ક્યૂઇ ગોંગ: સારવાર, અસરો અને જોખમો

પારંપરિક ચિની કિગોન્ગ ની પ્રથાઓને જોડે છે એકાગ્રતા, ચળવળ, અને ધ્યાન થી સંતુલન શરીર અને મન અને શરીરના ક્વિ, અથવા મહત્વપૂર્ણ બળના પ્રવાહનું નિયમન કરે છે. જ્યારે મધ્યવર્તી સ્તર કિગોન્ગ મુખ્યત્વે સુખાકારી વધારવાનો હેતુ છે અને સંતુલન, મૂળભૂત સ્તર કિગોન્ગ ક્રોનિક તેમજ તીવ્ર બિમારીઓ પર નિવારક તેમજ ઉપચારાત્મક અસર કરવાના હેતુથી તબીબી ઉપચારાત્મક પ્રેક્ટિસ છે. જોકે જર્મનીમાં ક્વિ ગોંગનું મૂલ્ય અલગ તબીબી શિસ્ત જેવું નથી, ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ હવે આ પદ્ધતિઓની ઉપચારાત્મક અસરોની પુષ્ટિ કરી છે. રક્ત દબાણ, માનસિક સમસ્યાઓ અને હૃદય અને ફેફસા ડિસફંક્શન

કિગોંગ શું છે?

પરંપરાગત ચાઇનીઝ ક્વિ ગોંગની પ્રથાઓને જોડે છે એકાગ્રતા, કસરત અને ધ્યાન થી સંતુલન શરીર અને મન. ક્વિ ગોંગ એ પરંપરાગત ચાઇનીઝ પ્રથા છે જેમાં તત્વો છે એકાગ્રતા, ચળવળ, અને ધ્યાન વ્યક્તિગત સુખાકારીને વધારવા માટે શરીર અને મનને સુમેળ કરવા માટે રચાયેલ છે. આ ઉપરાંત શ્વાસ વ્યાયામ અને ચળવળની કસરતો, ક્વિ ગોંગ શરીરમાં ક્વિના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવા માટે રચાયેલ ધ્યાનાત્મક એકાગ્રતા કસરતોને અનુસરે છે. ક્વિ એ શરીરની મહત્વપૂર્ણ શક્તિનો પર્યાય છે અને તે ખાસ કરીને ઉપચાર અસરો સાથે સંકળાયેલ છે. ઝુઆંગઝી પહેલેથી જ કિગોન્ગના વ્યક્તિગત સ્વરૂપો પર સંકેત આપે છે, પરંતુ હાન વંશના વિવિધ રેશમ ચિત્રો પણ કિગોંગ પ્રેક્ટિશનરોને દર્શાવે છે. ડાઓઇસ્ટ ઝુ ઝુને સૌપ્રથમ જિન સમયગાળામાં કિગોંગ શબ્દનો ઉપયોગ કર્યો, તેને માર્શલ આર્ટ કસરતો સાથે સાંકળ્યો. ક્વિ ગોંગ પ્રથાઓ આમ તરીકે સેવા આપી છે આરોગ્ય અંદર કાળજી ચાઇના અનાદિ કાળથી. આ આરોગ્ય કાળજી ખાસ કરીને ડાઓવાદ અને બૌદ્ધ ધર્મમાં ધાર્મિક અને આધ્યાત્મિક વિધિઓ સાથે હતી અને ખાસ કરીને મઠના સમુદાયોમાં તેને અનુસરવામાં આવી હતી. 1950 ના દાયકામાં, ચિકિત્સક લિયુ ગુઇઝેને વિશેષ માટે ક્વિ ગોંગ શબ્દનો ઉપયોગ કર્યો આરોગ્ય કસરતો તેમણે શરીરની ઊર્જા સંતુલનને સ્થિર કરવા અને આ રીતે રોગો સામે લડવા માટે પરંપરાગત તકનીકોનો ઉપયોગ કર્યો. તબીબી ક્ષેત્ર માટે ક્વિ ગોંગ પ્રેક્ટિસને બેઝિક લેવલ ક્વિ ગોંગ પણ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે ઇન્ટરમિડિયેટ લેવલની પ્રેક્ટિસનો હેતુ વ્યક્તિના સામાન્ય સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે.

કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો

કિગોંગના મૂળભૂત સ્તરની પ્રથાઓનો ઉપયોગ વિવિધ રોગો સામે લડવા માટે થઈ શકે છે. કુલ લગભગ 60,000 વિવિધ કસરતો હવે ઉપલબ્ધ છે. બંને સામે અસ્થમા, તેમજ સંધિવા, કેન્સર અને ફરિયાદો મેનોપોઝ or મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ ક્વિ ગોંગ શોધી શકો છો તેથી ઉપયોગ કરો. કસરતો તેમની અસર પ્રગટ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ નિયમિતપણે કરવામાં આવે છે. તમામ વ્યાયામ અને પ્રેક્ટિસનો મૂળ સિદ્ધાંત મન અને શરીરનું શુદ્ધિકરણ અને નિયમન છે, જે હલનચલનના વિશિષ્ટ ક્રમ દ્વારા શક્ય બને છે અને તેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. પરંપરાગત ચિની દવા કોઈપણ પ્રકારના ઉપચાર માટે નક્કર આધાર તરીકે. જો કે મોટાભાગના વ્યક્તિગત રોગો સામેની સામાન્ય અસરકારકતા આજે પણ વિવાદાસ્પદ રહી છે, પરંતુ હવે કિગોંગની હળવાશની અસરો પર ઓછામાં ઓછી સંમતિ છે. આધુનિક દવા પણ જાણે છે કે માનસિક અને શારીરિક તણાવ ઘણી બીમારીઓ વધારે છે અથવા તો બીમારીનું કારણ પણ બને છે. આ સંદર્ભમાં, ક્વિ ગોંગનો ઉપયોગ ક્રોનિક, પણ તીવ્ર રોગની સ્થિતિ માટે નિવારક તેમજ ઉપચારાત્મક રીતે થાય છે. ચાલવાની કસરતો અને મસાજ એ ક્વિ ગોંગની પરંપરાગત પ્રથાઓનો એટલો જ એક ભાગ છે જેટલો હિલચાલ અને આકૃતિઓનો સંપૂર્ણ ક્રમ છે. પ્રથાઓ જેમ કે "હૃદય ચાલવું", "ફેફસા ચાલવું" અથવા "કિડની વૉકિંગ” સંબંધિત અંગ પ્રણાલીઓમાંથી રોગવિજ્ઞાનવિષયક ક્વિને દૂર કરવા માટે રચાયેલ છે. એ જ યોજનામાં છે ફેફસા, હૃદય or કિડની મસાજ, પણ યકૃત મસાજ અને પેટ માલિશ આ અને સમાન મસાજ કસરતો ખાસ કરીને સુમેળની અસર સાથે સંકળાયેલી છે. ક્વિ ગોંગ સ્ટાફ સાથેના આંકડા પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. આ સમગ્ર કસરતના ક્રમ છે જે લાકડાની ગોળ લાકડી વડે કરવામાં આવે છે અને તેમાં નિયમનકારી ગુણધર્મો હોવાનું કહેવાય છે. ક્વિ ગોંગનું એક સમાન લોકપ્રિય પેટા સ્વરૂપ યુન હુઆ ગોંગ છે, જે ક્વિ ગોંગના સૌથી જૂના સ્વરૂપોમાંનું એક છે. ઉપચાર અને તે Qi ને જાળવવા તેમજ તેને રૂપાંતરિત અને ડ્રેઇન કરે તેવું માનવામાં આવે છે. યુન હાઉ ગોંગને ત્રણ મૂળભૂત કસરતોમાં વહેંચવામાં આવી છે, જે સામાન્ય માટે બનાવાયેલ છે સ્વાસ્થ્ય કાળજી તેમજ ગંભીર રોગોની સારવાર માટે. પીઠ ઉપરાંત સાંધાનો દુખાવો, ક્વિ ગોંગનો ઉપયોગ આજે ખાસ કરીને ક્રોનિક શ્વસન રોગો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, રુધિરાભિસરણ અને રક્ત દબાણ વિકાર, પાચન સમસ્યાઓ તેમજ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને માથાનો દુખાવો. પ્રથાઓ પણ હાલમાં ટેકો આપવા માટે વપરાય છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, સુધારો સંકલન અકસ્માતો અથવા સ્ટ્રોક પછી, અને નિયમન હતાશા, બેચેની અથવા ઊંઘ વિકૃતિઓ.

જોખમો, જોખમો અને વિશેષ સુવિધાઓ

તેમ છતાં ક્વિ ગોંગ એક માન્ય, તબીબી પ્રેક્ટિસ છે ચાઇના, પશ્ચિમી દેશોમાં અને ખાસ કરીને જર્મનીમાં તેને બદલે a તરીકે સમજવામાં આવે છે છૂટછાટ પ્રેક્ટિસ અને શ્રેષ્ઠ રીતે વૈકલ્પિક તબીબી પ્રક્રિયા. જો કે, ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ કેટલાક સંદર્ભોમાં ઉપચારની અસરોની પુષ્ટિ કરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક અભ્યાસ મુજબ, ક્વિ ગોંગ ઘટાડવામાં સક્ષમ છે હતાશા રેડિયેશનમાંથી પસાર થતી સ્ત્રીઓમાં ઉપચાર. આ કારણોસર, જર્મન કેન્સર સહાય આજે પ્રેક્ટિસની ભલામણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાથ તરીકે ઉપચાર પરંપરાગત કિમોચિકિત્સા. 20 થી વધુ ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ પણ કસરતની હકારાત્મક અસરની પુષ્ટિ કરી છે રક્ત મૂલ્યો ઉદાહરણ તરીકે, ની વધેલી સંખ્યા લિમ્ફોસાયટ્સ અને માં ઘટાડો કોલેસ્ટ્રોલ અભ્યાસ સહભાગીઓ પ્રેક્ટિસમાં જોવા મળે છે. હૃદયના ધબકારામાં વધારો વોલ્યુમ તેમજ સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક લોહિનુ દબાણ ઘટાડો હવે ક્લિનિકલ અભ્યાસો દ્વારા પણ સાબિત થયો છે. પલ્મોનરી ફંક્શનના સંદર્ભમાં, એક્સ્પાયરરી વાઇટલ કેપેસિટી અને એક્સપાયરેટરી એક-સેકન્ડની ક્ષમતા જોવા મળી હતી. આ અસરો માટે નિર્ણાયક પરિબળ કહેવાય છે તણાવ-પરંપરાગત ચીની પ્રથાની અસર ઘટાડવી, જે પ્રભાવિત કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સાથે એન્ડ્રોકિન સિસ્ટમ અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર. આ પ્રેક્ટિસ પ્રેક્ટિશનર માટે કોઈપણ જોખમો અથવા આડઅસરો સાથે સંકળાયેલ નથી.