શીત ઉપચાર | જોગિંગને કારણે હીલની પ્રેરણા

કોલ્ડ થેરેપી

પગ પરના દુ painfulખદાયક વિસ્તારોને આઇસ આઇસ, પેક, કોલ્ડ સ્પ્રે અથવા ક્રિઓપેક્સથી પણ સારવાર આપી શકાય છે. ઠંડક અને analનલજેસિક મલમ પણ લાગુ કરી શકાય છે હીલ પ્રેરણા અને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે પીડા. શરદી બળતરા પ્રક્રિયાઓને ધીમું અથવા બંધ પણ કરી શકે છે. ઠંડા સારવાર પછી રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજીત થાય છે. આ બળતરા કોષોને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે અને આમ હીલિંગ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ઇન્જેક્શન થેરપી

જ્યારે કેલ્સાનાઇલ સ્ફુરની સારવાર કરતી વખતે, એ સાથે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ઘૂસણખોરી સ્થાનિક એનેસ્થેટિક or કોર્ટિસોન પણ ધ્યાનમાં શકાય છે. ખાસ કરીને ખૂબ જ સક્રિય એથ્લેટ્સ માટે, સક્રિય રહેવા માટે આ ટૂંકા ગાળાના અને લક્ષણોમાં ઝડપી સુધારણા આપે છે. આ સ્થાનિક એનેસ્થેટિક રાહત આપે છે પીડા અને દુખાવો ત્યાં સ્થિત નર્વ એન્ડિંગ્સ દ્વારા ફેલાતા અટકાવે છે. કોર્ટિસોન શરીરમાં કુદરતી રીતે પેદા થતો પદાર્થ છે જે બળતરાની સારવાર માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે. તે બળતરા પ્રક્રિયાઓને અવરોધે છે અને તે જ સમયે તેમને પડોશી સ્વસ્થ પેશીઓમાં ફેલાતા અટકાવે છે.

ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ

જેણે હીલ દ્વારા પ્રેરણા આપી છે જોગિંગ કાર્યકારી પરિબળો બદલ્યા વિના જોગિંગ દ્વારા ફરીથી હીલની પ્રેરણાનો ભોગ બનશે, કારણ કે રોગ મટાડ્યો છે કારણ કે કારણો દૂર કરવામાં આવ્યા નથી. તેથી એક શ્રેષ્ઠ ગોઠવણ ચાલી જૂતા અને દોડવાની તકનીક, તેમજ ઘૂંટણની નીચેના-પ્લેટ-ફીટ જેવા બધા જોખમનાં પરિબળોને બંધ કરવું જોઈએ. આવા ગોઠવણો એ દ્વારા કરવામાં આવે છે ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ.

રોગ અને પૂર્વસૂચનનો કોર્સ

એકવાર હીલની પ્રેરણા બન્યા પછી, તે સ્વયંભૂ સ્વયંભૂ પોતાને પાછો ખેંચી લેતી નથી. ઘણા લોકો એ પણ ધ્યાનમાં લેતા નથી કે હીલના ક્ષેત્રમાં તેમની પાસે નવી હાડકાની રચના છે કારણ કે કેલશેનિયલ સ્ફૂર હંમેશાં લક્ષણોનું કારણ બનતું નથી. જો આવા પગલાં પીડા-દિવિધ દવા, ક્રિઓથેરપી, જૂતા insoles અને સુધી કસરતોમાં કોઈ સુધારો જોવા મળતો નથી, શસ્ત્રક્રિયા આખરે જરૂરી રહેશે.

હીલ પ્રેરણા removedપરેશન પછી ટૂંક સમયમાં દર્દી લક્ષણો મુક્ત કરે છે. જે લોકો રમતમાં ખૂબ જ સક્રિય હોય છે, આવી operationપરેશન થવાની સંભાવના ઘણી વધારે હોય છે, કારણ કે એડી પર સતત તાણ, તે જ રીતે જ્યારે જોગિંગ, બળતરાને વેગ આપે છે અને ફરિયાદોનું કારણ બને છે ખૂબ પહેલાં. પીડા વગર તેમની રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખવા માટે સક્ષમ થવા માટે, તેથી નવી હાડકાની રચનાને વહેલી તકે દૂર કરવાની સલાહ આપવામાં આવશે, જેથી રજ્જૂ પગ પર વધુ નુકસાન નથી.