આ લક્ષણો મેગ્નેશિયમની ઉણપ દર્શાવે છે

પરિચય

મેગ્નેશિયમ તે એક ધાતુ છે જે શરીરમાં એક ખનિજ તરીકે થાય છે અને મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને પૂર્ણ કરે છે. મેગ્નેશિયમ અસંખ્ય મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે અને તેનું કાર્ય તેનાથી નજીકથી સંબંધિત છે કેલ્શિયમ. તે ની કામગીરી ધીમું કરે છે કેલ્શિયમ, જે ખાસ કરીને માંસપેશીઓ, ચેતા કોષો અને અન્ય અસંખ્ય અવયવોમાં કાર્ય કરે છે.

આ મેગ્નેશિયમ પરિભ્રમણમાં સ્તરને માપી શકાય છે રક્ત, જો કે ખનિજનો માત્ર એક નાનો ભાગ શરીરના કોષોની બહાર છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી મોટાભાગના આંતરડામાં વિક્ષેપિત શોષણ અથવા મેગ્નેશિયમની સપ્લાયથી સંબંધિત છે. પરિણામી લક્ષણો દરેક વ્યક્તિ માટે જુદા હોઈ શકે છે અને પોતાને અલગ રીતે રજૂ કરી શકે છે, ખાસ કરીને વિવિધ વય જૂથોમાં.

આ મેગ્નેશિયમની ઉણપના લાક્ષણિક લક્ષણો છે

મેગ્નેશિયમની ઉણપના પ્રથમ સંકેતો મુખ્યત્વે સ્નાયુઓમાં અને હૃદય. લાક્ષણિક લક્ષણો સ્નાયુ છે ખેંચાણ અને સ્નાયુઓટિટાનસ“, જે સ્નાયુઓની અતિશય પ્રભાવને કારણે છે. મેગ્નેશિયમના અભાવને કારણે, કેલ્શિયમ કોષોમાં એકઠા થઈ શકે છે, જે અસરગ્રસ્ત કોષોને ઝડપી અથવા કાયમી સક્રિયકરણ તરફ દોરી જાય છે.

ખાતે હૃદય, સ્વયંભૂ વધારાના હૃદયના ધબકારા તેમજ ઉત્તેજના વહનમાં વિલંબ પ્રારંભમાં થઈ શકે છે. જો કે આ ભાગ્યે જ સભાનપણે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, તેઓ સામાન્ય રીતે ઇસીજી પરીક્ષાના પ્રારંભમાં શોધી શકાય છે. જેમ જેમ રોગ વધે છે, ચેતા, બેચેની, જેવા ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો. થાક અથવા મૂંઝવણ થઈ શકે છે.

મેગ્નેશિયમની ઉણપ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે શુષ્ક ત્વચા. ત્વચા દરરોજ ઘણા હાનિકારક પ્રભાવોને આધિન છે. અસંખ્ય પુનર્જીવન અને સમારકામ પ્રક્રિયાઓ ત્વચાની અખંડ અવરોધ જાળવી રાખે છે અને ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે.

મેગ્નેશિયમ ત્વચા પર નાના બળતરા પ્રક્રિયાઓને રાહત આપી શકે છે અને એન્ટીoxકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. પરિણામે, તે ફક્ત ત્વચાને સૂકવવાથી રોકે છે, પણ પ્રોત્સાહન આપે છે વાળ વૃદ્ધિ, સામે કામ કરે છે pimples, બળતરા ત્વચા રોગો અને ફોલ્લીઓ અને ત્વચાને લીસું કરે છે. ત્વચા માટેના ઘણા કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે.

