એરોમાથેરાપી તે ગંધ પર આધારિત છે જે માનવને ટૂંકા વાયર ધરાવે છે મગજ. એકવાર તેઓ પહોંચે છે મગજ, આપણે એ પસંદ કરીએ છીએ તેના પર આધાર રાખીને ગંધ કે નહીં, તેઓ નક્કી કરે છે કે આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ. અવાજ અથવા રંગો કરતાં સુગંધ સામાન્ય રીતે આપણી સુખાકારી પર વધુ અસરકારક હોય છે. તેથી જ આપણે ઘણી વાર આપણી ભાવનાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ ગંધ આપણે કોઈ વ્યક્તિને પસંદ કરીએ છીએ કે નહીં તે નક્કી કરવું. એક માં ગંધ એરોમાથેરાપી સત્ર પણ આપણામાં યાદોને જાગૃત કરી શકે છે જે આપણું સુખાકારી નક્કી કરે છે. અને આ બધા અવાજો અને રંગો કરતા વધુ ઝડપી.
એરોમાથેરાપી શું છે?
ની એક એપ્લિકેશન પદ્ધતિ એરોમાથેરાપી ઉદાહરણ તરીકે, બાથ. બાથ itiveડિટિવ્સ સાથે, સારના આધારે, તમે ઉત્તેજીક અને સુખદ તેમજ એનલજેસિક અસર પ્રાપ્ત કરી શકો છો. શારીરિક અને માનસિક જાળવણીના ઉદ્દેશથી એરોમાથેરાપી કુદરતી આવશ્યક તેલના આધારે નિયંત્રિત કાર્યક્રમો તરીકે સમજાય છે આરોગ્ય લોકો નું. એરોમાથેરાપીના વૈજ્ .ાનિક અભિગમ અને પૂરક અભિગમ વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. વૈજ્ .ાનિક સુગંધ ચિકિત્સામાં, એવું માનવામાં આવે છે કે અસર વ્યક્તિના ઘ્રાણેન્દ્રિયની ઉત્તેજનાના પરિણામે ઇન્હેલ્ડ ઓઇલને કારણે થાય છે. તદુપરાંત, તેલમાં હર્બલ સમાવિષ્ટોમાં પ્રવેશ કરવો જોઇએ રક્ત ની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા શ્વસન માર્ગ અને આ રીતે વિવિધ અવયવોના કાર્યોને પ્રભાવિત કરે છે. એરોમાથેરાપીના તબીબી અભિગમમાં, આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ બાબતોનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે પૂરક એરોમાથેરાપીમાં, તેલોનો ઉપયોગ એક વ્યક્તિલક્ષી નિર્ણય છે.
કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો
એરોમાથેરાપીની એક એપ્લિકેશન પદ્ધતિ બાથ છે, ઉદાહરણ તરીકે. સ્ટોર્સમાં બાથ એડિટિવ્સ તૈયાર ખરીદી શકાય છે અથવા તમે તેને જાતે બનાવી શકો છો. જો તમે જાતે જ બાથને ઉમેરવા માંગતા હો, તો સંપૂર્ણ બાથ માટે 15 ટીપાંનો સાર થોડો ક્રીમ (50 મિલી) સાથે ભળી દો. આંશિક સ્નાન માટે, આઠથી 10 ટીપાં સાર પૂરતા છે. આખું જોરશોરથી હલાવવામાં આવે છે અને બાથમાં ઉમેરવામાં આવે છે પાણી. સારના આધારે, બાથ itiveડિટિવ્સમાં ઉત્તેજક, સુખદ અને એનાજેજેસિક અસર હોઈ શકે છે. જો કે, જો તમને રુધિરાભિસરણ રોગ છે, તો તમારે તાપમાન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ પાણી. એપ્લિકેશનની વધુ પદ્ધતિઓ આ છે: ઇન્હેલેશન, સુગંધ લેમ્પ્સ, ઓરડામાં આવશ્યક તેલનું વરાળ, મસાજ, કોમ્પ્રેસ અને આવરિત. સાથે એરોમાથેરાપી થાઇમ, સ્વાદિષ્ટ અથવા લવિંગ મારવા માટે સક્ષમ છે બેક્ટેરિયા. લીંબુ અથવા ચાના ઝાડનું તેલ નાશ કરી શકે છે વાયરસ. લવંડર તેલમાં માનસિક રીતે સંતુલિત અસર હોય છે અને નિંદ્રાને પ્રોત્સાહન આપે છે. જાસ્મિન તેલ એક હળવા અને સુમેળ અસર ધરાવે છે. એન્જેલિકા રુટ બેચેન અને અનામત લોકોને મદદ કરે છે. જો તમે પીડિત છો મુસાફરી માંદગી, તમારા હાથ પર એક ટીપા મૂકો અને તેલ શ્વાસ લો. બર્ગમોટ પર મજબુત અસર પડે છે તણાવ અને થાકની સ્થિતિ. તદુપરાંત, તેમાં એક ડીંજેસ્ટંટ, અસ્વસ્થતા-રાહત અને મૂડ-લિફ્ટિંગ અસર છે અને સર્જનાત્મકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. સિટ્રોનેલા