હિપ ડિસપ્લેસિયા માટે ફિઝીયોથેરાપી

ની ગતિશીલતા હિપ સંયુક્ત ના કિસ્સામાં મર્યાદિત કરી શકાય છે હિપ ડિસપ્લેસિયા. વળતરયુક્ત અક્ષીય વિકૃતિઓ અને એ પગ લંબાઈમાં તફાવત હીંડછા પેટર્નને પ્રભાવિત કરી શકે છે હિપ ડિસપ્લેસિયા. એસીટાબ્યુલમ પર બદલાયેલ ભાર વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે હિપ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ. રોગ હિપ ડિસપ્લેસિયા છોકરાઓ કરતાં છોકરીઓમાં વધુ વાર જોવા મળે છે.

નકલ કરવા માટે 5 સરળ કસરતો

1. કસરત - "બ્રિજિંગ" 2. કસરત - "વિવિધતા" 3. કસરત - "સ્ક્વોટિંગ" 4. કસરત - "સ્ટ્રેચિંગ આ એડક્ટર્સ" 5. કસરત - "હિપ ફ્લેક્સર્સને ખેંચવું

ફિઝીયોથેરાપીના સમાવિષ્ટો

• ગતિશીલતા
• મજબૂતીકરણ
• વિસ્તરણ
• મેન્યુઅલ ઉપચાર
• શારીરિક ઉપચાર
• હોમવર્ક પ્રોગ્રામનો વિકાસ

ની ઉપચારમાં હિપ અને પેલ્વિસનું ગતિશીલતા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે હિપ સંયુક્ત ડિસપ્લેસિયા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અને હિપ સંયુક્તની ગતિશીલતા પર પ્રતિબંધ રાહતની મુદ્રાઓને મજબૂત બનાવે છે અને સંયુક્તના ખોટા લોડિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે. એક ગતિશીલ ઉપચાર સંયુક્તની ગતિશીલતા અને કાર્યાત્મક કાર્યક્ષમતા જાળવવા માટે સેવા આપે છે.

શરીરરચનાત્મક પરિસ્થિતિઓને લીધે, જો કે, ગતિશીલતાના પરિણામો ચળવળની કેટલીક દિશામાં મર્યાદિત હોય છે અને દબાણ ન કરવું જોઈએ, કારણ કે આ વિસ્તારોમાં સંયુક્ત સ્થિરતા અપૂરતી હોઈ શકે છે. ગતિશીલતા સામાન્ય રીતે દર્દી દ્વારા સક્રિય રીતે થાય છે. વ્યવહારમાં, ગતિશીલતા કસરતો સક્રિય રીતે કરવામાં આવે છે.

હિપ સંયુક્તને ગતિની સૌથી મોટી શ્રેણી સાથે ખસેડવા માટે ચોક્કસ કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શરીરની સામે ઘૂંટણની સાથે મોટી, સ્વીપિંગ હદ સુધી ચક્કર લગાવવું એ એક અસરકારક કસરત છે. ચળવળની પ્રતિબંધિત દિશાઓ અને પછી નિષ્ક્રિય ચળવળ, નિષ્ક્રિય જેવી તકનીકો પર કામ કરી શકાય છે સુધી, મેન્યુઅલ થેરાપ્યુટિક તકનીકો અથવા પૂરક સોફ્ટ ટીશ્યુ સારવાર ચિકિત્સકો દ્વારા સુધારી શકાય છે.

જો કે, જ્યાં સુધી સાંધાના એકત્રીકરણનો સંબંધ છે ત્યાં સુધી મોટા ભાગનું કામ દર્દી પર રહેલું છે. એકવાર આ સાંધા ચિકિત્સક દ્વારા સારવાર કરવામાં આવી છે, ઉપચારની સફળતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે નિયમિત, સતત કસરતો દ્વારા હિપ સંયુક્ત અને આસપાસના સાંધાઓની ગતિશીલતા જાળવવાનું દર્દીનું કાર્ય છે. હિપ સંયુક્ત ડિસપ્લેસિયાની સારવારમાં મજબૂતીકરણ એ કદાચ મુખ્ય ફોકસમાંનું એક છે.

કારણ કે હિપ સંયુક્ત ડિસપ્લેસિયા શરીરરચનાત્મક રીતે અપરિવર્તનશીલ છે સ્થિતિ, તે ખાસ કરીને હિપ સાંધાના લાંબા ગાળાના ખોટા લોડિંગને ટાળવા માટે લક્ષ્યાંકિત મજબૂતીકરણ કાર્યક્રમ દ્વારા કોઈપણ નબળા બિંદુઓ અને અસ્થિરતાની ભરપાઈ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, પણ આસપાસના સાંધા. મજબૂતીકરણની પ્રક્રિયાના ભાગ રૂપે સ્થિર મજબૂતીકરણ કાર્યક્રમ સૂચવવામાં આવે છે. વ્યવહારમાં, પોતાના શરીરના વજન સાથે કામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ મશીનો પરની તાલીમ કરતાં વધુ કાર્યાત્મક છે, જેનો ઉપયોગ એક તરીકે થવો જોઈએ. પૂરક.

