ઉઝરડો: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

આઘાત (તબીબી શબ્દ: contusion) એ બમ્પ, લાત અથવા અસર જેવા અસ્પષ્ટ આઘાતને કારણે પેશી અથવા અંગોને થતી ઈજા છે. પેશીઓના નુકસાનની તીવ્રતાના આધારે, હળવા અને ગંભીર ઇજા વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. જ્યારે હળવી ઇજાઓ સામાન્ય રીતે તેમના પોતાના પર સંપૂર્ણપણે મટાડે છે, ગંભીર ઇજા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

કોન્ટ્યુઝન એટલે શું?

સપોર્ટ પટ્ટી એ તરીકે વપરાય છે પ્રાથમિક સારવાર ઉઝરડા માટે માપ. મોટું કરવા માટે ક્લિક કરો. બહારથી મંદ બળના કારણે થયેલી ઈજાને કંટાશન કહેવામાં આવે છે. આ ત્વચા આવરણ સામાન્ય રીતે અકબંધ રહે છે અને ત્યાં કોઈ બાહ્ય રક્તસ્રાવ થતો નથી. ઇજાના પરિણામે, નરમ પેશીઓ, જેમ કે સ્નાયુઓ અથવા વાહનો, સામે દબાવવામાં આવે છે હાડકાં અને આમ ઉઝરડા. પ્રક્રિયામાં, રક્ત અને લસિકા વાહનો નુકસાન થઈ શકે છે અને પેશીઓમાં પ્રવાહી લીક થઈ શકે છે. આ સ્થાનિક સોજો અને a ની રચના તરફ દોરી જાય છે હેમોટોમા (ઉઝરડા). શરીરના ખુલ્લા ભાગો પર વારંવાર ઇજાઓ થાય છે. હળવા સંકોચનના કિસ્સામાં, સામાન્ય રીતે માત્ર સબક્યુટેનીયસ વિસ્તારો જ અસર પામે છે, એટલે કે પેશી સીધી નીચે સ્થિત છે. ત્વચા. ગંભીર ગૂંચવણમાં, શરીરરચનાની ઊંડી રચનાઓ જેમ કે સ્નાયુઓ, સાંધા or આંતરિક અંગો પણ અસર પામે છે. નું જાણીતું સ્વરૂપ ઉઝરડા કહેવાતા છે “ઘોડો ચુંબન", જે સામાન્ય રીતે પર થાય છે જાંઘ. જો કે આ સામાન્ય રીતે ગૂંચવણો વિના રૂઝ આવે છે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં તે થઈ શકે છે લીડ કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ માટે, જેની સારવાર શસ્ત્રક્રિયાથી થવી જોઈએ.