એક તાજું અને ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, તેલ આશાવાદને નવીકરણ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. સ્પ્રૂસ સોય તેલનો ઉત્તેજક પ્રભાવ પણ છે, તે નબળાઇની સામાન્ય સ્થિતિમાં નવી energyર્જા આપે છે અને ગભરાટ સામે પણ મદદ કરે છે અને તણાવ. મેન્ડરિન તેલનો આનંદકારક પ્રભાવ છે અને તાણ અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરે છે. મેલિસા માત્ર એક સુમેળ અસર નથી, પણ મૂડ-પ્રશિક્ષણ અને મજબુત અસર પણ છે અને તેથી ઘણી વાર તેની સામે એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગ થાય છે. હતાશા, ખિન્નતા, તણાવ અને ઊંઘ વિકૃતિઓ.
જોખમો અને આડઅસરો
એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમાં જોખમો પણ શામેલ છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, આવશ્યક તેલને ક્યારેય બિન-નિરુત્સાહિત રીતે લાગુ પાડવું જોઈએ નહીં ત્વચા, કારણ કે આ ત્વચામાં બળતરા અને એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. તેલો સાથે આંખનો સંપર્ક ટાળવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, કેટલાક આવશ્યક તેલમાં વધારો થાય છે ફોટોસેન્સિટિવિટી, જે બનાવે છે ત્વચા વધુ સંવેદનશીલ અને કરી શકે છે લીડ ગંભીર ત્વચા પ્રતિક્રિયાઓ માટે, ખાસ કરીને મજબૂત સૂર્યના સંપર્ક પછી. સામાન્ય માટે પણ ત્વચા, અમુક તેલની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ખુલ્લા પર આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જખમો અને વૃત્તિ થ્રોમ્બોસિસ. વધુમાં કિસ્સામાં વાઈ. ઝેરી આવશ્યક તેલ જેવા મગવૉર્ટ અથવા થુજા નો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. જે લોકોની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે હોમિયોપેથીક ઉપાય સુગંધ લેમ્પ્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ તેઓએ ઉચ્ચ-માત્રા આવશ્યક તેલ સાથે બાહ્ય એપ્લિકેશન. ખાસ કરીને, નીચે આપેલા તેલનો અહીં ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ, જે અસરને મજબૂત રીતે નબળી બનાવી શકે છે હોમિયોપેથીક ઉપાય: પેપરમિન્ટ, થાઇમ, કેમોલી. એન્જેલિકા રુટ, ઉદ્ભવ, તુલસીનો છોડ, દરમિયાન સ savરી (સેવરી) નો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ ગર્ભાવસ્થા.આ જ ટંકશાળ પર લાગુ પડે છે, જાયફળ, મિરર, લવિંગ, ઓરિગનમ, જ્યુનિપર અને અન્ય. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, સામાન્ય રીતે કોઈ નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે થઈ શકે. સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ બાહ્યરૂપે ઘા-હીલિંગ તેલનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગુલાબ અને જાસ્મીન. મહિલાઓએ તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ મસાજ સ્તનપાન કરાવવાના બે કલાક પહેલા તેલ, સ્નાન અને તેલની વધુ માત્રાવાળા ઇન્હેલેશન્સ. અમુક આવશ્યક તેલોમાં ઝેરી અસર હોય છે અને જો આંતરિક રીતે લેવામાં આવે તો અંગના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે. દાખ્લા તરીકે, તુલસીનો છોડ, સ્વાદવાળું, વરીયાળી, કપૂર, તજ અને અન્ય. બિન-ઝેરી તેલ એ ચાનું ઝાડ છે, લવંડર અને ગુલાબ, જે રીતે, એરોમાથેરાપીમાં એપ્લિકેશનની સૌથી વિસ્તૃત અને મહત્વપૂર્ણ શ્રેણીને પણ આવરી લે છે.
