બાજુની હીલમાં દુખાવો

વ્યાખ્યા

પીડા આસપાસ ઘણા સ્થળોએ થઇ શકે છે પગની ઘૂંટી અને હીલ. જોકે પીડા ઘણીવાર બાજુની હીલમાં સ્થિત હોય છે, તેનું કારણ ઉપલા અથવા નીચલામાં હોઈ શકે છે પગની ઘૂંટી, પગની, પગની કમાન, પગની ઘૂંટી અથવા મેટાટેરસસ. હીલ એ પગના એક હાડકાંનું પ્રદૂષણ છે, જેના પર વ્યક્તિ શરીરના વજનનો મોટો ભાગ વહન કરે છે.

તે પે withી સાથે ગાદીવાળાં છે ફેટી પેશી ની સામે ગાદી માટે હીલ અસ્થિ. તકનીકી પરિભાષામાં, હીલને “કેલેકનિયસ” કહેવામાં આવે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, તે માટે આધાર અને મૂળની રચનાનું મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે અકિલિસ કંડરા પગની લંબાઈની કમાન એ પગની અને મેટાટેરસસની વચ્ચેની કડી તરીકે. પીડા ઘણી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લાક્ષણિકતાઓને કારણે થઈ શકે છે. મહત્વપૂર્ણ એડ્સ પીડા માટેનો પ્રકાર અને ઘટનાનો સમય છે.

કારણો

બાજુની હીલમાં દુખાવો મોટે ભાગે વાછરડાની માંસપેશીઓ અને મેટાટેરસ દ્વારા થાય છે. આ ક્ષેત્રમાં મહત્વપૂર્ણ એનાટોમિકલ અને ફીલિગ્રી સ્ટ્રક્ચર્સ શામેલ છે જે પગની ઘૂંટી અને પગ અને તે જ સમયે આખા શરીરમાં ઉચ્ચ વજનનો ભાર સહન કરવો પડે છે. પગની ઘૂંટી સાંધા નીચલા વિસ્તારમાં ફાઇબ્યુલા અને શિનબોન દ્વારા બનાવવામાં આવે છે પગ અને પગની ઘૂંટી દ્વારા અને હીલ અસ્થિ પગના જોડાણના ક્ષેત્રમાં.

બાજુની હીલમાં દુખાવો આના હાડકાંના બંધારણને નુકસાન માટે આભારી હોઈ શકે છે હાડકાં. ઇજાઓ અથવા વસ્ત્રો અને આંસુના પરિણામે કંડરા અને અસ્થિબંધન માળખાં પણ નુકસાન અને પીડાદાયક થઈ શકે છે. સંભવત late બાજુનું સૌથી સામાન્ય કારણ હીલ પીડા છે આ પેરોનિયલ કંડરા સિન્ડ્રોમ.

તે ખૂબ જ અલગ ડિગ્રીમાં થાય છે અને તે એક સામાન્ય રોગ છે સહનશક્તિ રમતવીરો. તે નવી શરૂ થયેલી રમતોમાં અથવા નબળા ફૂટવેર સાથે ઝડપથી થઈ શકે છે. આ રજ્જૂ બાહ્ય પગની પાછળ કે વાછરડાની માંસપેશીઓમાં બળતરા થાય છે.

અસ્થિના ઓવરસ્ટ્રેન અથવા કાયમી ઘર્ષણ અને બળતરા દ્વારા, રજ્જૂ દરેક ચળવળથી સોજો અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. બીજો એક ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે હીલ પ્રેરણા. અહીં, હાડકાંની વૃદ્ધિ, કહેવાતા “સ્પુર”, ના પાયા પર રચે છે અકિલિસ કંડરા અથવા પગની સપાટીના પ્લાન્ડર કંડરા, જે ગંભીર તરફ દોરી શકે છે હીલમાં દુખાવો દરેક ઘટના સાથે.

