સામાન્ય શરદી માટે ઘરેલું ઉપાય

A ઠંડા બોજારૂપ છે અને જીવનના આનંદને ઘટાડે છે. જો કે, આ રોગથી છુટકારો મેળવવા માટે, એ ફલૂ- ચેપની જેમ, ઝડપથી, તમારે તાત્કાલિક "કેમિકલ ક્લબ" નો આશરો લેવાની જરૂર નથી, પરંતુ હળવાશથી રાહત મેળવી શકો છો ઘર ઉપાયો.

સામાન્ય શરદી સામે શું મદદ કરે છે?

એક સ્વાદિષ્ટ ચિકન સૂપ સામે મદદ કરી શકે છે બળતરા અને બનાવે છે ઠંડા ઝડપથી દૂર જાઓ. વારંવાર જે વિચારવામાં આવે છે તેનાથી વિપરીત, શરદી વધુ પડતી કારણે થતી નથી ઠંડા અથવા ડ્રાફ્ટ્સ, પરંતુ કારણ કે તમે ચોક્કસથી ચેપગ્રસ્ત છો વાયરસ (ક્યારેક બેક્ટેરિયા વધુમાં). જો કે, હાયપોથર્મિયા તે પરિબળો પૈકી એક છે જે નબળા કરી શકે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, જે વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ચેપ અન્ય પરિબળો જે કરી શકે છે લીડ શરીરના સંરક્ષણના નબળા પડવાનો સમાવેશ થાય છે તણાવ, ઊંઘનો અભાવ, ડ્રગનો દુરુપયોગ અથવા કુપોષણ. પ્રથમ સ્થાને શરદી થતી અટકાવવા માટે, તે સલાહ આપવામાં આવે છે લીડ પૂરતી ઊંઘ સાથે સભાન જીવનશૈલી, થોડી તણાવ અને સંતુલિત આહાર. નો નિયમિત વપરાશ આરોગ્ય- જેવા ખોરાકને પ્રોત્સાહન આપવું લસણ, ડુંગળી or આદુ અટકાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે ફલૂ- શરૂઆતથી ચેપ જેવું. જો તમને શરદી થાય છે, તો ચેપના લક્ષણો વિવિધ હોઈ શકે છે અને પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઉધરસ, ઠંડા, સિનુસાઇટિસ, સુકુ ગળું, ઘોંઘાટ, તાવ અને અંગોમાં દુખાવો. લક્ષણોનો ઝડપથી સામનો કરવા માટે, કોઈ, ઉદાહરણ તરીકે, સૌમ્યનો આશરો લઈ શકે છે ઘર ઉપાયો. ઘણીવાર, વ્યક્તિના પોતાના રસોડામાં પહેલેથી જ તેના માટે મૂલ્યવાન ઉપાયો હોય છે સામાન્ય ઠંડા અમુક જડીબુટ્ટીઓ અને વનસ્પતિ કંદના રૂપમાં. વધુમાં, થોડા સરળ પગલાં શરીરને શરદીમાંથી વધુ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, નીચેનાને લાગુ પડે છે ફલૂચેપ જેવા: પૂરતી ઊંઘ લો, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો, બેચેની ટાળો અને શરીરને – ખાસ કરીને પગને ગરમ રાખો. વધુમાં, તે મહત્વનું છે: જો ઘરેલું ઉપચાર અથવા વૈકલ્પિક ઉપાયોથી સારવાર છતાં શરદીમાં સુધારો થતો નથી, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ!