કારણો

જ્યારે શરીરના ભાગ પર બમ્પ, ફટકો અથવા લાતના સ્વરૂપમાં બાહ્ય બળ લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે ઇજા થાય છે. ફસાવાના પરિણામે પેશીના ઉઝરડા પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સોકર, હેન્ડબોલ, બોક્સિંગ અથવા આઈસ હોકી જેવી સંપર્ક રમતોમાં, વિવિધ ડિગ્રીના કન્ટ્યુઝન નિયમિતપણે થાય છે. કાર અકસ્માતો અથવા સાયકલ પરથી પડી જવા પણ સંભવિત કારણો છે. જો કે, ઘરગથ્થુ અકસ્માતો અથવા શારીરિક હિંસાના સંદર્ભમાં પણ ઇજા થઈ શકે છે. મેન્યુઅલ લેબરમાં ઘણીવાર ઉઝરડાનો પણ સમાવેશ થાય છે, ખાસ કરીને આંગળીઓ અથવા હાથના વિસ્તારમાં. જ્યારે ભારે વસ્તુઓ પગ પર પડે છે ત્યારે અંગૂઠા અથવા પગની ઘૂંટીને પણ અસર થઈ શકે છે. આ વિસ્તારમાં મચકોડના પરિણામે કરોડરજ્જુના ઉઝરડા થાય છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ઇજાના લક્ષણો શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગ અને ઇજાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. ક્લાસિક લક્ષણો કે જે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં થાય છે હેમોટોમા અને સોજો, તેમજ મધ્યમથી ગંભીર પીડા અને કોમળતા. બાહ્ય રક્તસ્રાવ થતો નથી. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો ઉઝરડો મર્યાદિત ગતિશીલતામાં પરિણમી શકે છે. જ્યારે જખમ સ્નાયુ અથવા સંયુક્ત વિસ્તારમાં હોય ત્યારે આ સૌથી સામાન્ય છે. જો વાહનો પર સીધા ઘાયલ થયા છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, સ્થાનિક રક્તસ્રાવને કારણે કહેવાતા સંયુક્ત પ્રવાહ થાય છે. પરિણામ ઘણીવાર રુધિરાભિસરણ વિક્ષેપ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. જો પાંસળી સામેલ છે, પીડાદાયક શ્વસન સમસ્યાઓ પરિણામ હોઈ શકે છે. આંખનો ઉઝરડો ઉઝરડા ("કાળી આંખ"), રક્તસ્રાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. નેત્રસ્તર or પોપચાની સોજો. દ્રશ્ય વિક્ષેપ પણ થઈ શકે છે. શરૂઆતમાં હાડકાંની ઇજાઓ લાક્ષણિક રીતે ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે, પરંતુ પીડા મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ઝડપથી શમી જાય છે. જો કે, લાંબા ગાળાની સંવેદનશીલતા હોઈ શકે છે ત્વચા.

ગૂંચવણો

જો કે ઇજાઓ ઘણીવાર "રોજિંદા" ઇજાઓ તરીકે ગણવામાં આવે છે, ત્યાં એવી ઇજાઓ છે જે લીડ ગંભીર પરિણામો માટે. ગંભીર ઇજાઓ પરિણમી શકે છે જેને કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (સ્નાયુ સંકોચન સિન્ડ્રોમ, લોજ સિન્ડ્રોમ) કહેવાય છે. આ કિસ્સામાં, ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો અસરગ્રસ્ત છે (કમ્પાર્ટમેન્ટ્સ), જે સ્થિર થવાથી ઘેરાયેલા છે સંયોજક પેશી (ફેસિયા). ફેસિયા માત્ર સહેજ ખેંચી શકાય તેવું હોવાથી, સ્નાયુમાં ઘૂસણખોરીના પરિણામે મજબૂત સ્થાનિક પેશીઓનું દબાણ વધે છે. પરિણામી સોજો અવરોધે છે રક્ત પરિભ્રમણ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ કમ્પાર્ટમેન્ટની અંદર, જે પુરવઠામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે પ્રાણવાયુ અને સ્નાયુઓને પોષક તત્વો. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, તીવ્ર કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ કરી શકે છે લીડ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ડિસફંક્શન અથવા પેશીઓ માટે નેક્રોસિસ, જે પેશીઓનું મૃત્યુ છે. તાત્કાલિક કટોકટીની સારવાર વિના, ઉઝરડા પેશીને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન થઈ શકે છે. જો ગંભીર કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ લાંબા સમય સુધી સારવાર ન કરવામાં આવે, તો તે જરૂરિયાત તરફ દોરી શકે છે. કાપવું. ક્રોનિક કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે, જે માત્ર શારીરિક રીતે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં જ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે અને સામાન્ય રીતે ગંભીર પરિણામો આવતા નથી. ગંભીર ઇજાઓની અન્ય ગૂંચવણ એ પેટની અથવા થોરાસિક પોલાણમાં જીવલેણ અંગને નુકસાન છે. ના કન્ટ્યુશન્સ મગજ, ગંભીર પરિણામે આઘાતજનક મગજ ઈજા, જીવન માટે જોખમી પરિણામો પણ હોઈ શકે છે. જો હિમેટોમાસ વિકસિત થાય છે અને સ્નાયુ પેશીઓમાં ઊંડા સ્થાનીય હોય છે, તો હેમરેજના ભંગાણમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ હેમોટોમા એન્કેપ્સ્યુલેટ્સ (કેલ્સિફાઇઝ) અને પરિણમી શકે છે પીડા અથવા સ્નાયુનું ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્ય. તમામ કિસ્સાઓમાં, જો તાત્કાલિક પ્રારંભિક સારવાર આપવામાં આવે તો જટિલતાઓનું જોખમ ઘટે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

