થેરપી
If ખેંચાણ પગમાં મુખ્યત્વે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં રાત્રે જોવા મળે છે, એકમાત્ર વસ્તુ જે તેમની સામે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા ખેંચાણના ગંભીર કેસોમાં મદદ કરી શકે છે તે ચળવળ છે: જો વાછરડા, પગ અથવા જો રાત્રે ખેંચાણ આવે છે. જાંઘ, પથારીમાંથી ઝડપથી બહાર નીકળી જવું, કાળજીપૂર્વક ચાલવું અને ફરવું એ મદદ કરે છે, જેથી સ્નાયુઓ આપમેળે તાણ આવે અને બધા ઉપર ખેંચાઈ જાય અને ખેંચાણ સમાવી શકાય. પણ પ્રકાશ માલિશ અને લક્ષ્ય સુધી શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં રાહત આપી શકે છે ખેંચાણ વધારીને રક્ત પરિભ્રમણ. તે જ રીતે, ગરમ પાણીની બોટલો અથવા હીટિંગ પેડ્સ અને ઠંડા-ગરમ વૈકલ્પિક વરસાદ સમાન અસર છે.
વળી, શક્યને વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે મેગ્નેશિયમ અને / અથવા કેલ્શિયમ તંદુરસ્ત, સંતુલિત સાથે અભાવ આહાર અને તેથી માટે સંભવિત ઘટાડો ખેંચાણ. જો લક્ષિત પોષણ દ્વારા આ શક્ય ન હોય તો, આહારનો આશરો લેવો જરૂરી હોઈ શકે પૂરક દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા. માટે ખેંચાણ અટકાવો દરમિયાન પગ માં ગર્ભાવસ્થા, પગને શક્ય તેટલી વાર ઉપાડવાની કાળજી લેવી જોઈએ. હાનિકારક માટે પેટની ખેંચાણ જે અન્ય લક્ષણો, ગરમ સ્નાન, ગરમ પાણીની બોટલ અને સુથિંગ ટી સાથે નથી.વરીયાળી, કારાવે, કેમોલી) સામાન્ય રીતે મદદરૂપ થાય છે. જો કે, જો પેટની ખેંચાણ લાંબા સમય સુધી રહે છે અને ગૌણ લક્ષણોની સાથે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની શક્ય તેટલી વહેલી તકે સલાહ લેવી જોઈએ.
