ડ્રગની સારવાર જેટલી મહત્ત્વની તે સામાન્ય છે પગલાં - એક સાથે બંને ઉપચાર, અને પોતાનેથી બચાવવા માટે નિવારક પગલા તરીકે રમતવીરનો પગ. ચેપ અટકાવવા તમે શું કરી શકો?
રમતવીરના પગને રોકો
- સૌથી અગત્યની વસ્તુ: પગ સુકા અને ગરમ રાખો. નહાવાના અને સ્નાન કર્યા પછી તમારા પગને સારી રીતે સુકાવો, અંગૂઠાની વચ્ચેની જગ્યાઓ ભૂલશો નહીં. ટીપ: લો વાળ સુકા મદદ કરવા માટે.
- અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારા ટુવાલ બદલો. જો ફૂગ હાજર હોય, તો પગ માટે એક અલગ ટુવાલ વાપરો અને તેને દરરોજ બદલો.
- બોઇલબલ સુતરાઉ મોજા પહેરો, કૃત્રિમ રેસા ટાળો. જો તમને કહે છે રમતવીરનો પગ, તમારા અંગૂઠાની વચ્ચેની જગ્યામાં શણના પટ્ટાઓ મૂકો.
- તમારા જૂતાને એર કરો, પ્રાધાન્ય રૂપે તેમને બદલો અને નિયમિત રૂપે જીવાણુ નાશક કરો. નબળા માઇક્રોક્લેઇમેટ (ઉદાહરણ તરીકે, સ્નીકર્સ )વાળા જૂતાને ટાળો, જે પરસેવોને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- ઉઘાડપગું ચાલવું એ આરોગ્યપ્રદ છે અને વધુ પડતા પરસેવો સામે મદદ કરે છે, પરંતુ: હંમેશાં “બાથ ચપ્પલ” પહેરો તરવું પૂલ, સૌના, શાવર સ્ટોલ વગેરે.
- ત્યાં ઉઘાડપગું પગના જીવાણુ નાશકક્રિયાથી બચો. પ્રવાહીથી થોડીક સેકંડ પગને ભીંજવવાનો કોઈ ફાયદો નથી. તેના બદલે, ત્યાં ફ્લોર હંમેશાં ખાસ કરીને દૂષિત હોય છે અને જીવાણુનાશક ઉપયોગ અસહિષ્ણુતા પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
- ખાતરી કરો કે કુટુંબમાં કોઈની પાસે નથી રમતવીરનો પગ - એક વાહક પહેલાથી જ ઘરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફૂગ-દૂષિત ડેંડરથી વધુ ફેલાવવા અને પરિવારના સભ્યોને ચેપ લગાડવા માટે પૂરતું છે.
પ્રાયોગિક પગ ફૂગ ટીપ્સ
જો તમે વારંવાર રમતવીરના પગથી પીડાય છો અને કુટુંબમાં એક "ફુગસ કેરિયર" બાકાત રાખવામાં આવે છે, તો અંતર્ગત વિકારો જેમ કે શોધી કા searchedવા જોઈએ. ડાયાબિટીસ અથવા રુધિરાભિસરણ અવ્યવસ્થા. ચર્ચા તમારા ડ doctorક્ટરને.
તમે કરી શકો છો મસાજ સાથે તમારા પગ નિયમિતપણે થાઇમ or ચા વૃક્ષ તેલ - આ નવા ફંગલ ચેપને અટકાવી શકે છે અને કોઈ પણ સંજોગોમાં પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ. નિયમિત રીતે વૈકલ્પિક પગના સ્નાનમાં પણ સમાન અસર હોય છે, પ્રાધાન્ય થોડું સફરજન સીડર સરકો માં પાણી.
જો તમને કહે છે પરસેવો પગ, તમે ઉમેરી શકો છો ઓક છાલ અથવા ઋષિ નહાવા માટે ચા. બાદમાં પણ - નિયમિત નશો કરે છે - પરસેવો થવાની સામાન્ય વૃત્તિ ઘટાડે છે.
