સ્તનપાનના તબક્કા દરમિયાન પોષણ

જીવનના પ્રથમ ચારથી છ મહિના દરમિયાન, નવજાતનું ખાસ દ્વારા પોષણ કરવામાં આવે છે સ્તન નું દૂધ અથવા સૂત્ર. સ્તનપાન સમયગાળો માતા પર ખાસ કરીને ભારે ભાર મૂકે છે. નું ઉત્પાદન સ્તન નું દૂધ (સ્તનપાન) તેને ઘણા મૂલ્યવાન પોષક તત્વો અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (મેક્રો- અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) થી વંચિત રાખે છે. આ કાર્ય સસ્તન ગ્રંથીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે બહાર કા .ે છે પાણી, એમિનો એસિડ, ચરબી, વિટામિન્સ, ખનીજ, ટ્રેસ તત્વો અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) રક્ત અને માતા ડેપો. ની પોષક અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ સામગ્રી (મેક્રો- અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) સ્તન નું દૂધ નવજાતની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ છે અને વધતી જતી શિશુની બદલાતી માંગ સાથે પણ બદલાય છે. મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) ની ઉણપને રોકવા માટે, સ્તનપાન કરાવતી માતાએ સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર વાળા નુકસાનની ભરપાઈ કરવી જ જોઇએ. આહાર. જો, ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં energyર્જા લેવાની પ્રતિબંધ છે - દિવસ દીઠ 1,800 કિલોકલોરીથી, ડેરી ઉત્પાદનોનો અસ્વીકાર - કેલ્શિયમ ઉણપ (hypocોંગી), યુવી ડેલાઇટ એક્સપોઝરનો અભાવ - વિટામિન ડી ઉણપ, અથવા જો નર્સિંગ માતાઓ મુખ્યત્વે ખાય છે શાકાહારી ખોરાક - ની ઉણપ વિટામિન B12, આયર્ન અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ, મહત્વપૂર્ણ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) અપૂરતી રીતે શોષાય છે. જો લાંબા સમય સુધી અમુક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની અપૂરતી માત્રા પૂરી પાડવામાં આવે છે, તો માતાના અનામતને આની ભરપાઈ કરવી પડશે. આ રીતે બાળકને ખામીઓથી બચાવવાથી, જો કે માતાની ઉણપનું ખૂબ જોખમ રહેલું છે.

નર્સિંગ માતાની પોષક સ્થિતિનો સ્તનની મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ સામગ્રી (સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) પર મોટો પ્રભાવ છે દૂધ. પરિણામે, અસંતુલિત આહાર માતામાં મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ (સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) ની ઉણપ સાથે સ્તનની માત્રા અને ગુણવત્તા બંનેને અસર કરે છે દૂધઅસંતુલિત આહાર સાથે, માતાના દૂધના જથ્થામાં ઘટાડો તેમજ પોષક અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ (મેક્રો- અને માઇક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ) ની સામગ્રીમાં ઘટાડો થાય છે. જો મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની ઉણપને કારણે શિશુને શ્રેષ્ઠ રીતે સપ્લાય કરી શકાતું નથી, તો તેનો માનસિક અને શારીરિક વિકાસ તીવ્ર ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જશે. જો સ્ત્રીઓ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર ખાય છે આહાર દરમિયાન તેમના ગર્ભાવસ્થા અને મુખ્યત્વે પોષક તત્વો અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (મેક્રો- અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) ની contentંચી સામગ્રીવાળા ખોરાકને પસંદ કરે છે, આવી સ્ત્રીઓ શ્રેષ્ઠ સ્તન માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ બનાવે છે. દૂધ ઉત્પાદન. જો માતાઓ આ રીતે તેમના આહાર પર ધ્યાન આપે છે, તો શિશુને સારી ગુણવત્તા અને જથ્થોનું માતાનું દૂધ પણ પ્રદાન કરી શકાય છે.