ભારતીય આયુર્વેદમાં, તેલ એપ્લિકેશન અને એક વિશેષ આહાર આવશ્યક ભૂમિકા ભજવવી. સંયોજનમાં ખૂબ relaxીલું મૂકી દેવાથી અસર થાય છે અને શરીરના પ્રતિકારને પણ મજબૂત બનાવે છે. આશ્ચર્ય નથી કે આયુર્વેદને આધુનિક સમયમાં વધતી જતી લોકપ્રિયતા મળી છે. આયુર્વેદ શબ્દ પ્રાચીન ભારતીયમાંથી આવ્યો છે અને તે બે શબ્દોથી બનેલો છે: આયુસ એટલે જીવન (સંસ્કૃત: આયુર = લાંબું જીવન) અને વેદનો અર્થ જ્ knowledgeાન છે. આયુર્વેદ એ જીવનનું વિજ્ .ાન છે. આયુર્વેદ હિમાલયના ક્ષેત્રમાંથી ઉદભવે છે અને તે વિશ્વની સૌથી જૂની ઉપચાર પદ્ધતિમાંની એક માનવામાં આવે છે. 5 000 વર્ષ પહેલાં, ભારતમાં આયુર્વેદ પર પ્રથમ લખાણો લખ્યા હતા.
આયુર્વેદ - જીવનનું દર્શન.
તેના જેવું પરંપરાગત ચિની દવા, પ્રાચીન ભારતીય ઉપચાર ઉપદેશો માત્ર અમુક રોગો સામેની વાનગીઓ સૂચવે છે, પરંતુ આયુર્વેદ જીવનનું દર્શન છે. આયુર્વેદ અનુસાર, બધા જીવને ખોરાક દ્વારા "પોષક રસ" પૂરા પાડવામાં આવે છે, જે આખરે શરીરની પોતાની પેશીઓમાં પરિવર્તિત થાય છે. આ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા થાય તે માટે, ત્રણ જીવન શક્તિઓ, જેને દોષો કહેવામાં આવે છે, જરૂરી છે:
- વટ (પવન) હવા અને અવકાશમાંથી બનાવવામાં આવે છે,
- અગ્નિ અને જળ પિત્ત (સૂર્ય) થી,
- પ્રતિ પાણી અને પૃથ્વી કફ (ચંદ્ર).
વાતા ઉર્જા નિયંત્રિત કરે છે શોષણ ખોરાક, તેના પરિવહન અને વિસર્જન. પરંતુ તે પણ પરિભ્રમણ, ભાષણ, સ્નાયુઓની ગતિશીલતા અને શ્વાસ વટ વિસ્તાર છે. પિટ્ટા giesર્જા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે. તેઓ ખોરાકને પોષક રસમાં પરિવર્તિત કરવા અને વિવિધ પેશીઓમાં તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે જવાબદાર છે. તેથી, પિટ્ટા શરીરનું તાપમાન, દ્રષ્ટિ, ત્વચા રંગ, તેજ અને બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓ.
કાફા શરીરમાં પદાર્થોના સમાવેશ માટે જવાબદાર છે. તે માટે જવાબદાર છે તાકાત અને પેશી માળખું. કાફાનો ઉપયોગ તે બધી પ્રક્રિયાઓનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે લીડ થી ઘનતા, સ્થિરતા અને પ્રતિકાર.
માનવ શરીરની રચના અને કાર્ય અંગે આયુર્વેદના પોતાના મંતવ્યો છે. સરળ, એવું કહી શકાય કે આયુર્વેદિક ઉપદેશો અનુસાર, માનવ શરીરમાં માળખાકીય તત્વોનો સમાવેશ થાય છે (જેમાં શામેલ છે) ત્વચા, હાડકાં, ટીશ્યુ પ્રકારો અને ફાઇન ચેનલ સિસ્ટમ્સ) અને enerર્જાસભર ઘટકો (એટલે કે શરીરમાં કાર્ય કરતી giesર્જા).
જીવન સંતુલન
આયુર્વેદિક ઉપદેશો અનુસાર, વ્યક્તિ ત્યારે જ સ્વસ્થ હોય છે જ્યારે ત્રણ જીવનશક્તિ, વટ, પિત્ત અને કફ રહે છે. સંતુલન. જ્યારે આ શક્તિઓનો પ્રવાહ ખલેલ પહોંચાડે છે ત્યારે રોગો પેદા થઈ શકે છે. આયુર્વેદિક રીતે પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સક આને, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, નાડી નિદાન દ્વારા ઓળખી શકે છે. નિવારક પગલાં આયુર્વેદમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવવી.
જીવનશૈલી એ જીવન માટેનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ માપદંડ છે આરોગ્ય. જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સંવાદિતાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: આરામ અને પ્રવૃત્તિનું યોગ્ય મિશ્રણ, તણાવ અને છૂટછાટ, લેઝર અને કામ, સૂવું અને જાગવું.
આયુર્વેદિક નિયમો અનુસાર, તમારે સૂર્યોદયને “તેજસ્વી ઇન્દ્રિયોથી” શુભેચ્છા આપવી જોઈએ: સવારે છ વાગ્યે ઉઠીને "ચિકન સાથે" સૂઈ જવું જોઈએ, સાંજના દસ વાગ્યા પછી નહીં. પોષણ, નિંદ્રા અને જાતીયતા એ આયુર્વેદિક ઉપદેશો અનુસાર જીવનના ત્રણ આધારસ્તંભ છે. આયુર્વેદિક ઉપચાર પદ્ધતિઓમાં મસાજ, વરાળ સ્નાન અથવા તેલના રેસા શામેલ છે. પરંતુ ઉપચારમાં ખોરાક અને તેની તૈયારી પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા લે છે.
