આરોગ્ય કોચિંગ શું છે?
In આરોગ્ય કોચિંગ, ડોકટરો અથવા ચિકિત્સકોને બદલે, લોકોને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સંદર્ભમાં આરોગ્ય કોચ દ્વારા સલાહ અને માહિતી આપવામાં આવે છે. આ ઘણી વખત ડૉક્ટરની મુલાકાત પહેલાં થાય છે, જે મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરે છે આરોગ્ય કોચ કોચિંગ પ્રક્રિયામાં, વ્યક્તિને સર્વગ્રાહી રીતે જોવામાં આવે છે - સૌથી વધુ સંભવિત જીવનશક્તિ અને પ્રદર્શન હાંસલ કરવાના ધ્યેય સાથે.
આ જ્ઞાનાત્મક હોઈ શકે છે, એટલે કે ધારણા અને વિચાર, તેમજ ભૌતિક. ક્લાયંટના ધ્યેયો હંમેશા ફોરગ્રાઉન્ડમાં હોય છે. અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, અમે રમત/વ્યાયામ, પોષણ, તણાવ વ્યવસ્થાપન, વ્યસનયુક્ત ડ્રગનું સેવન અને વ્યક્તિગત પ્રેરણાને જોઈએ છીએ.
આરોગ્ય કોચ શું કરે છે?
આ આરોગ્ય કોચ તેના ક્લાયન્ટ સાથે જીવનના એવા ક્ષેત્રો પર કામ કરે છે જે સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે અથવા નુકસાન પહોંચાડી શકે. ક્લાયન્ટને માત્ર એવા પરિબળો પર જ સલાહ આપવામાં આવે છે જે પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જેનાથી તે પોતાની જાતને પ્રમોટ કરી શકે છે અથવા બદલી શકે છે. આમાં શામેલ છે: પોષણ, કસરત (રમત), છૂટછાટ, પર્યાવરણીય પરિબળો અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો.
- જ્યારે પોષણની વાત આવે છે, ત્યારે કોચ હાલની ખાણીપીણીની આદતોને જુએ છે અને ક્લાયન્ટને સલાહ આપે છે કે તેઓ કેવી રીતે સુધારી શકાય અથવા તેને પૂરક બનાવી શકાય. આમાં ઘણી વખત કેલરી-અનુકૂલિતનો સમાવેશ થાય છે આહાર જે સામાન્ય વજન તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, ક્લાયન્ટને સંતુલિત કેવી રીતે અનુસરવું તે અંગે પણ તાલીમ આપવામાં આવે છે આહાર.
- વ્યાયામના ક્ષેત્રમાં, કોચનું કાર્ય ક્લાયન્ટને યોગ્ય રમત સાથે યોગ્ય ડિગ્રીમાં પરિચય કરાવવાનું છે અને તે સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે તે યોગ્ય રીતે અને નિયમિતપણે અમલમાં આવે છે.
- દરમિયાન છૂટછાટ, ક્લાયન્ટને કોચ દ્વારા તણાવ વ્યવસ્થાપનના ક્ષેત્રમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે રાહત તકનીકો અને તે તંદુરસ્ત ઊંઘના તમામ પાસાઓ શીખે છે.
- પર્યાવરણીય પરિબળોના વિષયના ક્ષેત્રમાં, કોચ ક્લાયન્ટને ઉત્તેજક અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થો વિશેની તમામ સંબંધિત માહિતી સમજાવે છે જે ક્લાયન્ટની જીવનશૈલીનો ભાગ છે.
- મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોમાં ગ્રાહકની પ્રેરણા અને પોતાની જાત અને જીવન પ્રત્યેનું વલણ સામેલ છે.
આ તમામ ક્ષેત્રોમાં, હેલ્થ કોચ ક્લાયન્ટની બાજુમાં હોય છે, તેમની સાથે રહે છે અને સ્વ-સહાય માટે મદદ ઓફર કરીને તેમને સલાહ આપે છે.
હેલ્થ કોચનો વ્યવસાય એ છે સ્વાસ્થ્ય કાળજી વ્યવસાય, પરંતુ નોકરીનું શીર્ષક "આરોગ્ય કોચ" કાયદા દ્વારા સુરક્ષિત નથી. આનો અર્થ એ છે કે જર્મનીમાં ઘણી શાળાઓ આરોગ્ય કોચ બનવા માટે તાલીમ આપે છે, પરંતુ સામગ્રી, સમયગાળો અને ગુણવત્તા મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. વધુમાં, એવું પણ શક્ય છે કે કોઈપણ વ્યક્તિ સ્વાસ્થ્ય કોચના પદનો ઉપયોગ કરી શકે છે, તેમ છતાં તેણે કોઈપણ પ્રકારની તાલીમ લીધી નથી.
તેથી આરોગ્ય કોચની તાલીમ ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. ઘણીવાર ઉપચારાત્મક વ્યવસાયો માટેના તાલીમ કેન્દ્રો અથવા વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનરો માટેની શાળાઓ આરોગ્ય કોચ તરીકે તાલીમ આપે છે. વધુમાં, વધુ શિક્ષણ સંસ્થાઓ, ઉદાહરણ તરીકે ચેમ્બર ઓફ ઈન્ડસ્ટ્રી એન્ડ કોમર્સમાં, આ તાલીમ ઓફર કરે છે, જેમાં સામાન્ય રીતે તાલીમાર્થીઓના પૈસા ખર્ચ થાય છે.
તાલીમની સામગ્રી પ્રદાતાથી પ્રદાતા અને તેમનું ધ્યાન અલગ અલગ હોય છે. કેટલીક સંસ્થાઓમાં, તાલીમ અંશકાલિક ધોરણે કરી શકાય છે, જ્યારે અન્ય ફક્ત પૂર્ણ-સમય ઓફર કરે છે. અમારો આગળનો લેખ પણ તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે: સ્વસ્થ પોષણ