શીત હંમેશાં અર્થ એ થાય કે જીવતંત્ર માટે એક મોટો પડકાર. માટે હૃદય ખાસ કરીને, નીચા તાપમાન જોખમી વધારાના બોજને રજૂ કરી શકે છે. જર્મન હૃદય તેથી ફાઉન્ડેશન લોકોને તાકીદે છે કે જો તેઓને ચેતવણીનાં ચિહ્નો મળે, તો તાત્કાલિક ડ doctorક્ટરને મળો છાતીનો દુખાવો. વધુમાં, પહેલાથી પીડાતા લોકો હૃદય રોગ પર કડક પરિશ્રમ ટાળવા જોઈએ ઠંડા દિવસો, જેમ કે પાવડો બરફ.
નીચા તાપમાને શારીરિક અતિરેક
જોકે શિયાળામાં કોઈએ સામાન્ય રીતે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું ન જોઈએ, તેમછતાં, ખાસ કરીને કેટલીક ટીપ્સ ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે ઠંડા હવામાન પ્રથમ અને અગત્યનું, ચેતવણીનાં ચિન્હો કે જે હૃદયની સમસ્યાઓ સૂચવે છે, તેને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. “જે કોઈ પણ અનુભવે છે પીડા, દબાણ અથવા એ બર્નિંગ માં સનસનાટીભર્યા છાતી જ્યારે ઠંડીમાં બહાર જવું હોય ત્યારે ચોક્કસપણે સજાગ થવું જોઈએ અને ફરિયાદોને તરત જ ડ aક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટ કરવી જોઇએ, ”જર્મન હાર્ટ ફાઉન્ડેશનના અધ્યક્ષ પ્રોફેસર ડો. ચેતવણી આપે છે. હંસ-જર્ગન બેકર. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ઉમેરે છે કે, “તેમ છતાં, આવા અલાર્મ સંકેતોને બેદરકારીથી શ્વાસનળીની નળીઓ પર ધકેલી દેવામાં આવે છે અથવા અન્યથા તુચ્છ બનાવવામાં આવે છે. પરિણામો ઘણીવાર જીવલેણ હોય છે. કારણ કે આ પ્રકારની અગવડતા છાતી ઉણપ સૂચવી શકે છે પ્રાણવાયુ હૃદયને સપ્લાય કરે છે અને આ રીતે હાર્બીંગર્સનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે હદય રોગ નો હુમલો.
હાલની હ્રદય રોગ - વિશેષ સાવધાની
જો હૃદય રોગ પહેલાથી જ હાજર હોય તો વિશેષ સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. “ઉદાહરણ તરીકે, ની ગણતરીઓવાળા લોકો કોરોનરી ધમનીઓ ભારે શરદીમાં બરફ પાથરવા જેવી exંચી મહેનતથી દૂર રહેવું જોઈએ, "પ્રો. બેકર કહે છે કે, વધારાની શરદી તણાવ પૂર્વ-ક્ષતિગ્રસ્ત હૃદયને ઝડપથી ઓવરટેક્સ કરી શકે છે અને, આત્યંતિક કેસોમાં પણ કરી શકે છે લીડ એ હદય રોગ નો હુમલો અથવા અચાનક હૃદય મૃત્યુ.
તમારે કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ?
સૈદ્ધાંતિક રીતે, જોકે, જર્મન હાર્ટ ફાઉન્ડેશન શિયાળામાં પણ પૂરતી કસરત કરવાની સલાહ આપે છે. જો કે, વધુ ભાર સાથે પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરવાને બદલે, વ્યક્તિએ ઓછી સખત રમત પસંદ કરવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, વિસ્તૃત શિયાળાની ચાલ, ચાલવાનાં એકમો અથવા ટૂંકા જોગિંગ રાઉન્ડ યોગ્ય છે. તમારે પ્રથમ ધીમે ધીમે શરૂ કરવું જોઈએ જેથી તમારું શરીર ઠંડા સાથે વ્યવસ્થિત થઈ શકે. જો તે ખૂબ જ ઠંડી હોય, તો તમારી કસરતને જીમમાં ખસેડવી અથવા સ્થાનિક ઇનડોર પૂલમાં થોડા વાળવું એ સારો વિચાર છે. અંગૂઠાના નિયમ મુજબ, તેની તીવ્રતા પસંદ કરવાનું સાબિત થયું છે જેથી નાડી વધે, પરંતુ વાતચીત હજી સારી રીતે શક્ય છે.
હાર્ટ એટેક: દર મિનિટે ગણાય છે!
જો ગંભીર પીડા માં થાય છે છાતી, ઘણીવાર હાથ, ખભા બ્લેડ, પેટ, ગરદન or નીચલું જડબું, અથવા કડકતાની વિશાળ લાગણી, તરત જ એનો વિચાર કરવો જોઈએ હદય રોગ નો હુમલો. તાત્કાલિક તાત્કાલિક નંબર 112 પર ક callલ કરવા સિવાય કંઈપણ વધુ મહત્વનું નથી. જીવનને જોખમી હોવાને કારણે તાકીદનું કહેવું છે કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ, તરીકે જાણીતુ વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબરિલેશન, ઘણીવાર હાર્ટ એટેક દરમિયાન થાય છે, ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કામાં. એમ.ડી., પ્રોફેસર બેકર કહે છે, "તાત્કાલિક તબીબી કાર્યવાહી વિના, આ થોડી મિનિટોમાં મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે." આ ઉપરાંત, જો કોરોનરી વાહિની અંતર્ગત અવરોધ તાત્કાલિક દૂર કરવામાં ન આવે તો વધુને વધુ હૃદયની પેશીઓ મરી જાય છે - પ્રાધાન્ય એક કેથેટર પ્રક્રિયા સાથે જે વહાણને ફરીથી વ્યાકુળ બનાવે છે. આ નુકસાનને મર્યાદિત કરી શકે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને જાળવી શકે છે.
કટોકટી 112 ને ક notલ કરો, તમારા ફેમિલી ડ doctorક્ટરને નહીં!
જો કે, તાત્કાલિક કટોકટી ક callલની ખાતરી કરવી જ નહીં, પણ યોગ્ય સ્થાન પર ક theલ કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. 112 ડાયલ કરવાને બદલે, ઘણા પહેલા ફેમિલી ડ doctorક્ટર સુધી પહોંચવાનો પ્રયત્ન કરે છે. પ્રોફેસર બેકર પર ભાર મૂકે છે, "જો કે, આ મહત્વપૂર્ણ સમયનો વ્યય કરે છે."