ખેંચાણ મેગ્નેશિયમની ઉણપના સૌથી લાક્ષણિક લક્ષણોમાંનું એક છે. સ્નાયુ પર, ખનિજ સ્નાયુ કોષોમાં કેલ્શિયમના પ્રવાહ દ્વારા સીધા જ અતિસંવેદનશીલતાનો પ્રતિકાર કરે છે. બીજી બાજુ મેગ્નેશિયમની ઉણપના કિસ્સામાં, નાના પ્રયત્નો દ્વારા પણ સ્નાયુઓને તીવ્ર તાણ અને તણાવ થઈ શકે છે, જે પોતાને એક અપ્રિય અને પીડાદાયક ખેંચાણ તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે.

ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ, પણ એવા લોકો પણ કે જે ઘણાં તાણ હેઠળ છે, તાણમાં છે અથવા ગર્ભવતી છે, રોજિંદા જીવનમાં મેગ્નેશિયમનો ખૂબ જ ગુમાવે છે, તેથી જ સ્નાયુઓ છે ખેંચાણ ખનિજ પૂરતા પ્રમાણમાં હોવા છતાં થઇ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, ફક્ત કેટલાક ખોરાક અથવા આહાર દ્વારા મેગ્નેશિયમની માત્રામાં ઇરાદાપૂર્વક વધારો થાય છે પૂરક મદદ કરી શકે છે. માથાનો દુખાવો એક ખૂબ જ અસ્પષ્ટ લક્ષણ છે કે જેમાંથી દરેક વ્યક્તિ ક્યારેક-ક્યારેક પીડાય છે.

વારંવાર થાય છે માથાનો દુખાવો અથવા તો માઇગ્રેન પણ મેગ્નેશિયમની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે. ચેતા કોષો પણ નજીકમાં છે સંતુલન ખનિજો અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. મેગ્નેશિયમની ઉણપ નાજુકને ખલેલ પહોંચાડે છે સંતુલન અને ચેતા કોષો ઉત્સાહિત થઈ શકે છે, જે અસંખ્ય ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

ના સંવેદી ચેતા કોષો meninges સરળતાથી બળતરા થઈ શકે છે અને ટ્રિગર કરી શકે છે એ પીડા આવેગ. આ કિસ્સાઓમાં, મેગ્નેશિયમનો થોડો વધારો પણ વારંવાર થવાય છે માથાનો દુખાવો. સ્નાયુ ઝબૂકવું સ્નાયુ ખેંચાણ, કહેવાતા “ટેટની” સાથે નજીકથી સંકળાયેલું છે.

આ બંને, સ્પષ્ટ સંકેતો વગર સ્નાયુઓની ઉત્તેજના સૂચવે છે ચેતા. સ્નાયુઓની ઉત્તેજના અને પ્રવૃત્તિ હંમેશાં કોષોમાં કેલ્શિયમના પ્રવાહની સાથે હોય છે. બાકીના તબક્કામાં સ્નાયુને આરામ કરવા માટે, મેગ્નેશિયમ એ સંતુલન જેમાં કોષો ઉત્સાહિત ન થઈ શકે.

આ રીતે મેગ્નેશિયમની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે વળી જવું, ખેંચાણ અને ત્યારબાદ પીડા બેભાન તાણ કારણે સ્નાયુઓમાં. નાના મેગ્નેશિયમની ઉણપ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને તાણ દરમિયાન અથવા રમતગમત દરમિયાન ભારે તાણના પરિણામે. શરીરના સંવેદી ચેતા કોષો સંકેતોને સંક્રમિત કરી શકે છે મગજ દબાણ, કંપન અને ત્વચાના નાના સ્પર્શ દ્વારા, સંવેદી સંવેદનાઓ પરિણમે છે.

ઘણી વિવિધ પદ્ધતિઓ તેના માર્ગ પરના સંવેદનશીલ દ્રષ્ટિકોણને વિક્ષેપિત કરી શકે છે મગજ અને આ રીતે અસરગ્રસ્ત શરીરના ભાગ પર સંવેદના ઉત્તેજીત કરે છે. આનું ઉદાહરણ મેગ્નેશિયમની ઉણપ છે. નીચા ઉત્તેજના થ્રેશોલ્ડને કારણે, ચેતા કોષો ઉત્તેજના વિના દેખીતી રીતે ઉત્તેજિત થઈ શકે છે અને કળતરની સંવેદનાનું કારણ બને છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપથી કળતરની સંવેદનાઓ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને આંગળીઓ અથવા ચહેરાના સંવેદનશીલ વિસ્તારોમાં.