ઝડપી મદદ

વિવિધ શરદીના લક્ષણો સરળ સાથે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે સામનો કરી શકાય છે ઘર ઉપાયો: શુષ્ક બળતરા ઉધરસ, ઉદાહરણ તરીકે, સાથે રાહત મેળવી શકાય છે હર્બલ ટી (દા.ત. સાથે થાઇમ, આઇવિ or માર્શમોલ્લો). એ ઉધરસ બીજી બાજુ, ચીકણું લાળ સાથે, તાજી ઉકાળવામાં આવે છે સાથે રાહત મેળવી શકાય છે ડુંગળી ચા, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે. એક stuffy માટે નાક અને માથાનો દુખાવો, ફુદીનાનું તેલ શ્વાસમાં લેવું અથવા લેવું વરાળ સ્નાન સાથે કેમોલી ઝડપી રાહત આપી શકે છે, જ્યારે સાઇનસ ચેપથી ફાયદો થઈ શકે છે અનુનાસિક સિંચાઈ મીઠું સાથે. એસેન્સ સાથે સંપૂર્ણ સ્નાન જે ઉત્તેજિત કરે છે પરિભ્રમણ (જેમ કે મેન્થોલ, નીલગિરી or સ્પ્રુસ સોય તેલ) દુખાતા અંગોને દૂર કરવામાં અને અવરોધિત વાયુમાર્ગને અનક્લોગ કરવા માટે સક્ષમ છે - પરંતુ જો તમારી પાસે હોય તો સંપૂર્ણ સ્નાન કરશો નહીં તાવ. તાવ તેને સામાન્ય રીતે શરીરની સંવેદનશીલ પ્રતિક્રિયા માનવામાં આવે છે અને તેને તરત જ દબાવી ન દેવી જોઈએ - જો કે, જો શરીરનું તાપમાન 39 ° સેથી ઉપર વધે, તો વ્યક્તિ તેને ફરીથી ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ભેજવાળી વાછરડાની લપેટી અથવા ચૂનાના બ્લોસમ ચાનું સેવન . ગળાના દુખાવા માટે અને ઘોંઘાટ, બટેટા અથવા ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસ કરે છે અને તેની સાથે ગાર્ગલિંગ કરે છે કેમોલી or ઋષિ રેડવાની લક્ષણો સામે લડવા માટે વાપરી શકાય છે. શરદી માટે, તાજો તૈયાર કરેલો ચિકન સૂપ (કેનમાંથી નહીં!) પણ મદદ કરે છે - તે દરમિયાન, તે વૈજ્ઞાનિક રીતે પણ સાબિત થયું છે કે આ સ્વાદિષ્ટ ઘરગથ્થુ ઉપાય કામ કરે છે બળતરા અને તે વધુ ઝડપથી શમી જાય છે.

વૈકલ્પિક ઉપાય

શરદીથી રાહત મેળવવા માટે અન્ય વૈકલ્પિક ઉપાયોનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે: લાલ પ્રકાશ, ઉદાહરણ તરીકે, ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે અને સિનુસાઇટિસ - પરંતુ સંબંધિત એપ્લિકેશન સૂચનાઓ અને વિરોધાભાસ (દા.ત., મહત્તમ એક્સપોઝર સમય અને આંખના રક્ષણ પર) પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. શરદીની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય તેવા અન્ય વૈકલ્પિક ઉપાયો આમાં મળી શકે છે હોમીયોપેથી, દાખ્લા તરીકે. અહીં, ઉદાહરણ તરીકે, સક્રિય ઘટક Aconitum નો ઉપયોગ તાવ માટે થઈ શકે છે, જે ખાસ કરીને ત્યારે સૂચવવામાં આવે છે જ્યારે દર્દી સૂકી ગરમીથી પીડાય છે. ઠંડી, ચીડિયા ઉધરસ અને ઘોંઘાટ. ઝેરી છોડ, તે દરમિયાન, પરસેવો, ધબકારા સાથે તાવની સ્થિતિ માટે ઉપયોગી છે પીડા, અને ચીકણા હાથ અને પગ. બંને એજન્ટો, તેમજ ફાયટોલાકા અને એપીસ પણ મદદ કરી શકે છે સુકુ ગળું. વહેતું અથવા ભરાયેલા માટે નાક, નો ઉપયોગ એલિયમ સીપા, યુફ્રેસિયા, અથવા લુફા ઓપરક્યુલાટા, અનુક્રમે, અને, નાના દર્દીઓમાં, સેમ્બુકસ નિગ્રા મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે, ઉપયોગ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે હોમિયોપેથીક ઉપાય.