વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી વિકૃતિ, વળી જતું પરિચય એક મચકોડ - ભલે ગમે તે સાંધા હોય - ખૂબ જ સામાન્ય ઈજા છે અને ઝડપથી થાય છે. ખાસ કરીને એથ્લેટ લગભગ તમામ તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત અસરગ્રસ્ત છે. જ્યારે સમય આવે છે અને ઈજા થાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે તેના વિશે વધુ કંઈ કરી શકાય નહીં ... મચકોડનો સમયગાળો
ઘૂંટણની મચકોડનો સમયગાળો ઘૂંટણ એક જગ્યાએ મોટો સાંધો હોવાથી, જે ભારે તાણ હેઠળ પણ હોય છે અને તેને છોડવું પણ મુશ્કેલ હોય છે, ઘૂંટણ પરના મચકોડને સાજા થવામાં ઘણી વાર વધુ સમય લાગે છે. જો તે નિશ્ચિતતા સાથે નકારી કાઢવામાં આવ્યું છે કે ઘૂંટણમાં અથવા તેના પર અન્ય ઇજાઓ છે, તો સખત બચવું ... મચકાયેલા ઘૂંટણની અવધિ | મચકોડનો સમયગાળો
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી વજન તાલીમ, તાકાત તાલીમ, વેઇટલિફ્ટિંગ, બોડી ફિટનેસ, ફિટનેસ, પાવર લિફ્ટિંગ પરિચય આ વિષય એ તમામ રમતવીરોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવ્યો છે જે સ્નાયુ બનાવવા માટે વજનનો ઉપયોગ કરે છે. બોડી બિલ્ડિંગમાં અકસ્માતને લગતી ઇજાઓ દુર્લભ છે. મુખ્ય ધ્યાન સ્નાયુઓ અને રજ્જૂની ઇજાઓ પર છે જે ખોટી અથવા વધુ પડતી તાણથી થાય છે. સંભવિત ઇજાઓ… બ bodyડીબિલ્ડિંગ દરમિયાન ઈજા
કોણી કોણીના સાંધામાં મુખ્યત્વે કહેવાતા કંડરા જોડાણ રોગો (તબીબી સમાનાર્થી: નિવેશ ટેન્ડિનોપેથી, નિવેશ ટેન્ડિનોસિસ, એન્થેસિઓપેથી) જોવા મળે છે, જે કોણીના સાંધાની આસપાસના રજ્જૂના તાણના તાણને કારણે થાય છે. આમાં ટેનિસ એલ્બો (એપિકોન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી રેડિયલિસ) નો સમાવેશ થાય છે, જે અલબત્ત તે રમતનો ઉલ્લેખ કરતું નથી જે તેને તેનું નામ આપે છે, પરંતુ ... કોણી | બ bodyડીબિલ્ડિંગ દરમિયાન ઇજા
રોગનિવારક પગલાં પ્રોફીલેક્સીસ હજુ પણ શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે. પ્રોફીલેક્સીસમાં સારા તાલીમ સાધનો, યોગ્ય વોર્મ-અપ, સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ, સ્નાયુઓ ખેંચવા અને ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનોની નિપુણતાનો સમાવેશ થાય છે. તેથી જ નવા નિશાળીયા માટે સાધનસામગ્રીની સમજૂતી, સાધનસામગ્રીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, ચર્ચા ... રોગનિવારક ઉપાયો | બ bodyડીબિલ્ડિંગ દરમિયાન ઈજા
વ્યાખ્યા એ મચકોડ, કહેવાતી વિકૃતિ (lat. distorsio – twist) એ સાંધાને તેના સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ સાથે મળીને વધુ પડતું ખેંચાણ છે. મોટાભાગની મચકોડ નાની દુર્ઘટનાઓથી થાય છે જેમાં વધુ ગંભીર નુકસાન પહોંચાડવા માટે દબાણ ખૂબ ઓછું હોય છે. લગભગ તમામ અન્ય સાંધાઓ ઉપરાંત, અંગૂઠા અથવા તો ઘણાને અસર થઈ શકે છે ... એક અંગૂઠા ની મચકોડ
એમાં કેટલો સમય લાગશે? અંગૂઠા પર મચકોડનો સમયગાળો, ઘણા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને આનંદ આપે છે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તેના બદલે ટૂંકી બાબત છે. જો કે, સાજા થવાની પ્રક્રિયામાં કેટલો સમય લાગે છે તે ખૂબ જ વ્યક્તિગત બાબત છે. સમયગાળો ઈજાની ગંભીરતા અને તેની એકંદર સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે… એમાં કેટલો સમય લાગશે? | એક અંગૂઠા ની મચકોડ
