છૂટછાટની પ્રાસંગિકતા
આ પીઠના દુખાવાના કારણો અત્યંત વૈવિધ્યસભર છે, જેમાં મોટાભાગના પીઠનો દુખાવો સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓ જેમ કે તાણ અને પીઠના સ્નાયુઓ પર અયોગ્ય તાણ, તેમજ નાના સ્નાયુઓની ખામીને કારણે છે. સાંધા વ્યક્તિગત કરોડરજ્જુ વચ્ચે. એક મહત્વપૂર્ણ સારવાર અભિગમ તેથી તણાવ મુક્તિ છે. સૌ પ્રથમ, ફિઝિયોથેરાપી, રમતગમત અને કાર્યકારી અને જીવંત વાતાવરણમાં ગોઠવણનો સામનો કરવો જોઈએ.
વિવિધ કસરતો વડે સૌપ્રથમ પીઠના સ્નાયુઓને ઢીલા કરવા અને રોજિંદા જીવનમાં આને નિયમિતપણે કરવા એ અર્થપૂર્ણ છે. એકંદરે, ત્યાં મોટી સંખ્યામાં છે છૂટછાટ ઇન્ટરનેટ પર વ્યાયામ કે જેનું અનુકરણ કરવું સરળ છે. બરાબર ક્યાં પર આધાર રાખીને પીડા સ્થિત છે, તમે ખાસ કરીને ઉપલા, મધ્યમ અથવા નીચલા પીઠના સ્નાયુઓ માટે કસરતો માટે શોધી શકો છો.
તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે પીડા એકવાર કસરત કર્યા પછી તરત જ અદૃશ્ય થઈ જતું નથી. પ્રથમ પરિણામો પ્રાપ્ત થાય તે પહેલાં તે ઘણીવાર થોડા અઠવાડિયા લે છે. તમે નીચે વધુ ઉદાહરણો શોધી શકો છો: ઊભા અથવા બેસતી વખતે ઢીલું અને આરામ કરવા માટેની કસરતો જો ઉપરોક્ત અભિગમો સાથે કોઈ સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી, પીડા જેમ કે લાક્ષણિક દવાઓ સાથે ઉપચાર આઇબુપ્રોફેન, વોલ્ટરેન અથવા ડીક્લોફેનાક ઉપયોગ કરી શકાય છે.
જો આ કાં તો મદદ ન કરે, તો પણ ઔષધીયની શક્યતા છે છૂટછાટ પાછળના સ્નાયુઓની. પીઠના સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે અસરકારક તૈયારીઓ પ્રિડિનોલ મેસિલેટ અથવા મેથોકાર્બામોલ છે, જે મધ્યમાં તેની આરામની અસરને ઉત્તેજિત કરે છે. નર્વસ સિસ્ટમ. ઔષધીય છૂટછાટ રૂઢિચુસ્ત સારવાર નિષ્ફળ જાય તો જ પાછળના સ્નાયુઓને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ અને તેથી સારવાર માટે પસંદગીની પદ્ધતિ નથી. પીઠનો દુખાવો.