બરડ નખ અસંખ્ય કારણો અને શારીરિક રોગો સૂચવી શકે છે. ગંભીર બીમારીઓ ઉપરાંત, હાનિકારક ખનિજ અથવા વિટામિનની ઉણપ પણ તેમની પાછળ હોઈ શકે છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપ બરડ, બરડ અને વિકૃત નખના રૂપમાં પણ નંગોને નુકસાન પહોંચાડે છે.

મેગ્નેશિયમ આ નખમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરે છે, વાળ or હાડકાંછે, જે આ પેશીઓના મજબૂત અને .ર્જા પુરવઠા તરફ દોરી જાય છે. બરડ નખ ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા રમતવીરો અને સુપ્ત મેગ્નેશિયમની ઉણપથી પીડાતી મહિલાઓને અસર કરી શકે છે. પાચન સમસ્યાઓ ઘણીવાર મેગ્નેશિયમની ઉણપને આભારી હોઈ શકે છે અને તે શરીરની અસંખ્ય સ્નાયુબદ્ધ પ્રક્રિયાઓથી સંબંધિત છે.

મેગ્નેશિયમની મુખ્ય અસર સ્નાયુઓ અને ચેતા કોષો પર છે. પાચન એ જઠરાંત્રિય માર્ગના નર્વ પ્લેક્સસ અને સરળ સ્નાયુઓ વચ્ચેની ગા close ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર પણ આધારિત છે. મેગ્નેશિયમની તીવ્ર ઉણપ ક્યારેક આંતરડાના સ્નાયુઓની ખેંચાણ અને સ્પાસ્ટિક હલનચલનનું કારણ બની શકે છે.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ ફક્ત પોતાને જ પ્રગટ કરે છે પાચન સમસ્યાઓ અથવા સહેજ કબજિયાત. કટોકટીમાં, જો કે, આખી પાચનશક્તિ નબળી પડી શકે છે, જે પરિણમી શકે છે આંતરડાની અવરોધ. આંતરડાની સ્નાયુઓને આરામ કરવા ઉપરાંત, સ્ટૂલમાં મેગ્નેશિયમ સ્ટૂલના પાણીને બંધાયેલા બનાવે છે, જે સ્ટૂલને નરમ બનાવી શકે છે.

આ હૃદય સ્નાયુઓ તેમજ હૃદયની ઉત્તેજના વહન સિસ્ટમ ખનિજોના સંતુલન પર સખત નિર્ભર છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. કેલ્શિયમમાં પણ નાના ફેરફારો અથવા પોટેશિયમ સ્તર જીવન-જોખમી વિકારોનું કારણ બની શકે છે. આ પ્રક્રિયાઓમાં મેગ્નેશિયમ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

આ કિસ્સાઓમાં, હૃદયની સ્નાયુ અનિયંત્રિત રીતે સંકુચિત થઈ શકે છે, પર્યાપ્ત બળનો પ્રયોગ કરી શકશે નહીં અથવા લયમાં અનિયમિત ધબકારાને સમાવી શકશે નહીં. ટેકીકાર્ડિયા હૃદયના સ્નાયુઓની ઉત્તેજનાને લીધે પણ અસામાન્ય નથી. આ એવા રોગો છે કે જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર હોય છે અને તેને ગંભીરતાથી લેવી જ જોઇએ અને તરત જ ડ doctorક્ટર દ્વારા સારવાર લેવી જોઈએ.

