ઘર ઉપાયો
માટે સામાન્ય દવાઓ ઉપરાંત ઘોંઘાટ, કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો પણ છે જેની મદદથી અપ્રિય લક્ષણની જાતે જ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. સૌથી મહત્વનો મુદ્દો અસરગ્રસ્ત મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું પૂરતું ભેજ છે. ઘણું પીવાથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને વોકલ કોર્ડને કોમળ રાખવામાં મદદ મળે છે.
હજી પણ પીવું શ્રેષ્ઠ છે, નાના ચુસ્કીમાં ખૂબ ઠંડુ પાણી નહીં. માટે રસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી ઘોંઘાટ, ફળોમાં રહેલા એસિડ બળતરા કરે છે, તેથી તમે અનુભવશો પીડા જ્યારે પીવું. જો તમે બંધ રૂમમાં ઘણો સમય પસાર કરો છો, તો તમારે પૂરતી હવાની ભેજ પર ધ્યાન આપવું પડશે, ખાસ કરીને શિયાળામાં.
જ્યારે તમે કર્કશ હોવ ત્યારે ગરમ રૂમમાં સૂકી હવા માત્ર અવાજના તારોને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. રૂમમાં લટકાવવામાં આવેલા ભીના ટુવાલ, પાણીથી ભરેલા બાઉલ અથવા હ્યુમિડિફાયર દ્વારા આનો ઉપાય કરી શકાય છે. સક્રિય ઘટકોની વિશાળ વિવિધતાવાળી મીઠાઈઓનો ફાયદો એ છે કે તેઓ માત્ર લાળને ઉત્તેજિત કરે છે, પણ સ્વાદ સારું
ચા પીવાથી માત્ર મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ભેજવા માટે જ નહીં, પરંતુ આદર્શ રીતે સીધો પ્રતિકાર કરે છે ઘોંઘાટ. સાથે ઠંડા ચા ઋષિ, થાઇમ અથવા ફુદીનો મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર મુક્ત અને શાંત અસર ધરાવે છે ગળું. હની ચામાં ઉમેરી શકાય છે.
હની થોડી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર હોય છે, તેથી શરદીની સ્થિતિમાં તે પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવી શકે છે અને ખાતરી કરે છે કે લક્ષણો ઝડપથી ઓછા થાય છે. કોલ્ડ ટી અથવા ખાસ કરીને કર્કશતા માટે ચા લગભગ દરેક સુપરમાર્કેટમાં ખરીદી શકાય છે, આરોગ્ય ખોરાકની દુકાન અથવા દવાની દુકાન. વૈકલ્પિક રીતે, તમે તમારી પોતાની ચા પણ બનાવી શકો છો.
તમને જરૂર છે યોગ્ય જડીબુટ્ટીઓ જેમ કે ઋષિ or મરીના દાણા. જડીબુટ્ટીઓ ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, પછી પ્રેરણા પીતા પહેલા થોડીવાર માટે પલાળવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે. કર્કશતા માટે પણ મદદરૂપ છે ડુંગળી અને રેડવાની ક્રિયા મધ.
આ માટે, તમે રસોઇ કરો ડુંગળી, પરિણામી રસને થોડું મધ સાથે મિક્સ કરો અને મિશ્રણને થોડીવાર માટે ચઢવા દો. અન્ય જાણીતો ઘરગથ્થુ ઉપાય એ ગાર્ગલિંગ સોલ્યુશન્સની તૈયારી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે મીઠું પાણી અથવા ઓલિવ તેલ સાથે ગાર્ગલ કરી શકો છો.
ખારા પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, તેમ છતાં, કારણ કે ગળી ગયેલું મીઠું પાણી સામાન્ય રીતે તરફ દોરી જાય છે ઉલટી. તેથી ખારા પાણીની વરાળ શ્વાસમાં લેવાની પદ્ધતિ વધુ નમ્ર છે. વૈકલ્પિક રીતે તમે શ્વાસ પણ લઈ શકો છો કેમોલી વરાળ
એક બનાવવા માટે ઇન્હેલેશન સોલ્યુશન, ઉકળતા પાણીને વાસણ અથવા બાઉલમાં નાખવામાં આવે છે અને કાં તો મીઠું અથવા કેમોલી ઉમેરવામાં આવે છે. પછી તમારા ઉપર ટુવાલ મૂકો વડા અને ખભા, બાફતા બાઉલ પર વાળો અને તમારા દ્વારા ધીમે ધીમે શ્વાસ લો નાક અને તમારા દ્વારા બહાર મોં. વરાળ માત્ર સ્વર અને ગળા માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે મુક્ત પણ કરે છે. નાક અને તેના પર ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર ધરાવે છે અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં.
આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે, જો કે, કાળજી લેવી જ જોઇએ, કારણ કે ઉકળતા પાણી અને વરાળથી ગંભીર બર્ન થઈ શકે છે અથવા સ્કેલિંગ. પાણીને થોડા સમય પહેલા ઠંડુ થવા દેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ઇન્હેલેશન અને બાઉલ પર વધુ ચુસ્તપણે વાળવું નહીં. ત્યાં પણ છે વીક્સ વૅપરોબ® ઠંડા મલમ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે, જેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે કર્કશતા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે ઇન્હેલેશન.
ના કારણે hoarseness લેરીંગાઇટિસ અથવા સમાન પરિસ્થિતિઓને ગરમ કોમ્પ્રેસથી પણ સારવાર કરી શકાય છે. તમે દહીંના સંકોચન, બટાકાના સંકોચન અને સંકોચન વચ્ચે પસંદ કરી શકો છો હીલિંગ પૃથ્વી. સંબંધિત ઘટક કાપડ પર લાગુ પડે છે અને તેની આસપાસ આવરિત છે ગરદન.આ માટે બટાકાને રાંધવા જ જોઈએ.
હીલિંગ પૃથ્વી પણ કાપડ પર ફેલાય છે અને પર મૂકવામાં આવે છે ગરદન. બહારથી ગરમી ન જાય તે માટે આવરણો ઉપર જાડા વૂલન સ્કાર્ફ પહેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. સામાન્ય રીતે કર્કશતાના કિસ્સામાં સ્કાર્ફ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સ્વર માટે ગરમી સારી છે, જ્યારે ઠંડી કે ઠંડી હવા પણ બળતરા કરે છે.