આંતરિક ઇજાઓને નકારી કાઢવા માટે ગંભીર બળ સાથે પડતાં અથવા અકસ્માતો પછી હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો પ્રથમ નજરમાં કોઈ મોટા જખમ દેખાતા ન હોય તો આ પણ એટલું જ સાચું છે. ઇજાગ્રસ્ત શરીરના અંગને સ્થિર કરવા અને ઠંડક આપ્યા પછી પણ જો પીડા ઓછી થતી નથી અથવા વધે છે, તો પણ નિદાનની તબીબી સ્પષ્ટતામાં વિલંબ થવો જોઈએ નહીં. ડૉક્ટરની મુલાકાત માટેના અન્ય સંકેતો સામાન્ય અસ્વસ્થતા છે, ચક્કર, શ્વાસ મુશ્કેલીઓ, ન્યુરોલોજીકલ પ્રતિબંધો (દ્રશ્ય વિક્ષેપ, લકવો), વ્યાપક હિમેટોમાસ અથવા ઉઝરડા પેશીની ખૂબ જ મજબૂત દબાણ સંવેદનશીલતા. આ જ ગંભીર હલનચલન પ્રતિબંધો અથવા હાથપગ પર વજન નાખવામાં મુશ્કેલીને લાગુ પડે છે, કારણ કે આ હાડકાના ફ્રેક્ચરનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. સંયુક્ત ઇજાના કિસ્સામાં, ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારની ગંભીર સોજો ગંભીર રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ બાજુના હાથપગના વિસ્તારમાં કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. કારણ કે ન્યુરોલોજીકલ સ્ટ્રક્ચર પણ પેશીના દબાણથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જો આ લક્ષણો જોવા મળે તો ડૉક્ટરનો સીધો સંપર્ક કરવો જોઈએ. કરોડરજ્જુના ઉઝરડાની પણ કોઈ પણ સંજોગોમાં ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવવી જોઈએ. જો ત્યાં કોઈ જાણીતું છે રક્ત ગંઠન ડિસઓર્ડર અથવા જો તે સમયે લોહી પાતળું કરનાર દવાઓ લેવામાં આવે છે ઉઝરડા, પેશીમાં ગંભીર રક્તસ્રાવ અટકાવવા માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું તબીબી રીતે નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે. જો શિશુઓ અથવા નાના બાળકોને અસર થાય છે, તો કોઈપણ કિસ્સામાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. નાની ગૂંચવણોના કિસ્સામાં, ફેમિલી ડૉક્ટરની મુલાકાત પૂરતી છે. શંકાના કિસ્સામાં, ચિકિત્સક દર્દીને નિષ્ણાત પાસે મોકલી શકે છે. કિસ્સામાં રમતો ઇજાઓ, ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશિયનનો સીધો સંપર્ક કરી શકાય છે. ગંભીર ગૂંચવણો અને ગંભીર ઇજાઓના કિસ્સામાં વડા, ઇમરજન્સી ફિઝિશિયન શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