ના વિવિધ ક્ષેત્રો મગજ ખનિજ સંતુલનના ફેરફારોથી પણ અસર થઈ શકે છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપથી થતાં ચેતા કોશિકાઓની સામાન્ય હાયપરરેક્સીબિલીટી ઉપરાંત, મગજના વ્યક્તિગત કાર્યો પણ એન્ઝાઇમેટિક પ્રક્રિયાઓથી ખલેલ પહોંચાડે છે. સેલ પર તેની અસરો ઉપરાંત, મેગ્નેશિયમ શરીરમાં અસંખ્ય રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓમાં પણ ભાગ લે છે, જે શરીરની સંખ્યાબંધ પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે.

મગજમાં, ની ક્રિયાઓ હાયપોથાલેમસ અને એમીગડાલા મેગ્નેશિયમની ઉણપથી પીડાઈ શકે છે. એમીગડાલા અસ્વસ્થતાની લાગણી માટે જવાબદાર છે, જ્યારે હાયપોથાલેમસ મહત્વપૂર્ણ એક મહત્વપૂર્ણ સ્વિચિંગ કાર્ય છે હોર્મોન્સ. અસ્વસ્થતાની લાગણી ઉપરાંત, આ સૂચિબદ્ધતા, નબળાઇ અને ઘટાડેલા સામાન્ય તરફ દોરી શકે છે સ્થિતિ.

આખરે આ કારણ અથવા તીવ્ર થઈ શકે છે હતાશા. મેગ્નેશિયમને બદલીને, હોર્મોનનું સ્તર ઝડપથી સામાન્ય થાય છે અને હતાશા ટૂંકા સમય પછી પણ ઓછી થાય છે. મગજમાં કહેવાતા “એમીગડાલા” મુખ્યત્વે ભયની લાગણી માટે જવાબદાર છે.

મગજ અને અવયવોના અસંખ્ય અન્ય ક્ષેત્રની સાથે તેના કાર્યમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપથી તે સામાન્ય રીતે પ્રભાવિત થાય છે. મેગ્નેશિયમ ચેતા કોશિકાઓમાં ઘણી પ્રતિક્રિયાઓ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સમર્થન આપે છે, જે મેગ્નેશિયમની ઉણપથી વ્યગ્ર છે. આ ચિંતાની લાગણી તરફ દોરી જાય છે.

મગજમાં ચેતાકોષો પર હોર્મોનનું સ્તર અને અન્ય અસરોમાં ફેરફાર સાથે, ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો વિકસી શકે છે. ન્યુરોલોજીકલ સંડોવણીના કિસ્સામાં તબીબી સારવાર તાકીદે સૂચવવામાં આવે છે. ધ્રુજારી એ મેગ્નેશિયમની ઉણપના સૌથી સામાન્ય અને લાક્ષણિક લક્ષણોમાંનું એક છે.

સ્નાયુ ખેંચાણ, કંપન, કળતર, પેરેસ્થેસિયા, વળી જવું અને સ્નાયુ પીડા શરૂઆતમાં થઇ શકે છે. કંપન થવું ઘણીવાર રમત પછી અથવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં સ્નાયુબદ્ધ તાણ તરીકે ખોટું અર્થઘટન કરી શકાય છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં તે ચોક્કસપણે છે, જો કે મેગ્નેશિયમની ઉણપ વિકસી શકે છે, જે નીચેના વિશ્રામના તબક્કામાં કંપન અથવા સ્નાયુ ખેંચાણ તરીકે પ્રગટ થાય છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પાછળ અને સાંધાનો દુખાવો મેગ્નેશિયમની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો પ્રસંગોપાત અથવા કાયમી ધોરણે પીડાય છે પીઠમાં દુખાવો or સાંધા હાથ અને પગ છે. ખાસ કરીને પાછળ પીઠનો દુખાવો મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓ હોય છે, જે ખામીયુક્ત સ્થિતિ, પીઠના સ્નાયુઓની ખેંચાણ અને અપ્રિય પીડા તરફ દોરી જાય છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપથી પાછલા સ્નાયુઓની સુપ્ત ખેંચાણ થઈ શકે છે.

