય છે. પરિણામે, પેટમાંથી એસિડને ઓછું એસિડ દબાણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, આ ત્રણ ચા પાચક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને પેટમાંથી ખોરાકને આંતરડાના માર્ગમાં વધુ ઝડપથી લાવે છે. આનો અર્થ એ પણ છે કે પેટ ઓછું ફૂલેલું છે અને રીફ્લુક્સ ઘટાડો થયો છે.
