ખોરાક સંયોજન આહાર

વર્ણન

વીસમી સદીના અંતમાં આ ખ્યાલ (હે હે ́શે ટ્રેનકોસ્ટ) ડ Hay હે દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. ખાદ્ય સંયોજનના હિમાયતીઓ ધારે છે કે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે પચાવી શકાતી નથી. જો કે, આ સિદ્ધાંતને માનવ જીવનની શરૂઆતમાં નકારી શકાય છે, કારણ કે સ્તન નું દૂધ કુદરતી રીતે બંને સમાવે છે: કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન.

બાળકો અલબત્ત ડાયજેસ્ટ કરી શકે છે સ્તન નું દૂધ કોઈપણ સમસ્યા વિના અને વૃદ્ધિ અને સમૃદ્ધિ. અલગ ખોરાક અલગ કરે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ભોજન દરમિયાન પ્રોટીન અને શક્ય તેટલું એસિડ બનાવતા ખોરાક (દા.ત. માંસ અથવા આલ્કોહોલ) ને મર્યાદિત કરવાની ભલામણ પણ કરે છે. બાદમાં એકદમ યોગ્ય છે જ્યારે પોષક તત્વોના વિભાજન માટે કોઈ વૈજ્ .ાનિક આધાર નથી.

પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સખત અલગ વ્યવહારિક રીતે અશક્ય હોવાના પરિણામથી આ પહેલેથી જ પરિણામ આપે છે, કારણ કે મોટાભાગના ખોરાક (પહેલાથી વર્ણવ્યા મુજબ) સ્તન નું દૂધ) બંને સમાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટાર્ચ અને વનસ્પતિ પ્રોટીનના સ્વરૂપમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ પણ બટાકામાં મળી શકે છે. આ પ્રકારના પોષણનું સકારાત્મક પાસું એ છે કે ઘણા બધાં ફળ અને શાકભાજી અને થોડું માંસ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

Industદ્યોગિક ઉત્પાદિત અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળવો જોઈએ. કેટલાક પ્રતિબંધિત ખોરાકનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. વ્યાયામ અને ફેરફાર આહાર આવા પ્રોગ્રામનો ભાગ નથી.

પોષક તત્વોના અલગ થવાનો કોઈ વૈજ્ .ાનિક tificચિત્ય નથી. કહેવાતા હોલીવુડ આહાર અલગ ખર્ચનો પણ એક ભાગ છે. વિદેશી ફળો (અનેનાસ અને સહ.) ની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તે રોજિંદાનો આધાર બનાવે છે આહાર.

આ ઉત્સેચકો ફળોમાં સમાયેલ ચરબીના ભંગાણને વેગ આપવા માટે માનવામાં આવે છે. આશરે energyર્જા સામગ્રી. 600 કેલરી દિવસ દીઠ ખૂબ ઓછો છે, એન દૂધના ઉત્પાદનોનો અભાવ એનું કારણ બની શકે છે કેલ્શિયમ લાંબા ગાળે ઉણપ.

અન્ય તમામ પોષક તત્વોનું અલ્પોક્તિ પણ થઈ શકે છે.

• ક્રાનબેરી
• બ્લેક ટી
• વિનેગાર
• ડુક્કરનું માંસ. રાજ્યના કારણોમાં નિષ્ફળતા.

ફૂડ મિશ્રણ શું છે?

ફૂડ કોમ્બાઇનીંગમાં પોષણના એક પ્રકારનું વર્ણન છે જે 20 મી સદીની શરૂઆતમાં હોવર્ડ હે દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. તેમનો સિધ્ધાંત એ ધારણા પર આધારિત છે કે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ આપણા શરીર દ્વારા અલગ રીતે પચવામાં આવે છે અને શરીરને સંયોજનમાં વધારે પડતું મહત્વ આપે છે. આ આહારના અંગૂઠાનો નિયમ તે મુજબ જણાવે છે કે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટવાળા ખોરાકને ભોજનની જેમ તે જ સમયે ન ખાવા જોઈએ. વજન ઘટાડવા માટેની પદ્ધતિ તરીકે ઘણા લોકો દ્વારા જુદા જુદા આહારને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. ફૂડ કમ્બાઈનિંગ ડાયટ સાથે નં કેલરી ગણતરી કરવી પડે છે અને માત્ર થોડા ખોરાકને આહારમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે.