ઓર્થોપેડિક્સ અને શસ્ત્રક્રિયામાં પુનર્વસન રમતો
સંભવિત નિદાન: શસ્ત્રક્રિયા: સંભવિત નિદાન: આ ક્લિનિકલ ચિત્રોને અસરગ્રસ્ત સહભાગીઓનું શારીરિક અને માનસિક રીતે સંપૂર્ણ પુનર્વસન કરવા અને પરિણામી નુકસાન અથવા ફરીથી થવા (પુનરાવર્તન) ટાળવા માટે લાંબા ગાળાની તાલીમની જરૂર છે. અસ્પષ્ટ મસ્ક્યુલો-હાડપિંજર ધરાવતા સહભાગીઓનું જૂથ પીડા (પાછળ, ગરદન, ખભા અને માથાનો દુખાવો સ્પષ્ટ રોગવિજ્ઞાનવિષયક પૃષ્ઠભૂમિ વિના) મોટે ભાગે રજૂ થાય છે પુનર્વસન રમતો જૂથો અને યુવાન અને યુવાન બની રહી છે. આ ખાસ કરીને શાળા/અભ્યાસ અને કાર્યસ્થળ (કમ્પ્યુટર, સ્માર્ટફોન, ગેમ કન્સોલ) પર કસરતની દૈનિક અભાવ અને સ્ટીરિયોટિપિકલ રોજિંદા મુદ્રાઓને કારણે છે.
વધુમાં, શાળા અને કાર્યસ્થળ પર માંગણીઓ અને તાણનું સ્તર સતત ઊંચું થઈ રહ્યું છે. શારીરિક કારણો સાથે સંયોજનમાં ક્રોનિક મનોસામાજિક તણાવ ક્રોનિકેશનને પ્રેરિત કરે છે પીડા. આજીવન સાથ આપતી રમતગમત વળતર આપનારી કસરત થી બાળપણ આ વધતી સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે જરૂરી છે.
જો કે, જ્યારે રમત પહેલાથી જ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવી રહી હોય ત્યારે ડોઝ ઘણીવાર પૂરતો નથી. વિવિધ ગુણવત્તા અને ઉદ્દેશ્ય સપ્તાહની 150 મિનિટની સ્પોર્ટી પ્રવૃત્તિ ત્યાંના ઘણા માનવીઓ માટે સમયની સમસ્યાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, સંપૂર્ણપણે આંતરિક પિગ ડોગ સમય સિવાય. ઓર્થોપેડિક/સર્જિકલ રિયા સ્પોર્ટ્સમાં પ્રાથમિકતાના લક્ષ્યો: ઓર્થોપેડિક અને સર્જિકલનું મુખ્ય ધ્યાન પુનર્વસન રમતો તાકાત પર છે સંકલન અને ગતિશીલતા તાલીમ અને શરીર જાગૃતિની તાલીમ.
વિવિધ પ્રારંભિક સ્થિતિઓથી શક્તિની કસરતો, સુધી અને સંકલન રમતિયાળ પાત્ર સાથે અથવા વગર કસરતો ઓફર કરવામાં આવે છે. ડમ્બેલ્સ/વેઇટ કફ, ફ્લેક્સ બેન્ડ, પેઝી બોલ અથવા એક્સ-કોર ઉમેરીને ભાર વધે છે. ખાસ કરીને મોબાઇલ બેઝ પર કસરતો ચલાવવાથી ઊંડા સ્થિરીકરણ સ્નાયુઓની તાલીમને પ્રોત્સાહન મળે છે અને તે આનંદદાયક છે.
રિલેક્સેશન વ્યક્તિગત અથવા ભાગીદાર કાર્યમાં શરીર અને મન માટેની તકનીકો જેમ કે ટ્રિગર પોઈન્ટ રિલેક્સેશન, પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ અથવા બોડી ટ્રાવેલ ઇન્ટરલોક અને નિષ્કર્ષ તરીકે કલાકો બંધ. કૂલ ડાઉન તરીકે સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સ અથવા સ્ટ્રેચની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને વધારો સાથે આર્થ્રોસિસ, સંયુક્ત રાહત પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ આગ્રહણીય છે.
- બિન-વિશિષ્ટ, ખાસ કરીને ક્રોનિક બેક/ગરદન/વડા/સાંધાનો દુખાવો, જે બી દ્વારા થઈ શકે છે. સ્નાયુઓની અસ્થિરતા, પુનરાવર્તિત કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ, સ્ટીરિયોટાઇપિકલ રોજિંદા મુદ્રાઓ, ગતિશીલતાનો અભાવ અને કસરતનો અભાવ
- ચોક્કસ પાછા પીડા દા.ત. હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે, કરોડરજ્જુની નહેરની સાંકડી, સ્કોલિયોસિસ
- ખભા, હિપ્સ, ઘૂંટણમાં દુખાવો સાંધા દા.ત
હિપ અથવા ઘૂંટણની સાંધાની ખરાબ સ્થિતિ, ખરાબ મુદ્રા, સાંધાના અક્ષીય ખોડખાંપણ, ડીજનરેટિવ સંયુક્ત ફેરફારો, નરમ પેશીઓની ઇજાઓ
- બિન-વિશિષ્ટ, ખભા, હિપ્સ અને ઘૂંટણના સાંધામાં દીર્ઘકાલીન દુખાવો, હલનચલનની અછતને કારણે પોસ્ચરલ વિકૃતિ, પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા અને શક્તિમાં ઘટાડો
- બિન-વિશિષ્ટ સામાન્યકૃત પીડા સિન્ડ્રોમ્સ દા.ત. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ
- હિપ સાંધા/ઘૂંટણના સાંધા/ખભાના સાંધામાં પ્રોસ્થેટિક્સ
- સંધિવા રોગો/આર્થ્રોસિસ
- ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼
- સ્ક્રોલિયોસિસ
- એમ્પ્ટનોશન્સ
- રૂઢિચુસ્ત (સ્પ્લિન્ટ્સ, પ્લાસ્ટર, પટ્ટીઓ દ્વારા સ્થિરતા સાથે શસ્ત્રક્રિયા વિના) સાંધા અને સોફ્ટ પેશીની ઇજાઓ સાથે અને વિના હાડકાના અસ્થિભંગની સારવાર, કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગ (ઓસ્ટિઓસિન્થેસિસ સાથે: પ્લેટ્સ, સ્ક્રૂ, ફિક્સેટર) ધોધ, રમતગમતની ઇજાઓ, ઘરની ઇજાઓ, ઓસીસી. કાર/બાઈક અકસ્માતો
- હાથપગ અથવા કરોડરજ્જુના સાંધા અને સોફ્ટ પેશીની ઇજાઓ સાથે અને વિના સર્જિકલ રીતે સારવાર કરાયેલ ફ્રેક્ચર, પડી જવાથી, રમતગમતની ઇજાઓ, ઘરની ઇજાઓ, વ્યવસાયની કાર/સાયકલ અકસ્માતો (ઓસ્ટિઓસિન્થેસિસ (પ્લેટ, નખ, સ્ક્રૂ, ફિક્સેટર, અસ્થિ સિમેન્ટ))
- હિપ સાંધા/ઘૂંટણના સાંધા/ખભાના સાંધામાં પ્રોસ્થેટિક્સ
- સંયુક્ત, અસ્થિબંધન અને કંડરાની ઇજાઓની રૂઢિચુસ્ત (સર્જરી વિના) સારવાર
- અસ્થિબંધન અથવા કંડરા પુનઃનિર્માણ સાથે સંયુક્ત, અસ્થિબંધન અને કંડરાની ઇજાઓની સર્જિકલ સારવાર
- લોકોમોટર સિસ્ટમનું કેન્સર
- એમ્પ્ટનોશન્સ
- દર્દ માં રાહત
- "મોટા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ" અને "નાના સ્થિરીકરણ સ્નાયુઓ" ની સ્નાયુ શક્તિ અને તાકાત સહનશક્તિમાં વધારો
- આંતર- અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સંકલનમાં સુધારો
- કરોડરજ્જુ અને હાથપગના સાંધાઓની ગતિશીલતામાં વધારો
- શરીરની ધારણા અને આરામ કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો
- કામના તાણ અને રોજિંદા જીવન માટે કાર્યાત્મક સુધારણા
સામાન્ય ક્લિનિકલ ચિત્રો: લક્ષ્યો: મુખ્ય ફોકસ પુનર્વસન રમતો આંતરિક દવામાં ખાસ કરીને સહનશક્તિ તાલીમ, શ્વાસ તાલીમ, છૂટછાટ, શરીરની જાગૃતિની તાલીમ અને ગતિશીલતામાં સુધારો. દ્વારા સહનશક્તિ તાલીમ, ઉચ્ચ સ્તરનું પ્રદર્શન અને સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રાપ્ત થાય છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે સહભાગીઓ તેમની સ્વ-દ્રષ્ટિમાં સુધારો કરીને તેમની પોતાની સ્થિતિસ્થાપકતા માટે લાગણી મેળવે.
એક તરફ, અતિશય તાણ ટાળવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે, દા.ત. પછી a હૃદય હુમલો, અને બીજી બાજુ પ્રભાવમાં વધારો હાંસલ કરવા માટે સંભવિત તણાવ મર્યાદાઓનો સંપર્ક કરવો. માં શ્વાસ તાલીમ, શ્વાસ લેવાની તકનીકો અને શ્વાસની સુવિધા આપતી પ્રારંભિક સ્થિતિઓ શીખવવામાં આવે છે, જેમાં શ્વાસની સુવિધા અને સ્ત્રાવ-રાહતની અસર હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે અસ્થમા અથવા ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસમાં. આ યોગ્ય સાથે કરી શકાય છે શ્વાસ વ્યાયામ અથવા રમતિયાળ રમતો રમતો દ્વારા, જે તાલીમ આપે છે સહનશક્તિ વિશેષ રીતે.
તદ ઉપરાન્ત, છાતી ગતિશીલ કસરતો શ્વસન પ્રતિબંધો માટે સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે મુક્ત શ્વસન ચળવળ ફક્ત મોબાઇલ થોરાસિક સ્પાઇન અને પાંસળી સાથે થઈ શકે છે. સાંધા. સાથે સહભાગીઓ માટે 90 મિનિટના વિશેષ જૂથો છે હૃદય રોગ ચિકિત્સકની હાજરી સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે અને એ ડિફિબ્રિલેટર કટોકટીના કિસ્સામાં સ્પોર્ટ્સ હોલની દિવાલ સાથે જોડાયેલ છે.
- શ્વસન સંબંધી રોગો, ખાસ કરીને COPD (ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ, અસ્થમા, પલ્મોનરી ફાઇબ્રોસિસ), શ્વસનતંત્રની ગાંઠો
- હાર્ટ એટેક, કોરોનરી હ્રદય રોગ, જન્મજાત અથવા હસ્તગત હૃદયની ખામી, હૃદયની અપૂર્ણતા, ધમનીઓનું સ્ક્લેરોસિસ, હૃદયની સર્જરી પછીની સ્થિતિ
- વધારે વજનથી સ્થૂળતા (સ્થૂળતા)
- ડાયાબિટીસ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- ધમની અથવા વેનિસ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ
- કેન્સર રોગો
- ક્રોનિક પીડા રોગો/ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ
- કાર્ડિયો-પલ્મોનરી સહનશક્તિમાં સુધારો (હૃદય અને ફેફસાની કામગીરી)
- તાકાત સહનશક્તિ અને ગતિશીલતામાં સુધારો
- બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર અને શરીરના વજનનું નિયમન
- રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી
- સામાજિક એકીકરણ
