ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભારે પગ

દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, ખાસ કરીને ઘણી સ્ત્રીઓ પીડાદાયકની ફરિયાદ કરે છે, ભારે પગ. આ બદલાતા હોર્મોનને કારણે છે સંતુલન આ સમય દરમિયાન. આ ખાતરી કરે છે કે રક્ત વાહનો સામાન્ય કરતાં વધુ ખેંચાણવાળા હોય છે. વધુમાં, આશરે 20 ટકા વધારો રક્ત પ્રવાહને લીધે વધુ લોહી વહે છે વાહનો. નસોના વિસ્તરણના પરિણામે, નસોમાં વાલ્વ વધુ નબળી રીતે બંધ થાય છે અને ભીડ થઈ શકે છે. આ પછી જવાબદાર છે પીડા પગ માં.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો

સ્ત્રીના વધતા જતા વજન દ્વારા નસો પણ વધુ તાણમાં આવી જાય છે. આ તાણ માત્ર કારણ બની શકે છે ભારે પગ, પરંતુ તે પણ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. આ દરમિયાન નિયમિત દેખરેખ રાખવી જોઈએ ગર્ભાવસ્થા અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને પણ બતાવ્યું. તે લખી શકે છે કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ શંકાના કિસ્સામાં અગવડતા દૂર કરવા.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભારે પગ: શું કરવું?

થાકેલાથી પીડાતા કોઈપણ, ભારે પગ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા રાહત માટે પગને ઘણી વખત વધારવો જોઈએ વાહનો. રાત્રે પગ ઉન્નત કરવાની સલાહ પણ આપવામાં આવે છે. આ કાં તો heightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ બેડ સાથે અથવા ઓશીકા, ધાબળા અથવા ટુવાલ સાથે કરી શકાય છે.

દિવસ દરમિયાન, લાંબા સમય સુધી standingભા રહેવું અને બેસવું ટાળવું જોઈએ. જો તમારે હજી પણ ઘણું standભા રહેવું છે, તો તમારે તમારા પગને વચ્ચે ખસેડવાની ખાતરી કરવી જોઈએ. જ્યારે બેસતા હો ત્યારે પગને પણ ક્રોસ કરવો ન જોઈએ જેથી તેને વિક્ષેપિત ન થાય રક્ત પ્રવાહ.

કસરત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભારે પગ સામે પણ મદદ કરે છે: સાયકલિંગ, તરવું, ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ અને ચાલવા ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. જો તમે તમારા ચાલવા પર કનિપ પૂલ પસાર કરો છો, તો તમે નેનિપના રાઉન્ડમાં જઈ શકો છો, કારણ કે ઠંડા પાણી પગમાં વાહિનીઓનું સંકોચન કરે છે.

ભારે પગને રોકવા અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, તે પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ. જો ગંભીર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પહેલેથી જ વિકસિત થઈ ગઈ છે, હિપારિન ઇન્જેક્શન નું જોખમ ઘટાડવા માટે ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે થ્રોમ્બોસિસ.