દર્દીને કસરતો બતાવવામાં આવે છે જે ઉપચાર દરમિયાન સાથે મળીને કરવી જોઈએ. તેઓ ફેમોરલને સ્થિર કરવા માટે સેવા આપે છે વડા સોકેટમાં અને રોજિંદા જીવનમાં સંયુક્ત કાર્યમાં સુધારો. મજબૂતીકરણ ઉપચારની સફળતા દર્દી પર નિર્ભર કરે છે, જેમણે લાંબા ગાળાના સુધારણાની ખાતરી કરવા માટે ઉપચાર પછી ઘરે જ નિયમિતપણે અને સતત કસરતો કરવાની તાત્કાલિક જરૂર છે.

સ્ટ્રેચિંગ હિપ સંયુક્ત ડિસપ્લેસિયાની સારવારમાં પણ ખૂબ મહત્વ છે. તે હિપ સંયુક્તને એકત્ર કરવા માટે સેવા આપે છે અને સોકેટમાં સંયુક્ત સ્થિતિને સુધારવાનો હેતુ છે. જો કે ધ્યાન મજબૂત કરવા પર છે, નબળા સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત બનાવવા માટે હંમેશા સ્નાયુઓને સ્થિર કરવા માટે ખૂબ સખત મહેનત કરતા સ્નાયુઓને ખેંચવાનો સમાવેશ થાય છે. સંતુલન.

ઉપચાર દરમિયાન દર્દીને સ્ટ્રેચિંગ શીખવવું જોઈએ, જેથી તે ઘરે સ્વતંત્ર રીતે અને યોગ્ય રીતે કરી શકે. ઉદાહરણ તરીકે, સુપિન સ્થિતિમાં ગ્લુટીલ સ્નાયુઓનું ખેંચાણ (દર્દી ભાડે રાખેલા લોકોની આસપાસ પહોંચે છે. જાંઘ અને બીજાને ભાડે રાખેલા પર ફેરવે છે પગ, પછી ખેંચે છે જાંઘ માટે છાતી તેના હાથ વડે, વળેલા પગને ખેંચવામાં આવે છે, ખેંચાણ જાંઘની બહારની બાજુએ અનુભવવું જોઈએ), અથવા હિપ ફ્લેક્સર્સનો સ્ટ્રેચ (સુપાઈન સ્થિતિમાંથી, એક પગ જાંઘ દ્વારા પકડવામાં આવે છે અને છાતી તરફ ખેંચાય છે, બીજો પગ લાંબો અને પેડ પર ખેંચાયેલો રહે છે વડા અને પીઠ હળવી રહે છે. જંઘામૂળમાં ખેંચાણ અનુભવવું જોઈએ) હિપ જોઈન્ટ ડિસપ્લેસિયામાં મહત્વપૂર્ણ કસરતો છે. ચિકિત્સક નિષ્ક્રિય તકનીકો વડે ખેંચાણને ટેકો આપી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો, ટૂંકી રચનાની જાતે સારવાર કરી શકે છે.

સ્ટ્રેચિંગ લગભગ 30 સેકન્ડ સુધી રાખવું જોઈએ, પછી પોઝિશન ટૂંકમાં રિલીઝ કરવામાં આવે છે અને લગભગ 20 સેકન્ડના વિરામ પછી ફરીથી પોઝિશન લેવામાં આવે છે. 3-4 સેટ પૂરતા છે. હિપ સંયુક્ત ડિસપ્લેસિયા માટે મેન્યુઅલ ઉપચારમાં, સંયુક્ત મિકેનિક્સ હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

નિતંબના સાંધાના વિસ્તારમાં દર્દીની આસપાસ મૂકેલા બેલ્ટ સાથે ઘણીવાર કામ કરે છે જાંઘ. આ હિપ સંયુક્ત પર વધુ સારી અસરની મંજૂરી આપે છે. મેન્યુઅલ થેરાપીમાં, ઉદ્દેશ્ય ફેમોરલના રોલિંગને સુધારવાનો છે વડા એસીટાબુલમમાં.

હાલના ડિસપ્લેસિયા વળતરયુક્ત ખોટા લોડિંગ અને રાહત મુદ્રામાં પરિણમી શકે છે. આ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુના સ્તંભના વિસ્તારમાં, જ્યાં તેઓ ચોક્કસ મેન્યુઅલ થેરાપ્યુટિક તકનીકો દ્વારા હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે. વ્યક્તિગત નિદાન પછી, મેન્યુઅલ ચિકિત્સક દર્દીને ચોક્કસ સ્થિતિમાં ગોઠવે છે અને પછી સારવાર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પાસું સાંધા કરોડરજ્જુની, જે ઘણીવાર માટે જવાબદાર હોય છે પીડા અને તણાવ.

મેન્યુઅલ થેરાપીના માળખામાં, નિષ્ક્રિય ઉપચાર તકનીકો ઉપરાંત, દર્દી માટે સક્રિય કસરતોનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેનો હેતુ સ્નાયુબદ્ધતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવાનો છે. સંતુલન અને હિપ સંયુક્તની બદલાયેલી સ્થિતિને કારણે ખોટા લોડિંગને અટકાવે છે. હિપ સંયુક્ત ડિસપ્લેસિયાની સારવારમાં પણ શારીરિક ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. હિપ જોઈન્ટ ડિસપ્લેસિયા એ સાંધાની હાલની ખોડખાંપણ હોવાથી, ભૌતિક ઉપચારનો હેતુ સંયુક્ત મિકેનિક્સ બદલવા કરતાં લક્ષણોને દૂર કરવાનો વધુ છે.

જો કે, આ ઘણીવાર હિપના જ વિસ્તારમાં તણાવ અને ખોટા લોડિંગ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ આસપાસના સાંધાઓ પણ બદલાયેલ સ્ટેટિક્સથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. હિપ જોઈન્ટ ડિસપ્લેસિયાની શારીરિક ઉપચારમાં, હીટ એપ્લીકેશન (ગરમ હવા, લાલ પ્રકાશ, ફેંગો) છૂટછાટ સ્નાયુબદ્ધતા ગણી શકાય. ઇલેક્ટ્રોથેરપી અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ યોગ્ય જગ્યાએ પણ અરજી કરી શકાય છે.

વર્તમાન વધે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને રાહત પીડા. સ્નાન અને પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ હિપ સંયુક્ત ડિસપ્લેસિયાના કિસ્સામાં તણાવ વિના મજબૂત બનાવવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. હિપ અને પેલ્વિસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તેના સોકેટમાં ફેમોરલ હેડને સ્નાયુબદ્ધ ટેકો મળે.

પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ આ માટે આદર્શ છે, કારણ કે પાણીના ઉછાળાથી શરીરનું વજન ઓછું થાય છે, અને સ્નાયુઓ કામ કરતી વખતે સાંધા સુરક્ષિત રહે છે. હિપ ડિસપ્લેસિયા એ સાંધામાં હાલનો ફેરફાર છે, જે ઉપચાર દ્વારા મૂળભૂત રીતે બદલી શકાતો નથી. આનો હેતુ સ્નાયુબદ્ધ સ્થિરીકરણ ઉપકરણને એવી રીતે પ્રભાવિત કરવાનો છે કે શારીરિક સંયુક્ત કાર્યને જાળવી શકાય જે શક્ય તેટલું તણાવ રહિત હોય.

તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે નિયમિત પ્રેક્ટિસ વિના, ઉપચારની પ્રગતિ ખોવાઈ જશે. સ્નાયુઓને કાયમી ધોરણે પ્રશિક્ષિત અને મજબૂત બનાવવું જોઈએ, અને સ્નાયુ જૂથો જે ટૂંકા થવાનું વલણ ધરાવે છે તેમને ફરીથી અને ફરીથી ખેંચવા જોઈએ. દર્દીએ તેના હોમવર્ક પ્રોગ્રામને નિયમિતપણે હાથ ધરવાનું પરિણામ ઉપચારની લાંબા ગાળાની સફળતા માટે નિર્ણાયક છે.

દર્દીની જવાબદારી છે કે તે ચિકિત્સકને પૂછે કે શું કસરતને લગતી કોઈ અનિશ્ચિતતાઓ છે, અથવા કસરતની વિવિધતાની માંગણી કરવી કે તે તેની દિનચર્યામાં શ્રેષ્ઠ રીતે સંકલિત કરી શકે. ચિકિત્સકે ખાતરી કરવી જોઈએ કે વ્યાયામ કાર્યક્રમ યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે અને કસરતની પસંદગી શ્રેષ્ઠ અને દર્દીને વ્યક્તિગત રીતે અનુકૂળ છે. જો ઘરે કસરત દરમિયાન ફરિયાદો અથવા પ્રશ્નો ઉદ્ભવે છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે કોઈપણ ભૂલોને સુધારવા માટે નિષ્ણાત દ્વારા તેની તપાસ કરવી જોઈએ.