આ અવરોધ અને તીવ્ર ચળવળને લગતી પીડા તરફ દોરી શકે છે, જે ઘણીવાર ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્કની સમસ્યા તરીકે ખોટી રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. ટિનિટસ એક ખૂબ જ અપ્રિય લક્ષણ છે, જેમાં અસંખ્ય અસ્પષ્ટ કારણો છે અને તેનો ઉપચાર કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. ઘણા કેસોમાં, બળતરા અથવા ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓના વિકાસ પાછળ છે ટિનીટસ.

મોટી સંખ્યામાં કિસ્સાઓમાં, જો કે, હેરાન થવાનું કોઈ મૂળ નથી ટિનીટસ નક્કી કરી શકાય છે. નાના પર રીસેપ્ટર્સ પણ છે વાળ ના કોષો આંતરિક કાન જેને અન્ય ખનિજો સાથે સંતુલન જાળવવા માટે મેગ્નેશિયમની જરૂર હોય છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપના કિસ્સામાં, વાળના કોષો પણ અતિસંવેદનશીલ બને છે, જેનો અર્થ એ કે અવાજ કારણોસર દેખીતી રીતે થઈ શકે છે.

ટિનીટસની ઉપચારમાં મેગ્નેશિયમ પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે તે કોશિકાઓની ઉત્તેજના ઘટાડે છે અને આ કારણ વગર અનુલક્ષીને ટિનીટસથી તોડી શકે છે. મેગ્નેશિયમ ઉપરાંત, અસંખ્ય ખનિજો અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અખંડ ત્વચાની જાળવણીમાં સામેલ છે. મેગ્નેશિયમ ત્વચાના ખનિજકરણનું કારણ બને છે અને ત્યાં દરેક વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં ત્વચાને થતા નુકસાનની સમારકામ પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જો ત્વચામાં આ ખનિજોનો અભાવ છે, તો તે રોજિંદા તાણથી પૂરતા પ્રમાણમાં ફરીથી ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી, જે આંખો હેઠળ કાળી વિકૃતિકરણનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને સખત દિવસ પછી અથવા સવારે, આંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળો નોંધપાત્ર હોય છે. રાત્રે દરમ્યાન ઘણી રિપેર પ્રક્રિયાઓ થાય છે.

સવારે આંખો હેઠળ રિંગ્સ ત્વચાની પુનર્જીવન કરવાની ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર વિક્ષેપ સૂચવે છે. સ્નાયુઓ અને ચેતા કોષો મેગ્નેશિયમની ઉણપથી પ્રભાવિત પ્રથમ છે. માંસપેશીઓના ખેંચાણ અને ચળકાટ ઉપરાંત, સૌથી સામાન્ય અને લાક્ષણિક લક્ષણો નર્વ ડિસફંક્શન છે.

આનું કારણ હાયપરરેક્સિટેબિલિટી છે ચેતા, કોષોમાં કેલ્શિયમના વધતા પ્રવાહને કારણે શરૂ થાય છે. આ સામાન્ય રીતે મેગ્નેશિયમ દ્વારા ધીમું કરવામાં આવે છે. પરિણામે, ચેતા કોષો ઉત્સાહિત થઈ શકે છે અને મગજમાં સંવેદી સંવેદનાઓ પ્રસારિત કરી શકે છે, તેમ છતાં કોઈ સંવેદનશીલ ઉત્તેજના નથી થઈ.

આ સંવેદના કળતર અને સુત્રોથી સુન્નતા અને પીડા સુધીની હોઈ શકે છે. જો કે, ચેતા કોષોની પીડા અને ક્ષતિ ઘણા સમાન ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરથી વિપરીત, ઉલટાવી શકાય તેવું છે.