ચાલી રહેલ

આ લેખ જોગેન-ઓનલાઈન સાથે સંપાદકીય રીતે બનાવવામાં આવ્યો હતો. de Joggen Online એ જોગિંગ વિશેનું એક વ્યાપક મેગેઝિન તેમજ સર્ચ એન્જિન છે જે સેંકડો સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર્સને જોડે છે અને આ રીતે રમતગમતના સામાનની શોધને સરળ બનાવે છે. પરિચય દોડ એ તમામ વય જૂથો અને દરેક બજેટ માટે આદર્શ રમત છે, કારણ કે તે નથી ... દોડવું - શરીર અને આત્મા માટે સહનશીલતાની રમત

શ્વાસ પણ શીખવાની જરૂર છે મુદ્રા ઉપરાંત, દોડતી વખતે શ્વાસ પણ પ્રાથમિક ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે શ્વાસ માનવીના શ્વસન પ્રતિબિંબને આધીન છે, એટલે કે તે બેભાન રીતે અને આપમેળે થાય છે, તેમ છતાં જો તેને સભાન કરવામાં આવે તો શ્વાસ દ્વારા કામગીરીને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા-અંતરના દોડવીરો*નું પ્રદર્શન નક્કી કરવામાં આવે છે ... શ્વાસ પણ શીખવાની જરૂર છે | દોડવું - શરીર અને આત્મા માટે સહનશીલતાની રમત

સફળતા માટે શ્રેષ્ઠ તાલીમ સમયગાળો આદર્શ તાલીમ સમયગાળો નક્કી કરવો એટલો સરળ નથી. તે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના કાર્યક્ષમતામાં સતત વધારો કરશે. જો પ્રશિક્ષણનો સમય ખૂબ જ વધારે છે, તો શરીર વધુ પડતા તાણમાં આવી શકે છે અને તાલીમ ઉત્તેજનાને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરી શકતું નથી અથવા તાણનો સામનો કરી શકતું નથી. પરિણામો… સફળતા માટે શ્રેષ્ઠ તાલીમ અવધિ | દોડવું - શરીર અને આત્મા માટે સહનશીલતાની રમત