મારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું છે?
સૈદ્ધાંતિક રીતે, જ્યારે લક્ષણો દેખાય ત્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો માથાનો દુખાવો અથવા સામાન્ય નબળાઇ વારંવાર થવી જોઈએ, તે ચાર્જ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની અને ફરિયાદોનું વર્ણન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તદુપરાંત, રુધિરાભિસરણની ગંભીર સમસ્યાઓ, જેમ કે રુધિરાભિસરણ પતન, બેભાન અથવા પડી જવાના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ હાજર રહેલા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા - જો પ્રેક્ટિસ બંધ હોય તો - તરત જ ક્લિનિકનો સંપર્ક કરવામાં અચકાવું જોઈએ નહીં.
આ કિસ્સામાં, ખૂબ નીચા સિવાય રક્ત દબાણ, હૃદય રોગો અથવા એ કાર્ડિયાક એરિથમિયા બાકાત રાખવું જોઈએ. વારંવાર ચક્કર આવવા એ પણ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું એક કારણ છે. જો કે તે અજાત બાળક માટે તાત્કાલિક જોખમ ઊભું કરતું નથી, તેમ છતાં, માતાનો તણાવ અને અગવડતા ઓછી થવી જોઈએ.
મારું લો બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે હું શું કરી શકું?
નીચા રક્ત દબાણ સામાન્ય રીતે લક્ષણો-મુક્ત હોય છે, પરંતુ કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ છે જે પરિણામ સ્વરૂપે લક્ષણોથી પીડાય છે. સદનસીબે, એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે તમારી જાતે કરી શકો છો રક્ત દબાણ - અને પરિભ્રમણ - ફરી જાય છે. નીચેના વિભાગમાં તમને તમારી સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક ઉપયોગી ટીપ્સ મળશે લોહિનુ દબાણ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા: 1. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો અને મીઠું ભૂલશો નહીં!
? ખાતરી કરો કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીતા હોવ, પ્રાધાન્ય પાણીના સ્વરૂપમાં. દિવસમાં લગભગ 2 લિટરની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ તમારા રાખવા માટે મદદ કરે છે લોહિનુ દબાણ સ્થિર વધુમાં, જે ખોરાકમાં મીઠું ઓછું હોય તે ન ખાવાનું ધ્યાન રાખો. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે હવેથી દરેક સૂપને મીઠું કરવું પડશે, પરંતુ જો તમને તે ગમે તો તમે હિંમતભેર મીઠું કરી શકો છો. 2. વૈકલ્પિક વરસાદ: એકાંતરે ગરમ અને પછી ઠંડું સ્નાન કરો.
ઠંડા ફુવારો સાથે સમાપ્ત કરો. આનાથી પરિભ્રમણ ચાલુ રહેશે. 3. ઉચ્ચ-પ્રોટીન નાસ્તો: આ અસામાન્ય લાગે છે, પરંતુ ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તો તમને તમારી રક્ત પરિભ્રમણ સમસ્યાઓને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. આગળ વધો! વ્યાયામ તમને સારું કરે છે - દરમિયાન પણ ગર્ભાવસ્થા. આ માટે તમારે શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાની જરૂર નથી.
પહેલેથી જ હળવા ચાલવાથી તમારા સામાન્ય થવામાં મદદ મળી શકે છે લોહિનુ દબાણ. ખાસ કરીને હળવા રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ માટે ચાલવું સારું છે. જો કે, જો તમને ચહેરો કાળો લાગે છે, તો તમારે નીચે સૂવું જોઈએ અને તમારા પગ ઉપર રાખવા જોઈએ. થોડીવાર પછી તમને સારું લાગશે. જો મારું પરિભ્રમણ નબળું હોય તો મારે શું કરવું જોઈએ?