બનવું વજન ઓછું નીચેના મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વો (સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) ની ઉણપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
- ઝિંક
વજન ઓછું થવું એ માટે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો (મેક્રો- અને માઇક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ) ની વધારાની જરૂરિયાતનું કારણ બને છે
- વિટામિન્સ એ, બી 1, બી 3, બી 6, બી 12, સી, ડી, ઇ અને ફોલિક એસિડ.
- ખનિજ મેગ્નેશિયમ
- ટ્રેસ તત્વો આયર્ન અને જસત
- ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ, ડોકોસેક્સેએનોઇક એસિડ અને ઇકોસેપેન્ટેએનોઇક એસિડ
- ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ લિનોલીક એસિડ
- બીસીએએ - કહેવાતા “શાખાવાળી સાંકળ એમિનો એસિડ્સ" - એમિનો એસિડ leucine, આઇસોલ્યુસીન અને વેલીન.
* મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો (મેક્રો- અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો) નો સમાવેશ થાય છે વિટામિન્સ, ખનીજ, ટ્રેસ તત્વો, આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ, આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ, વગેરે
