સામાન્ય ટીપ્સનો સારાંશ
સામાન્ય રીતે, ચરબીયુક્ત યકૃતના કિસ્સામાં નીચેની બાબતો પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- 1. અસ્તિત્વમાં છે વજનવાળા ઘટાડવું જોઈએ
- 2. નું પરિવર્તન આહાર: દૈનિક કેલરીનું સેવન જરૂરિયાતો સાથે ગોઠવવું જોઈએ.
આખા અનાજ ઉત્પાદનો અને દુર્બળ માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનોને પસંદ કરો. મધુર પીણાં અને શર્કરાવાળા નાસ્તાથી બચો. ઓછી મીઠું આહાર આગ્રહણીય છે.
પ્રાણીની ચરબીનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, ઓલિવ તેલ જેવા બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીને પ્રાધાન્ય આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. શાકભાજી અને ફળ પણ તમારા મેનૂમાં હોવા જોઈએ.
- 3. કોઈ દારૂ નહીં! આલ્કોહોલ એ નુકસાનકારક છે યકૃત કોઈપણ રીતે અને તેથી જો તમારે a ફેટી યકૃત.
- Regular. નિયમિત કસરત અને રમતગમત: નિયમિત કસરત અને રમતગમતની પણ સકારાત્મક અસર પડે છે અને તેને દૈનિક શેડ્યૂલમાં એકીકૃત કરવું જોઈએ.
ચરબીયુક્ત યકૃત માટે આગળ રોગનિવારક ઉપાયો
સારવાર માટે હાલમાં કોઈ દવાઓ માન્ય નથી ફેટી યકૃત. જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન ઉપરાંત, જેમાં તંદુરસ્ત શામેલ છે આહાર અને નિયમિત કસરત, ડ્રગના હસ્તક્ષેપનો હેતુ ખાસ કરીને સહવર્તી રોગો છે, જે ઘણીવાર તેના જોડાણમાં થાય છે ફેટી યકૃત અને સંકળાયેલ વજનવાળા. આમાં શામેલ છે ડાયાબિટીસ મેલીટસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા સિરહોસિસ યકૃત. જો તમે ખૂબ છો વજનવાળાછે, જે એકલા આહાર અને કસરતમાં ફેરફાર કરીને ઘટાડી શકાતી નથી, વજન ઘટાડતી સર્જિકલ પ્રક્રિયા ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે.
