હું કોફી ક્યારે પી શકું? | સ્તનપાન કરતી વખતે કોફી - તે ખતરનાક છે?

હું કોફી ક્યારે પી શકું?

જો શક્ય હોય તો, કોફી હંમેશા સ્તનપાન પછી તરત જ પીવી જોઈએ. સ્તનપાનના બે સમયગાળા વચ્ચેનો સમયગાળો માતાના શરીરને પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય આપે છે કેફીન અને તેમાંથી કેટલાકને તોડી નાખો જેથી શક્ય તેટલું ઓછું માં હાજર રહે સ્તન નું દૂધ જ્યારે બાળક સ્તનપાન કરાવે છે.

શું કોફી પીતા પહેલા બહાર કાઢવાથી મદદ મળે છે?

કોફી પીતા પહેલા પમ્પિંગ ચોક્કસપણે એકાગ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે કેફીન in સ્તન નું દૂધ. આ કેફીન પછી પમ્પ કરેલા દૂધમાં હવે પ્રવેશી શકશે નહીં. જો કે, અસરને નિષ્ક્રિય થવાથી અટકાવવા માટે કોફીને પમ્પ કરતા પહેલા થોડા કલાકો સુધી પીવી જોઈએ નહીં. જો સ્તનપાન કરાવ્યા પછી કોફી પીવામાં આવે તો તે એટલું જ મદદ કરે છે, જેથી પમ્પિંગ હંમેશા જરૂરી નથી.

શું મારા બાળક માટે ડીકેફીનેટેડ કોફી વધુ સારી છે?

EU માં, ડીકેફીનેટેડ કોફીમાં મહત્તમ 0.1 ટકા કરતા ઓછું કેફીન હોઈ શકે છે. તેથી એવું માની શકાય કે ડીકેફિનેટેડ કોફીમાં પણ વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ કેફીન નથી. ખાસ કરીને કેફીન એ કોફીનો ઘટક છે જે બાળકો માટે સમસ્યારૂપ બની શકે છે. તેથી તે તારણ કાઢી શકાય છે કે ડિકૅફિનેટેડ કોફી બાળક માટે વધુ સારી છે. જો કે, તમારે બિન-યુરોપિયન દેશોમાં સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, જ્યાં ડીકેફિનેટેડ કોફી માટેની માર્ગદર્શિકા અલગ હોઈ શકે છે અને કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોઈ શકે છે.

કયા પ્રકારની કોફી સૌથી હાનિકારક છે?

કોફીના બે સૌથી સામાન્ય પ્રકારોને અરેબિકા અને રોબસ્ટા કહેવામાં આવે છે. રોબસ્ટા બીન્સમાં અરેબિકા બીન્સ કરતાં લગભગ બમણું કેફીન હોય છે. તેથી, સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન, અરેબિકા બીજ સાથે કોફી વધુ યોગ્ય રહેશે. જો કે, કેફીનનું પ્રમાણ હજુ પણ શેકવા પર, તૈયારી પર અને બીનને કેટલી ઝીણી રીતે ગ્રાઈન્ડ કરવામાં આવ્યું છે તેના પર આધાર રાખે છે, જેથી અહીં પણ વધઘટ થઈ શકે.

શું હું સ્તન દૂધને કેફીનથી સાફ કરી શકું?

સામાન્ય, અસંશોધિત સ્તન નું દૂધ બાળક માટે પહેલેથી જ શ્રેષ્ઠ પોષણ છે. અલબત્ત, સંતુલિત આહાર ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સ્તન દૂધ માટે પૂર્વશરત છે. તેને કેફીનથી સીધું શુદ્ધ કરવું શક્ય નથી. એકમાત્ર વસ્તુ જે મદદ કરે છે તે છે કેફીનના વપરાશને મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવા!