કોણીમાં દુખાવો વસ્તીમાં એક સામાન્ય ફરિયાદ છે અને તેના કારણો ખૂબ જ અલગ છે. આ બર્સાની બળતરાથી લઈને એ અસ્થિભંગ, અવ્યવસ્થા અથવા બળતરા માટે. ઇજાઓ સામાન્ય રીતે સતત હોય છે અને તેમની સારવાર ઘણી વખત લાંબી સાબિત થાય છે. મૂળ કારણ પર આધાર રાખીને, લક્ષણો કાં તો તીવ્ર અને તીવ્ર ડંખવાળા હોય છે અથવા કાયમી લાગણી સાથે ક્રોનિક હોય છે. પીડા.
સારવાર / ફિઝીયોથેરાપી
ની સારવાર કોણી પીડા હંમેશા અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખે છે. તીવ્ર કિસ્સામાં કોણી પીડા, સ્વ-સહાય પગલાં શરૂઆતમાં મદદરૂપ છે. અસરગ્રસ્ત લોકોએ પ્રથમ કહેવાતા અનુસાર કાર્ય કરવું જોઈએ PECH નિયમ.
તેનો અર્થ છે: જો ધ પીડા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, બગડે છે અથવા અન્ય લક્ષણો જેમ કે સાંધામાં લાલાશ અથવા સોજો આવે છે, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ પર આધાર રાખીને, ડૉક્ટર યોગ્ય પગલાં લેવાનું નક્કી કરશે - ઉદાહરણ તરીકે, એ અસ્થિભંગ ઘણીવાર સર્જરીની જરૂર પડે છે. જો કોણી પીડા અતિશય તાણ અને અનુગામી બળતરાને કારણે થાય છે, કોણીને પાટો અથવા સ્પ્લિન્ટ વડે થોડા સમય માટે સ્થિર કરવી પડી શકે છે.
વધુમાં, ડૉક્ટર ઘણીવાર પીડા-રાહત અને બળતરા વિરોધી દવાઓ સૂચવે છે, જેમ કે ડિક્લોફેનાક or આઇબુપ્રોફેન. વધુમાં, પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે મલમ, ક્રીમ, પ્લાસ્ટર અથવા જેલ સ્થાનિક રીતે લાગુ કરી શકાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સંયુક્ત ઇન્જેક્શન અથવા સંયુક્ત સિંચાઈ સાથે સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ or કોર્ટિસોન પીડા રાહત મેળવવા માટે પણ જરૂરી હોઈ શકે છે.
આ સમય દરમિયાન, કોણી માટે કોઈ રમતગમત અથવા સખત પ્રવૃત્તિઓને મંજૂરી નથી – અન્યથા બળતરાના ચિહ્નો ફરીથી અને ફરીથી ફ્લિક થશે અથવા તો પ્રગતિ પણ કરશે. આ કારણોસર, તે હિતાવહ છે કે જેઓ અસરગ્રસ્ત છે આને સાંભળો તેમના ડૉક્ટર અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ કે તેઓ કોણી પર ફરીથી દબાણ ક્યારે શરૂ કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની નિષ્ણાત સલાહ હેઠળ ધીમે ધીમે ભાર વધારવો શ્રેષ્ઠ છે.
જો કે, પીડા રાહત હંમેશા પ્રથમ પ્રાથમિકતા છે. મેન્યુઅલ તકનીકો જે તંગ સ્નાયુઓને છૂટા પાડે છે અને કંડરાના જોડાણોને પ્રકાશથી રાહત આપે છે સુધી કસરતો આ હેતુ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે. સારવાર કરનાર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ માત્ર કોણી પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, પરંતુ તેમાં ખભા અને ગરદન તેની સારવારમાં પ્રદેશ.
આગળના પગલામાં, સુધી અને વધુ પડતી ઉપયોગથી થતા નુકસાનને રોકવા માટે સ્નાયુઓને ધીમે ધીમે બનાવવાની તાલીમ સાથે મજબૂત કરવાની કસરતો જોડવામાં આવે છે. કસરતની પસંદગી પણ કોણીના દુખાવાના મૂળ કારણ પર આધારિત છે. કેટલાક ક્લિનિકલ ચિત્રો માટે, સાથે સારવાર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન પણ સૂચવવામાં આવે છે.
શોક તરંગ ઉપચારનો ઉપયોગ a તરીકે પણ થઈ શકે છે પૂરક બઢત આપવી રક્ત અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પરિભ્રમણ અને આમ પેશીના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે. જો કોણીમાં દુખાવો અતિશય તાણ અને અનુગામી બળતરાને કારણે થાય છે, તો કોણીને પાટો અથવા સ્પ્લિન્ટ વડે થોડા સમય માટે સ્થિર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. વધુમાં, ચિકિત્સક ઘણીવાર પીડા-રાહત અને બળતરા વિરોધી દવાઓ સૂચવે છે, જેમ કે ડીક્લોફેનાક or આઇબુપ્રોફેન.
વધુમાં, પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે મલમ, ક્રીમ, પ્લાસ્ટર અથવા જેલ સ્થાનિક રીતે લાગુ કરી શકાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સંયુક્ત ઇન્જેક્શન અથવા સંયુક્ત સિંચાઈ સાથે સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ or કોર્ટિસોન પીડા રાહત મેળવવા માટે પણ જરૂરી હોઈ શકે છે. આ સમય દરમિયાન, કોણી માટે કોઈ રમતગમત અથવા સખત પ્રવૃત્તિઓને મંજૂરી નથી – અન્યથા બળતરાના ચિહ્નો ફરીથી અને ફરીથી ફ્લિક થશે અથવા તો પ્રગતિ પણ કરશે.
આ કારણોસર, તે હિતાવહ છે કે જેઓ અસરગ્રસ્ત છે આને સાંભળો તેમના ડૉક્ટર અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ કે તેઓ કોણી પર ફરીથી દબાણ ક્યારે શરૂ કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની નિષ્ણાત સલાહ હેઠળ ધીમે ધીમે ભાર વધારવો શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, પીડા રાહત હંમેશા પ્રથમ પ્રાથમિકતા છે.
- થોભો
- બરફ (ઠંડક)
- સંકોચન
- ઉચ્ચ શિબિર
- આ હેતુ માટે મેન્યુઅલ તકનીકો ખાસ કરીને યોગ્ય છે, કારણ કે તે તંગ સ્નાયુઓને છૂટા પાડે છે અને પ્રકાશના માધ્યમથી કંડરાના જોડાણને રાહત આપે છે. સુધી કસરતો સારવાર કરનાર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ માત્ર કોણી પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, પરંતુ તેમાં ખભા અને ગરદન તેની સારવારમાં પ્રદેશ.
- આગળના પગલામાં, સ્ટ્રેચિંગ અને મજબુત બનાવવાની કસરતોને વધુ પડતા ઉપયોગથી થતા નુકસાનને રોકવા માટે ધીમે ધીમે સ્નાયુ તાલીમ સાથે જોડવામાં આવે છે. કસરતની પસંદગી પણ કોણીના દુખાવાના મૂળ કારણ પર આધારિત છે.
- કેટલાક ક્લિનિકલ ચિત્રો માટે, સાથે સારવાર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન એ તરીકે સૂચવવામાં આવે છે પૂરક. શોક તરંગ ઉપચારનો ઉપયોગ a તરીકે પણ થઈ શકે છે પૂરક બઢત આપવી રક્ત અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પરિભ્રમણ અને આમ પેશીના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે.