નિદાન

ઇજાનું નિદાન બાકાતની પ્રક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવે છે, કારણ કે જે લક્ષણો થાય છે તે ચોક્કસ નથી. અકસ્માતના કોર્સની વિગતવાર સ્પષ્ટતા (એનામેનેસિસ) પછી, સૌપ્રથમ એ સુનિશ્ચિત કરવું આવશ્યક છે કે ત્યાં કોઈ અસ્થિભંગ અથવા ઇજાઓ નથી. આંતરિક અંગો. કિસ્સામાં વડા ઇજાઓ, એ ક્રેનિયોસેરેબ્રલ આઘાત નકારી કાઢવી જોઈએ. વધુ પરીક્ષા દરમિયાન, ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને કાળજીપૂર્વક ધબકારા કરવામાં આવે છે, દબાણની પીડાની તીવ્રતાનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, અને શક્ય હલનચલન પ્રતિબંધો રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. ચેપને રોકવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ચામડીની ઇજાઓ માટે પણ તપાસ કરવી જોઈએ. ઇમેજિંગ તકનીકો જેમ કે એક્સ-રે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ (એમ. આર. આઈ) નો ઉપયોગ પછીથી નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે થઈ શકે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

કોઈપણ કિસ્સામાં પ્રારંભિક સારવાર કહેવાતા અનુસરે છે PECH નિયમ: આરામ, બરફ, કમ્પ્રેશન ("સંકોચન"), એલિવેશન. શરીરના ઉઝરડા પરના દબાણને દૂર કરવા માટે તમામ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ તરત જ બંધ કરી દેવી જોઈએ. અગવડતા ઓછી થાય ત્યાં સુધી લાંબા ગાળાનો આરામ જાળવવો જોઈએ. જો ઉઝરડો હાથ અથવા પગ પર હોય, તો તે વધુ પડતા પ્રવાહીને પેશીઓમાં પ્રવેશતા અટકાવવા માટે ઉંચો હોવો જોઈએ. એક કેન્દ્રિય સારવાર માપદંડ એ હંમેશા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને બરફના પેક અથવા સાથે ઠંડુ કરવું છે ઠંડા સંકુચિત આઇસ સ્પ્રે અથવા ઠંડક મલમ પણ વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. સતત ઠંડક પીડા અને સોજો દૂર કરે છે, જેમ કે ઠંડા રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે અને આસપાસના પેશીઓમાં રક્તસ્ત્રાવ ઘટાડે છે. ઠંડક નિયમિતપણે વિક્ષેપિત થવી જોઈએ જેથી કરીને ઘા હીલિંગ દરમિયાન સક્રિય કરી શકાય છે ઠંડા- મુક્ત તબક્કાઓ. હળવા દબાણની પટ્ટી દ્વારા પણ સોજો ઘટાડી શકાય છે. એક અનુકૂલિત પીડા સારવાર એક સાથે થઈ શકે છે. ફોલો-અપ ઉપચાર ગંભીરતા અને ઈજાના પ્રકાર પર વ્યક્તિગત રીતે આધાર રાખે છે. જો ઇજાના પરિણામે મોટો હિમેટોમા રચાય છે, તો ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓ પર દબાણ ઘટાડવા માટે તેને પંચર કરી શકાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હિમેટોમાને રોકવા માટે સર્જિકલ દૂર કરવું યોગ્ય હોઈ શકે છે બળતરા. આ હેતુ માટે, ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવા માટે ડ્રેઇન મૂકવામાં આવે છે. યોગ્ય પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા પછી, પ્રકાશ મસાજ or ફિઝીયોથેરાપી સારવારના અંતિમ તબક્કામાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. વૈકલ્પિક રીતે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર તેનો ઉપયોગ શરીરના વાટેલ ભાગમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારવા અને હેમેટોમાની અંદર સંભવિત સંલગ્નતાને દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે. કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમને હંમેશા સર્જિકલ સારવારની જરૂર હોય છે. આમાં ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુ પેશી (ડિકોમ્પ્રેશન) માંથી દબાણ દૂર કરવા માટે ફેસિઓટોમી તરીકે ઓળખાતી પ્રક્રિયામાં અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ કમ્પાર્ટમેન્ટમાં ત્વચા અને અંતર્ગત સ્નાયુ ફેસીયાને શસ્ત્રક્રિયાથી વિભાજીત કરવામાં આવે છે. આ સર્જિકલ પ્રક્રિયા દરમિયાન મૃત પેશી પણ દૂર કરી શકાય છે. સર્જિકલ ઘાને પછી ઢાંકવામાં આવે છે અને સોજો ઓછો થઈ જાય પછી જ બંધ કરવામાં આવે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સામાન્ય રીતે, ઇજાના કિસ્સામાં પૂર્વસૂચન સારું હોય છે. મોટાભાગની ગૂંચવણો વધુ ગૂંચવણો વિના થોડા દિવસોથી અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવે છે. જો કે, વ્યક્તિગત પૂર્વસૂચન ઇજાની ડિગ્રી, શારીરિક ક્ષતિની માત્રા અને ઉંમર અને આરોગ્ય વ્યક્તિનું બંધારણ. સામાન્ય રીતે, એવું કહી શકાય કે રોગનિવારકની ઝડપી શરૂઆત સાથે પૂર્વસૂચન સુધરે છે પગલાં. કોઈપણ ઉથલપાથલનું પૂર્વસૂચન પણ પ્રોમ્પ્ટ એપ્લિકેશન દ્વારા અનુકૂળ રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે PECH નિયમ. જો તીવ્ર ઇજાની સારવાર ન કરવામાં આવે અથવા અયોગ્ય રીતે સારવાર કરવામાં આવે તો, હીલિંગમાં વિલંબ થઈ શકે છે અને હેમેટોમાના કેલ્સિફિકેશન જેવી ગૌણ ગૂંચવણો થઈ શકે છે. કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ જેવી ગંભીર ગૂંચવણો સાથે પણ, ની શરૂઆતનો સમય ઉપચાર અનુગામી પૂર્વસૂચન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રારંભિક ફાસિઓટોમી સામાન્ય રીતે સફળ અને ગૂંચવણો મુક્ત હોય છે. પેશી સંપૂર્ણપણે પુનર્જીવિત કરી શકે છે. જો કે, જો સારવારમાં વિલંબ થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત પેશીઓને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન અને ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓની કાયમી કાર્યાત્મક મર્યાદાઓ પરિણમી શકે છે.

નિવારણ

ઇજાને અટકાવવાનું સામાન્ય રીતે શક્ય નથી. ખાસ કરીને ફીલ્ડ હોકી અથવા સોકર જેવી સંપર્ક રમતોમાં, ઉઝરડા વારંવાર થાય છે અને તેને ભાગ્યે જ અટકાવી શકાય છે. ઈજાના જોખમને રોકવા માટે, હંમેશા યોગ્ય રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો (શિન ગાર્ડ, ઘૂંટણની પેડ, હેલ્મેટ) પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. રોજિંદા જીવનમાં, કોઈ નિવારણ પણ શક્ય નથી, કારણ કે ઉઝરડા સામાન્ય રીતે અકસ્માતના પરિણામે થાય છે અને કારણોની આગાહી કરી શકાતી નથી. વેપારમાં કામ કરતી વખતે, સ્ટીલ ટોકેપ્સવાળા વર્ક શૂઝ પગના ઉઝરડા સામે રક્ષણ આપી શકે છે.

પછીની સંભાળ

એક નિયમ તરીકે, ઉઝરડા તેના પોતાના પર રૂઝ આવે છે, તેથી કોઈ ચોક્કસ નથી પગલાં આફ્ટરકેર દ્રષ્ટિએ પછી જરૂરી છે. આ કદાચ હળવા અને ઝડપી ઉપચાર તેમજ ગંભીર ઉઝરડા માટે સાચું છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, જો કે, ગંભીર ઇજાઓમાં હેમરેજના વિસ્તારમાં ઇજાના ફેરફારો થઈ શકે છે. જ્યારે તે થાય ત્યારે તેનું અવલોકન કરવું જોઈએ અને, જો જરૂરી હોય તો, ચિકિત્સક દ્વારા પણ તપાસ કરવી જોઈએ. જલદી ઉથલપાથલ સંપૂર્ણપણે શમી જાય છે, રમતો ફરી શરૂ કરી શકાય છે. હળવા ઇજાના કિસ્સામાં, આ સામાન્ય રીતે બે થી ત્રણ અઠવાડિયા પછી, અને કેટલીકવાર દિવસો પછી પણ થાય છે. જો કે, ગંભીર ઉઝરડો લગભગ ચાર અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. તેથી, સફળ સારવાર પછી પણ, થોડો આરામ આપવો જોઈએ. અહીં, પીડા પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને, જ્યારે દુખાવો ઓછો થાય છે, ત્યારે પહેલા ધીમે ધીમે હલનચલન શરૂ કરવી જોઈએ. પ્રારંભિક કસરત લોહીને ઉત્તેજિત કરે છે પરિભ્રમણ, જેના કારણે સોજો ફરી વધી શકે છે. તેથી, રમતગમતની શરૂઆત ક્યારેય ખૂબ સઘન રીતે કરવી જોઈએ નહીં. પીડા ઓછી થઈ જાય અને સારવાર પૂરી થઈ ગઈ હોય એવું લાગે પછી પણ રમતગમત ફરી શરૂ કરતા પહેલા 1-2 અઠવાડિયા રાહ જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વધુમાં, તે સંપૂર્ણ શક્તિ પર ફરીથી શરૂ કરવા માટે સલાહભર્યું નથી, પરંતુ હળવા કસરત સાથે શરૂ કરવા માટે. જો હળવાશથી ફરી શરૂ કરવામાં આવે અને બહુ વહેલું ન હોય, તો સામાન્ય રીતે ઉશ્કેરાટ કોઈ લાંબા ગાળાના પરિણામો અથવા મર્યાદાઓ દર્શાવતું નથી.

તમે જાતે કરી શકો છો

મોટાભાગના ઉઝરડાની સારવાર જાતે કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, ઉપચાર પણ શરૂઆતમાં "PECH" યોજના અનુસાર કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક સારવાર પછી, પીડાની સારવાર કરી શકાય છે. હળવા ઉઝરડા માટે, સાથે સ્થાનિક સારવાર ડિક્લોફેનાક or આઇબુપ્રોફેન એક વિકલ્પ છે. આ એજન્ટો પીડાને દૂર કરે છે અને રોકવામાં મદદ કરે છે બળતરા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં. વધુ ગંભીર લક્ષણો માટે, પેઇનકિલર્સ પણ લઈ શકાય છે. જો કે, એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ (એસ્પિરિન, ASS)નો ઉઝરડા માટે ક્યારેય ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ સક્રિય ઘટક લોહીના ગંઠાઈ જવાને અટકાવે છે અને આમ ઈજાગ્રસ્ત પેશીઓમાં રક્તસ્રાવને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે. સોજોમાં દૃશ્યમાન ઘટાડો પછી, ઠંડુ કરો કેમોલી ટી કોમ્પ્રેસ ઘટાડવા માટે લાગુ કરી શકાય છે બળતરા અને ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓને શાંત કરો. વૈકલ્પિક રીતે, જસત મલમ પીડાને દૂર કરવા અને ઉઝરડાને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ત્વચાના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાગુ કરી શકાય છે. મલમ સમાવતી પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર or કોમ્ફ્રે સારા વિકલ્પો પણ છે. એકવાર સોજો સંપૂર્ણપણે ઓછો થઈ જાય પછી, શરીરના ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને ફરીથી ઉત્તેજીત કરવા માટે ગરમ કપડા અથવા હીટ પેડથી ગરમ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરિભ્રમણ અને વાટેલ પેશીઓના કુદરતી પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.