આ કહેવાતા સાથે હોઈ શકે છે “બર્સિટિસ સબસીલીઆ ”, બર્સાની બળતરા, જે આંદોલનને લગતી તીવ્ર પીડા પણ કરી શકે છે. બાજુની હીલમાં દુખાવો થવાના ઓછા કારણો ફાટેલી બાહ્ય અસ્થિબંધન અથવા હોઈ શકે છે ટાર્સલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. બાદમાં આંતરિક પગની ઘૂંટીના ક્ષેત્રમાં ચેતા પ્રવેશ છે.

બર્સિટિસ સબચિિલ્લિયાનો અર્થ થાય છે કે “બુર્સાની બળતરા અને અકિલિસ કંડરા“. Bursae ભાગ છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ કે સાથે ભરવામાં આવે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી. તેઓ બધા લોકોમાં અસ્તિત્વમાં નથી, પરંતુ વિવિધ પ્રકારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ જેમાં ઇજા પછી અથવા કોઈ કારણ વિના નાના પાઉચની રચના થઈ છે.

બર્સા બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ પેથોજેન્સથી બળતરા થઈ શકે છે, પરંતુ ખાસ કરીને યાંત્રિક ઘર્ષણ અને બળતરા દ્વારા. જ્યારે દબાણ અને હલનચલન લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે આ ગંભીર પીડા તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે બર્સા એચિલીસ કંડરાની નીચે સ્થિત છે. યાંત્રિક બળતરાનું વારંવાર કારણ ઉપલા હીલની પ્રેરણા છે.

હાડકાની પ્રેરણા એચિલીસ કંડરાની દરેક હિલચાલ સાથે કંડરા અને બર્સામાં પીડા અને બળતરા પેદા કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સોજોવાળા બર્સા ફાટી શકે છે. ઘણીવાર બર્સાને દૂર કરવા અને બળતરાને દૂર કરવા માટે .પરેશન જરૂરી છે.

પશ્ચાદવર્તી હીલ સ્પુર ઉપલા હીલની પ્રેરણા કરતાં ઘણી સામાન્ય છે. તે એક ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે, જે જીવન દરમિયાન દરેક ત્રીજા વ્યક્તિ કરતા વધુ પીડાય છે. પ્રેરણા ઘણીવાર એક માં જોઇ શકાય છે એક્સ-રે નાના હાડકાંના આગળ નીકળવાના રૂપે એકમાત્ર પગ પર.

જો કે, આ એક્સ-રે પીડા વિશે કોઈ માહિતી આપી શકતા નથી. ત્યાં પણ તીવ્ર પીડા હોઈ શકે છે, જોકે એક્સ-રે કોઈપણ અસામાન્યતા બતાવતું નથી. હીલ પ્રેરણા વૃદ્ધાવસ્થાનો રોગ વધુ છે, પરંતુ તે એથ્લેટ્સમાં પણ વારંવાર થાય છે.

પીડા ઘણીવાર ખૂબ જ તીવ્ર હોઈ શકે છે, કારણ કે હીલ પ્રેરણા ઘણીવાર સ્થાનિક બળતરા સાથે છે. આ કિસ્સાઓમાં પગને પહેલા રાહત આપવી જ જોઇએ. જૂતામાં પેડિંગ શરૂઆતમાં પીડાને રાહત આપી શકે છે જ્યાં સુધી સ્થાનિક બળતરા ન આવે ત્યાં સુધી.

લાંબા ગાળે, ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપી એ હીલના સ્પસના લક્ષણોમાં સુધારવામાં મદદ કરે છે. નવી ઉપચાર પદ્ધતિઓ, જેમ કે આઘાત તરંગ ઉપચાર અથવા રેડિયેશન પર પણ સંશોધન કરવામાં આવી રહ્યું છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયા પણ લક્ષણોને રાહત આપી શકે છે. પેરોનિયલ સ્નાયુઓ વાછરડામાં સ્થિત છે અને ખાસ કરીને દરમિયાન તાણમાં આવે છે. સહનશક્તિ જેમ કે રમતો જોગિંગ.

ના વિસ્તારમાં પગની ઘૂંટી સંયુક્ત, તેના કંડરા સાથેનો સ્નાયુ બાહ્ય પગની આસપાસ ખેંચે છે અને પછી પગથી શરૂ થાય છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, કંડરા બળતરા થઈ શકે છે અને વધુ પડતા ઉપયોગ અને ખોટા તાણને કારણે પીડાદાયક રીતે સોજો થઈ શકે છે. ત્યારથી કંડરા દરેક હિલચાલમાં ભાગ લે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અને બાહ્ય પગની ઘૂંટી સામે ઘસવું, પીડા દરેક પગલા સાથે થાય છે.

અનુભવી અને બિનઅનુભવી જોગર્સ માટે ખાસ કરીને જોખમ રહેલું છે પેરોનિયલ કંડરા સિન્ડ્રોમ. જો વારંવાર દરમિયાન કંડરા ગંભીર રીતે વધારે પડતું દબાણમાં આવે છે જોગિંગ, કંડરામાં ખંજવાળ એ બિનઅનુભવી, નવી, બિનઅનુભવી રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ જેવી જ થઈ શકે છે. બાદમાં વારંવાર ખોટા તાણ તરફ દોરી જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે ખોટા ફૂટવેરને કારણે.

સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રથમ રોગનિવારક ઉપાય એ રમતથી આરામનો સમયગાળો છે. કંડરાને પોતાને પુનર્જીવિત કરવા માટે સમયની જરૂર છે. પીડા ઓછી થઈ ગયા પછી પણ, કંડરાને પુન recoverસ્થાપિત થવા માટે તેને વધુ આરામ કરવો આવશ્યક છે.

ફાટેલી બાહ્ય અસ્થિબંધન એ ઇજાને લગતું પરિણામ છે ઉપલા પગની સાંધા. બાહ્ય અસ્થિબંધન ભંગાણનું સૌથી સામાન્ય કારણ કહેવાતા છે “દાવો આઘાત ”. આનો અર્થ અંદરની બાજુમાં વળી જતું કરતાં વધુ કંઈ નથી.

પરિણામે, એ કારણે બાહ્ય પગની ઘૂંટી ઘણી વખત ફુલી જાય છે ઉઝરડા. પગની ઘૂંટી પછી પ્રથમ પગલાં લેવામાં આવે છે તેમાં ઠંડક, સૌમ્ય એલિવેશન અને કમ્પ્રેશન હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પછીની સારવારમાં ફક્ત આરામ અને સ્થિરતાનો સમાવેશ થાય છે.

તરસલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એ એક ખૂબ જ દુર્લભ રોગ છે જેની સાથે થઈ શકે છે હીલમાં દુખાવો. અનેક ચેતા, જે સ્નાયુઓની સપ્લાય અને વાછરડા અને પગની સંવેદનશીલ દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે, તે દ્વારા ખસેડો પગની ઘૂંટી સંયુક્ત પગ માં તેમના પુરવઠા વિસ્તારોમાં. કહેવાતા "ટિબિઆલિસ નર્વ" એ મારફતે ચાલે છે ટાર્સલ હાડકાની નજીકના પગની ઘૂંટીના ક્ષેત્રમાં ટનલ.

ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ચેતાનું કમ્પ્રેશન એ સંદર્ભમાં આવી શકે છે અસ્થિભંગ, ઉઝરડા અથવા સ્પષ્ટ કારણ વિના. પરિણામે, અંગૂઠા ઝૂલવા લાગે છે, પછી પીડાદાયક અને સુન્ન થઈ જાય છે. ની ખોટ પગ સ્નાયુઓ પણ થઇ શકે છે. ચેતાને તાત્કાલિક મુક્તિ મેળવવી આવશ્યક છે જેથી પ્રતિબંધો કાયમ રહે નહીં.