એચિલીસ કંડરાના બળતરા પછી કોઈ ફરીથી રમતો અને જોગ કરી શકે ત્યાં સુધી અવધિ
એક પછી અકિલિસ કંડરા બળતરા, વ્યક્તિએ ખૂબ ધીમેથી અને કાળજીપૂર્વક રમતમાં પાછા ફરવું જોઈએ, નહીં તો નવી બળતરા ઉશ્કેરવાનું એક ઉચ્ચ જોખમ છે. આદર્શરીતે, રમતની શરૂઆત જવાબદાર ડોકટરો અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સની સલાહથી થવી જોઈએ, કારણ કે તે દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ અલગ સમયે શરૂ થઈ શકે છે. તીવ્ર કિસ્સામાં એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ, રમત સામાન્ય રીતે 2 થી 3 અઠવાડિયા પછી ફરી શરૂ કરી શકાય છે, પરંતુ પ્રથમ સંયમિત પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. ક્રોનિક અકિલિસ કંડરા ડિસઓર્ડર ઘણીવાર ત્યારે જ ઉદભવે છે જો રમત ફરીથી ખૂબ વહેલી શરૂ કરવામાં આવે. તેથી, રમતગમત (ઘણા મહિનાઓ) નો ખાસ કરીને લાંબો વિરામ જોવો જોઈએ.
એચિલીસ ટેન્ડોનોટીસના કિસ્સામાં માંદા રજાની અવધિ
કોઈ એક સમયની માંદગી સાથે રજા પર છે તેની લંબાઈ એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના વ્યવસાય પર ભારપૂર્વક આધાર રાખે છે. જે કોઈપણ વ્યવસાયનો વ્યાયામ કરે છે જેમાં શારીરિક પરિશ્રમ શામેલ છે તેને ઓછામાં ઓછો 2 થી 3 અઠવાડિયાનો વિરામ લેવો જોઈએ. આ સમયગાળાની અંદર, એક તીવ્ર બળતરા ઓછી થવી જોઈએ. જો કે, કસરત માટે સાવચેત શરૂઆત જરૂરી છે. બીજી બાજુ, જે લોકો મોટાભાગના કામકાજના દિવસો ડેસ્ક પર બેઠા બેઠા હોય છે તે થોડા દિવસો પછી જ પાછા ફરી શકે છે.
થેરપી
અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ વધુ તાલીમ સત્રોથી દૂર રહેવું જોઈએ અને નિયમિતરૂપે પીડાદાયક હાથપગને ઠંડું કરવું જોઈએ. સંકોચન પાટો અને એલિવેશન પગ પણ વાપરી શકાય છે. બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) જેવી કે આઇબુપ્રોફેન અને ડિક્લોફેનાક બળતરા સામે લડવા માટે યોગ્ય છે અને પીડા.
વધુ ગંભીર કેસોમાં અને રોગની પ્રગતિઓમાં જે એનએસએઆઇડી દ્વારા સકારાત્મક અસર કરી શકાતી નથી, કોર્ટિસોન વહીવટ કરી શકાય છે. જો કે, ઘણી દવાઓની જેમ, આ લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી આડઅસરોની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. આને ઓછી આડઅસરોવાળા NSAIDs માટે પણ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે.
પણ હર્બલ એજન્ટો ગમે છે પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર તેલ અથવા ચા વૃક્ષ તેલ બાહ્ય સળીયાથી માટે વાપરી શકાય છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર અને કિનેસિઓટેપિંગનો પણ ઉપયોગ થાય છે. આ ઉપરાંત, પટ્ટીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે અકિલિસ કંડરા બળતરા, જે પગમાં સ્થિરતાની ખાતરી કરે છે. વિવિધ કેન્દ્રીય બિંદુઓવાળી પાટો વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે, જેનું વજન વ્યક્તિગત રીતે લેવું જોઈએ અને એચિલીસ કંડરાથી રાહત મળે છે.
સિમ્પ્ટોમેટોલોજી
અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને લાગે છે પીડા વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં એચિલીસ કંડરાના ક્ષેત્રમાં. ખાસ કરીને સવારે પીડા અને પીડા ની શરૂઆતમાં ચાલી પ્રવૃત્તિ અને લાંબા સમય સુધી બેઠક પછી એચિલીસ કંડરાને વધારે લોડ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. એચિલીસ કંડરાના ક્ષેત્રમાં દુખાવો તરીકે દવા તરીકે ઓળખાય છે એચિલોડિનીયા.
દરેક ના હોવાથી એચિલોડિનીયા તરત જ એચિલીસ કંડરાના બળતરા દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે, નિદાનને ચિકિત્સક દ્વારા સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ, કારણ કે બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવી એ બિન-બળતરા અચિલોડિનીયાના કિસ્સામાં ઉપયોગી નથી. જો એચિલીસ કંડરામાં પીડા લાંબા સમય સુધી અવગણવામાં આવે છે, ક્રોનિકલી ઓવરયુઝ્ડ સ્ટ્રક્ચર બળતરા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. મોર્નિંગ જડતા અને કંડરાનું જાડું થવું, તેમજ લાલાશ અને હીલની પીડાદાયક સોજો પણ આવી શકે છે. તદુપરાંત, તેના આધાર પર એચિલીસ કંડરાનું કેલિસિફિકેશન થઈ શકે છે. એચિલીસ કંડરાના બળતરાનું નિદાન
